'Healthy tips'

Best Fruits For Glowing Skin: फलों को अपनी डाइट में शामिल करने से आपकी त्वचा में काफी सुधार हो सकता है. हेल्दी स्किन के लिए फल (Fruits For Healthy Skin) किसी चमत्कार से कम नहीं होते हैं. हम जैसा खाते हैं वैसा ही दिखते हैं. ये बात गांठ बांध लें.

Shehnaz Gill Weight Loss: पंजाब की कटरीना शहनाज गिल ने कुछ महीनों में ही 12 किलो तक वजन घटा लिया. जानिए क्या थी शहनाज की डाइट और आप कैसे कम कर सकते हैं वजन. 

What Should You Not Do After 40s?: एक बार जब लोग 40 पार कर जाते हैं, तो उनके शरीर में कुछ बदलाव आते हैं. उम्र बढ़ना स्वाभाविक है, लेकिन अगर समय पर सावधानी बरती जाए तो स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बचा जा सकता है.

Heart Friendly Salads: अनियमित खान-पान की वजह से युवा हाई ब्लड प्रेशर और हाइपरटेंशन के शिकार हो रहे हैं. इससे बचने का एक ही समाधान है हेल्दी लाइफस्टाइल बनाना. नमक का सेवन कम करना करना और पोटेशियम और फाइबर से भरपूर फूड्स को डाइट में शामिल करना.

Oats : ओट्स मील को अगर नाश्ते में शामिल कर लेते हैं तो यह ना सिर्फ आपके वजन को मेंटेन करेगा बल्कि कई गंभीर बीमारियों के असर को कम करने का भी करेगा.

Skin Care After 40: उम्र के साथ स्किन की दिक्कतें भी बढ़ने लगती हैं. ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप 40 की उम्र के बाद स्किन का खास ख्याल रखना शुरू कर दें. 

Yoga For Health: योग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है. खासतौर से अगर आप बिगनर हैं तो कुछ टिप्स को जरूर फॉलो करें ताकि आप इस हेल्दी वर्कआउट से ज्यादा से ज्यादा फायदा हासिल कर सकें.

Diet for weight loss : अपनी डाइट से तेल मसालों की मात्रा कम कर दें तो आपकी सेहत के लिए रामबाण साबित होना वाला है. इसके अलावा कुछ हेल्दी आदतों को अपने जीवन का हिस्सा बना लेंगे तो बढ़ते वजन को आसानी से कंट्रोल कर लेंगे.

Jamun Side Effects: खाने की ऐसी कई चीजें हैं जिनका सेवन जामुन के साथ या जामुन खाने के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए. इससे स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने की संभावना बढ़ जाती है. 

Foods For Hair Growth: यहां हम आपके लिए अपने डेली डाइट में शामिल करने के लिए 5 फूड्स लेकर आए हैं जो आपको हेल्दी और सुन्दर बाल पाने में मदद करेंगे. तो, बिना ज्यादा देर किए हेल्दी बालों के लिए फूड्स के बारे में जानें.