Home Remedies For Vitamin B12 Deficiency

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  डिनर में खाएं ये 4 चीजें, दोगुनी तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12, जिसकी कमी कर देती है शरीर को खोखला

  Vitamin B12 Ke Liye Kya Khaye: विटामिन बी12 को शरीर में बनाए रखने के लिए सही खानपान का होना बेहद जरूरी है. डिनर में नीचे बताए गए इन 4 ऑप्शन्स को शामिल करें और अपनी सेहत को बेहतर बनाएं.

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  Vitamin B12 की कमी को पूरा करने में मदद करेगी ये दाल, जानिए कैसे करना है सेवन और फायदे

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी को दूर करने के लिए आपके किचन में मौजूद मूंग दाल आपकी मदद कर सकती है. आइए जानते हैं इसका सेवन करने का तरीका.

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  गेहूं के आटे में मिला लें ये 1 चीज, दूर हो जाएगी बॉडी में Vitamin B12 की कमी, जान लें असरदार नुस्खा

  Vitamin B12 Deficiency Tips: विटामिन बी12 हमारी बॉडी के लिए जरूरी न्यूट्रीएंट्स में से एक है. ऐसे में यहां हम आपको एक आसान नुस्खा बता रहे हैं. ये नुस्खा आपकी बॉडी में इस खास विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है.

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  थकान, नसों में दर्द का कारण बनती है इस विटामिन की कमी, दही में ये चीज मिलाकर खा लें, तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  How to Eat Curd for Vitamin B12: विटामिन बी12 के स्रोत कौन सी चीजें हैं. इस लेख में हम आपको बताएंगे कि कैसे दही में एक खास चीज मिलाकर आप विटामिन बी12 की कमी को पूरा कर सकते हैं.

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  Vitamin B12 की कमी होने पर रोज पिएं इस दाल का पानी, दोगुना तेजी से बढ़ेगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 की कमी शरीर में कई तरह की परेशानियों का कारण बन सकती है. ऐसे में इस कमी को पूरा करने के लिए आप किचन में मौजूद एक दाल के पानी का सेवन कर सकते हैं.

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  शरीर में तेजी से विटामिन बी12 बढ़ा सकता है इन 2 चीजों का जूस, फिर कभी नहीं लेनी पडे़गी कोई दवा

  Juices To boost Vitamin B12: इन दोनों जूस को अपने रूटी में शामिल करने से न केवल विटामिन बी12 लेवल तेजी से बढ़ेगा, बल्कि आपको इसके लिए कोई दवा या सप्लीमेंट लेने की जरूरत भी नहीं पड़ेगी.

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  तलवों में होती है जलन तो पानी में डालें यह एक चीज और बैठ जाएं पैर डुबोकर, मिल जाएगा आराम 

  अगर आपको भी जब-तब पैरों के तलवों में जलन महसूस होती है तो यहां जानिए किस तरह इस दिक्कत से छुटकारा मिल सकता है. आसान सा घरेलू नुस्खा दिखाता है असर. 

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  पैरों में होती है जलन तो इन 5 घरेलू नुस्खों को देख लीजिए आजमाकर, बार-बार नहीं होना पड़ेगा परेशान 

  Burning Sensation In Feet: कई बार पैरों के तलवों, पंजों और उंगलियों के आस-पास दर्द होने लगता है जिससे छुटकारा पाने के लिए कुछ घरेलू नुस्खे आजमाकर देखे जा सकते हैं. ये नुस्खे दिक्कत को तेजी से दूर करने में असरदार साबित होते हैं. 

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  शरीर में इस चीज की कमी से जल्दी सफेद होते लगते हैं बाल, यहां जाने इसे बढ़ाने के उपाय

  White Hair Cause: सफेद बालों को छुपाने के लिए लोग अक्सर हेयर डाई का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि बाल समय से पहले सफेद क्यों होने लगते हैं.

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  जिद्दी खांसी हो या बलगम, आपके किचन में मौजूद ये जादुई जड़ी बूटियां दिलाएं तुरंत आराम, जल्दी से इम्यूनिटी भी बढ़ाएंगी

  Herbs For Health: यहां हम कुछ जड़ी-बूटियों के बारे में बता रहे हैं जो खांसी को कम करने और आपके शरीर के ज्यादातर बीमारियों में मददगार होती है और हेल्थ में सुधार ला सकती हैं.

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  स्किन हो गई है रुखी और बेजान तो इस विटामिन की है कमी, बस आज से करें यह उपाय

  Causes of Dry Skin: कई लोग रुखी, बेजान और ड्राई स्किन से परेशान रहते हैं. इन 5 विटामिन्स की कमी के चलते ऐसा होता है.

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  इस विटामिन की कमी से सफेद हो जाते हैं बाल, खानपान में बदलाव करने पर बालों पर भी दिखने लगेगा अच्छा असर 

  White Hair: बालों के सफेद होने की वजह बनती है इस विटामिन की कमी. जानिए इसकी कमी को किस तरह पूरा किया जा सकता है. 

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  इस विटामिन की कमी आपको समय से पहले बना सकती है बूढ़ा, जानिए इसकी कमी से होने वाले नुकसान

  Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी 12 आपकी सेल रिप्रोडक्शन के लिए काम करता है. यह त्वचा की सूजन, ड्राइनेस और मुंहासे को कम करने में मदद कर सकता है.

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  डरावने हैं विटामिन बी12 की कमी के लक्षण, जवानी में ही आने लगता है बुढ़ापा, इन 7 चीजों को खाकर करें दूर

  Vitamin B12 Deficiency Food Sources: विटामिन बी12 की कमी से शरीर में कई बदलाव आते हैं. ये विटामिन अलर शरीर में कम हो जाए तो कई स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है. जान लीजिए इस जरूरी विटामिन की कमी के नुकसान और फूड सोर्सेज की लिस्ट.

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  बालों को सफेद करती है इस विटामिन की कमी, जानिए घर पर White Hair से छुटकारा कैसे पा सकते हैं आप 

  White Hair: ऐसा एक विटामिन है जिसकी कमी बालों को समय से पहले सफेद बना सकती है. सफेद बालों को फिर से काला बनाने के लिए कुछ घरेलू उपाय अपनाए जा सकते हैं.