Story Created By: Ruchi Pant 

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दांतों को हर दिन साफ और हेल्दी रखने के आसान तरीके

14/11/25

सुबह और रात में दो बार ब्रश करना दांतों को बैक्टीरिया से बचाता है.

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टूथब्रश को तीन महीने में एक बार ज़रूर बदलें ताकि सफाई प्रभावी रहे.

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दांतों के बीच फंसे खाने को हटाने के लिए रोज़ फ्लॉस करें.

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कुल्ला करते समय माउथवॉश का इस्तेमाल करें ताकि सांस ताज़ा रहे.

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मीठा खाने के बाद तुरंत पानी पीना एसिड को कम करने में मदद करता है.

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हफ्ते में एक बार जीभ साफ़ करें ताकि बैक्टीरिया न बढ़ें.

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हर छह महीने में डेंटल चेकअप कराना दांतों की उम्र बढ़ाता है.

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