बच्चों के लिए 7 हेल्दी और टेस्टी टिफिन आइडियाज

18/07/25

Byline: Ruchi Pant [{ "selector": ".znrwi-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "90%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".ccwqe-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".dfgzr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

यहाँ हम आपको बताने जा रहे हैं बच्चों के लिए 7 टिफिन रेसिपीज जो उनका मूड और हेल्थ दोनों करेंगे बढ़िया.

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वेजिटेबल पराठा और दही: गेहूं के पराठे में गाजर, मटर, शिमला मिर्च मिलाएं और दही के साथ दें.

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सूजी उत्तपम और नारियल चटनी: सूजी में सब्जियाँ मिलाकर छोटे उत्तपम बनाएं, बच्चों को बहुत पसंद आता है.

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पनीर रोल या फ्रेंकी: मल्टीग्रेन रोटी में पनीर, सलाद और हरी चटनी डालकर रोल बनाएं.

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फ्रूट-सैलेड और मखाने: कटे फल और भुने मखाने साथ में देने से टिफिन हल्का और एनर्जी भरा रहता है.

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चने और आलू का चाट: उबले चने, उबला आलू, नींबू और हल्के मसाले मिलाकर चाट बनाएं.

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मिक्स वेज इडली: बच्चों की पसंदीदा इडली में गाजर, बीन्स और मटर जैसी सब्जियाँ छुपाकर दें.

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चीज़ टोस्ट और खीरे के स्लाइस: ब्राउन ब्रेड पर चीज़ लगाकर टोस्ट करें और साथ में सलाद भी रखें.

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