Healthy Lunch

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  30 Day Weight Loss Challenge (Day 5): तेजी से फैट बर्न करने के लिए ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर में क्या खाएं? जानिए

  Weight Loss Challenge: इस 30 डे सीरीज में हम आपको बता रहे हैं कि अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज पांचवा दिन है. पहले दिनों के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर जा सकते हैं.

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  30 दिन का वेट लॉस चैलेंज: नाश्ता, लंच और डिनर में शामिल करें ये चीजें, तीसरे दिन वेट लॉस के लिए इस वर्कआउट को न करें मिस

  Diet And Workout For Weight Loss: इस 30 डे सीरीज में हम आपको बता रहे कि अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज तीसरा दिन है.

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  दे दे प्यार दे 2 के सेट से एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह ने शेयर किया अपना हेल्दी लंच, यहां देखें

  Rakul Preet Singh: एक्ट्रेस रकुल प्रीत सिंह ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी में, उन्होंने रागी रोटी, चिकन और भिंडी सब्जी वाले अपने फूड की एक झलक शेयर की.

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  ऑफिस या स्कूल पहुंचते ही खाना ठंडा हो जाता है तो बस ये ट्रिक आजमा लीजिए, फिर मिलेगा गरमागरम भोजन

  हम आपको कुछ ऐसे टिप्स एंड ट्रिक्स के बारे में बताते हैं जिनका इस्तेमाल करके आप अपने खाने को लंबे समय तक गर्म रख सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: पुलाव खाने के हैं शौकीन तो एक बार जरूर ट्राई करें शाही पुलाव, उंगलियां चाटते रह जाएंगे खाने वाले

  Shahi Paneer Pulao: पुलाव एक कम्पलीट मील है और इसके साथ आपको किसी सब्जी की जरूरत नहीं होती है. आप इसे चटनी, अचार और रायते के साथ पेयर कर सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: लंच ही नहीं, डिनर के लिए भी परफेक्ट है ये व्यंजन, कम समय में बनकर हो जाती है तैयार, नोट कर लें आसान रेसिपी

  Makhana Curry: अगर आप लंच या डिनर में कुछ टेस्टी और हेल्दी के साथ क्विक बनाना चाहते हैं, तो मखाना करी को ट्राई कर सकते हैं.

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  हेल्थ एक्सपर्ट ने बताया रात में किस समय खाना खा लेना चाहिए, खाने में क्या शामिल करें और किसे कहें न

  भागदौड़ भरी जिंदगी ने बहुत कुछ बदल दिया है. लाइफस्टाइल ऐसी कि खामियाजा अक्सर हमारे शरीर को उठाना पड़ता है. हम जाने- अनजाने सेहत के साथ खिलवाड़ कर रहे हैं. खाना तो खाते हैं लेकिन सही समय और हेल्दी डाइट को नजरअंदाज कर आगे बढ़ रहे हैं.

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  वजन कम करने के लिए खाने के बाद हर रोज कितने कदम चलना चाहिए, वजन कंट्रोल करने के साथ मिलेंगे और स्वास्थ्य लाभ

  पैदल चलना एक बेहतरीन एक्सरसाइज है जिसके कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. इस तरह की एक्सरसाइज हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाती है, कैलोरी बर्न करती है और वजन कंट्रोल करने में मदद करती है.

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  आज क्या बनाऊं: पुलाव खाने के हैं शौकीन तो एक बार जरूर ट्राई करें नवरतन पुलाव, उंगलियां चाटते रह जाएंगे खाने वाले

  Navratan Pulao: नवरतन पुलाव एक लजीज रेसिपी है जो पार्टी, लंच या डिनर की रौनक बढ़ाता है. इसे आप एक रॉयल डिश के रूप में प्रेजेंट कर सकते हैं.

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  आज क्या बनाऊं: लंच और डिनर के लिए परफेक्ट है दही मशरूम की सब्जी, फटाफट नोट करें आसान रेसिपी

  Dahi Mushroom Sabzi: अगर आप भी एक ही तरह की डिश खा- खाकर बोर हो गए हैं तो लंच और डिनर में बनाएं दही और मशरूम की स्वादिष्ट सब्जी.

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  प्रोटीन की कमी को पूरा करेंगे ये 5 फूड, कर लीजिए डाइट में शामिल

  आपको अपनी डाइट में प्रोटीन रिच फूड को शामिल करना होगा. ऐसे में हम यहां पर आपको प्रोटीन फूड की लिस्ट दे रहे हैं जिसे आप डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  पुलाव खाने के शौकीन है तो अपने रेगुलर पुलाव को दें अचारी ट्विस्ट और मिनटों में बनाएं Achari Pulao, नोट करें आसान रेसिपी

  Achari Pulao: आपने अचारी पनीर परांठा और अचारी मठरी जैसी चीजों का स्वाद चखा होगा, लेकिन क्या काभी अचारी पुलाव ट्राई किया है.

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  यहां जानिए महिला पुरुष को रोज रात में कितनी रोटी खानी होती है हेल्दी

  आज हम आपको इस आर्टिकल में इसी के बारे में बताने वाले हैं कि महिला और पुरुष को रात में कितनी रोटी खाना अच्छा होता है.

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  पेट बाहर निकलता ही जा रहा है तो लंच में ना करें ये 3 गलतियां, फिर कभी नहीं बढ़ेगा वजन, रहेंगे हमेशा फिट

  How to burn fat : आप ऑफिस में दोपहर का खाना खाते समय कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखते हैं, तो बढ़ती चर्बी को गला सकते हैं. 

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  लंच और डिनर के लिए परफेक्ट है पनीर भुर्जी, फटाफट नोट करें क्विक रेसिपी

  Paneer Bhurji Recipe: पनीर को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. पनीर से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं.