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कैविटी की समस्या ही नहीं मसूड़ों की बीमारियों से भी राहत दिलाएंगे ये योगासन
Cavity In Teeth: आयुष मंत्रालय के अनुसार, दांतों और मसूड़ों की देखभाल के लिए योगासन और प्राणायाम भी बहुत प्रभावी साबित होते हैं. योग से दांतों की समस्याओं में आराम मिलता है.
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मलाइका अरोड़ा जैसी फिगर पाने के लिए लड़कियां करें ये योग, बीमारियां भी रहेंगी दूर
मलाइका अरोड़ा ने अपना सोशल मीडिया अपडेट किया है और छह अलग-अलग योगा पोज डाले हैं. एक्ट्रेस ने कैप्शन में लिखा, "6 जेंटल योगा पोज, जिसे करने पर आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा."
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OMG! कभी सुना है भुने नींबू के फायदों के बारे में, सर्दी, खांसी के अलावा योगगुरु ने एक एक कर गिना दिए 5 फायदे
इसे बनाने का तरीका बड़ा ही सीधा और सिंपल है. कोई लंबी-चौड़ी तैयारी नहीं, कोई मुश्किल चीजे नहीं. बस कुछ घर में रखी चीजें और आपका भुना नींबू तैयार.
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तनाव और चिंता से मिल जाएगी राहत, बस कर ले ये सरल योगासन
Tension Dur Karne Ke Liye Yoga: आयुर्वेद के अनुसार, वीरासन मन को शांत करता है और तनाव को कम करता है. इसे हीरो पोज भी कहते हैं. यह जांघों और टखनों को लचीलापन देता है.
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पेट में हो रही गुड-गुड? इन 4 फूड को जल्दी से बना लें अपना साथी
Foods For Gut Health: आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने वाले हैं जिनको अपने रूटीन का हिस्सा बनाकर आप पाचन को बेहतर रख सकते हैं.
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पेट की गैस को न समझो छोटी बीमारी, अंदर ही अंदर बढ़ रहा है ये खतरा...
Ayurvedic tips for gas : बार-बार गैस बनना आपके पाचन तंत्र की गड़बड़ी और आपकी बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल का सीधा-सीधा संकेत होती है. इसे नजरअंदाज करना ठीक नहीं.
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तनाव करेगा कम, बॉडी होगी सुपर फ्लेक्सिबल, बस 15 मिनट रोज सही तरीके से कर लें ये योगासन, यहां जानें तरीका
Yoga for Stress: अगर आपकी भी लाइफस्टाइल ऐसी है कि आप खुद की हेल्थ पर और खुद पर ध्यान नहीं दे पाते हैं तो आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे योगासन जो बॉडी को फिट रखने के साथ ही आपको स्ट्रेस फ्री रखने में भी मदद करेगी.
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हर घर में होती है दालचीनी समेत ये 4 चीजें, लेकिन 99% को नहीं पता वजन कम करने मे साबित होती हैं ब्रह्मास्त्र
Weight Loss Kaise Kare: यहां कुछ ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने वजन को कंट्रोल कर सकते हैं और एक हेल्दी लाइफस्टाइल जी सकते हैं.
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51 की उम्र में भी Malaika Arora का फिटनेस मंत्रा, फिटनेस पहले, बाकी सब बाद में
Malaika Arora की लाइफ से सीखा जा सकता है कि, फिटनेस और खुद से प्यार किसी भी उम्र में आपको ग्लोइंग और कॉन्फिडेंट बना सकता है. जानिए क्या है उनका मंत्रा? और शायद यही उनकी हमेशा की यंग और एनर्जेटिक लाइफस्टाइल का राज है.
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स्ट्रेस फ्री कर देता हैं गोमुखासन का नियमित अभ्यास, जानिए सेहत को मिलते हैं और कितने फायदे
Gomukhasana for stress relief: गोमुखासन या गौमुखासन का नियमित रूप से अभ्यास करने पर तनाव दूर होता है. इसके अलावा भी सेहत को कई फायदे मिलते हैं. इनमें शरीर को गठीला बनना और हॉरमोन्स का संतुलन भी शामिल है.
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गर्दन के दर्द से हैं परेशान? इन आसान योग आसनों से पाएं तुरंत राहत...
आयुष मंत्रालय भी इस बात पर जोर देता है कि योग और सरल व्यायाम इस समस्या से राहत पाने के लिए बेहद फायदेमंद हैं. योगासन न केवल दर्द कम करते हैं, बल्कि शरीर का लचीलापन बढ़ाने, तनाव घटाने और मानसिक शांति देने में भी सहायक होते हैं.
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इन 5 प्राणायाम और एक्सरसाइज के साथ करें आंखों की देखभाल, रोशनी बनी रहेगी मजबूत
विशेषज्ञों का कहना है कि स्क्रीन टाइम को कम करने के साथ-साथ कुछ खास योग और प्राणायाम तकनीकों को अपनाकर आंखों को स्वस्थ रखा जा सकता है. ये तकनीकें न केवल आंखों की थकान दूर करती हैं, बल्कि दृष्टि को बेहतर बनाने और मानसिक शांति प्रदान करने में भी मदद करती हैं.
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दिल क्यों पड़ता है बीमार और कैसे रखें ख्याल, जानिए यहां 4 जबरदस्त टिप्स
हृदय की खास बात है कि यह मस्तिष्क की तुलना में अधिक प्रभावी और शक्तिशाली संदेश मस्तिष्क को भेज सकता है. यही कारण है कि भावनाएं कई बार मस्तिष्क के तर्क पर हावी हो जाती हैं.
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Shahnaz Husain के नवरात्रि के लिए टॉप ब्यूटी और हेल्थ मंत्र...
Beauty tips : शहनाज हुसैन के आसान टिप्स से जानें व्रत में क्या खाएं, क्या नहीं और कैसे पाएं चमकदार त्वचा.
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8 घंटे की नींद में नहीं पड़ेगी खलल,बस सोने से पहले करिए ये 5 काम....
अच्छी नींद सिर्फ शरीर को आराम नहीं देती, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा करती है और अगले दिन के लिए आपको तैयार करती है.
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