Healthy Life Tips

• 

  रात को सोते-सोते भी कम हो सकता है मोटापा, Doctor Hansaji Yogendra ने बताया बिस्तर पर जाने से पहले बस 10 मिनट कर लें ये काम

  Weight Loss: डॉक्टर हंसाजी बताती हैं, सोने से पहले कुछ आसान काम करने से आप सोते-सोते भी फैट बर्न कर सकते हैं और मोटापे से छुटकारा पा सकते हैं. आइए जानते हैं कैसे-

• 

  व्यक्ति को समय से पहले बूढ़ा बना देती हैं ये 5 आदतें, डॉक्टर ने किया सावधान, कहा आज से ही छोड़ दें ऐसी आदतें 

  Habits That Make You Age Faster: जीवनशैली की आदतें सेहत को कई तरह से प्रभावित करती हैं. ऐसे में जहां अच्छी आदतें व्यक्ति को ज्यादा उम्र में भी जवां दिखा सकती हैं  वहीं बुरी आदतों की वजह से व्यक्ति कम उम्र में भी बूढ़ा नजर आ सकता है. ऐसे में डॉक्टर से जानिए कौनसी हैं ये बुरी आदतें. 

• 

  बार-बार पानी पीने के बाद भी सूख रहा है गला? बस चबा लें ये दो चीजें, गले को तुरंत मिलेगी ठंडक

  Dry Mouth: अगर बार-बार पानी पीने के बाद भी आपका गला सूख रहा है, तो आप एक आसान ट्रिक आजमा सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में-

• 

  चिलचिलाती गर्मी से ना हों शरीर पर रैशेज तो जान लें डॉक्टर के बताए घरेलू उपाय, त्वचा पर नहीं दिखेंगे लाल निशान

  Rashes In Summer: अगर आप भी गर्मियों के मौसम में त्वचा पर खुजलाहट और लाल चकत्ते निकलने से परेशान हैं तो यहां जानिए इस दिक्कत से कैसे राहत पाई जा सकती है. 

• 

  डॉक्टर ने बताया खाना खाने के बाद कभी नहीं करनी चाहिए ये 5 गलतियां, कमजोरी, गैस और वजन बढ़ने जैसी हो सकती हैं दिक्कतें

  Mistakes After Eating: अक्सर ही लोग खाना के बाद जाने या अनजाने में ऐसी गलतियां कर देते हैं जिनसे सेहत को नुकसान हो सकता है. डॉक्टर ने बताया कौनसी हैं ये मिस्टेक्स.

• 

  किडनी अच्छे तरीके से छानेगी गंदगी, बस आपको करने होंगे ये 5 काम, बढ़ने लगेगी किडनी पावर

  Kidney Power Kaise Badhaye: अगर आप भी अपनी किडनी पावर और किडनी की फंक्शनिंग को बेहतर करना चाहते हैं, तो यहां हम आपको कुछ घरेलू उपायों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपनी किडनी को पावरफुल बना सकते हैं.

• 

  लंबा जीवन जीवन जीने के लिए कैसा होना चाहिए आपके पूरे दिन का रूटीन, यहां जानिए

  Lamba Jeevan Jeene Ke Upay: हर कोई चाहता है कि उनकी लाइफ लंबी और हेल्दी हो. लेकिन, इसके लिए क्या करने की जरूरत है, यह बहुत कम लोगों को ही पता होता है. यहां जानिए कैसा होना चाहिए आपका पूरा दिन का रूटीन.

• 

  बर्तन धोते वक्त कमर में होने लगता है तेज दर्द? इस तरह खड़े होने से नहीं होगी बैक पेन की परेशानी

  अगर आपको भी बर्तन धोते वक्त कमर में दर्द होने लगता है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको इस परेशानी से निजात पाने के लिए दो आसान ट्रिक्स बता रहे हैं.

• 

  उम्र बढ़ने की बजाय कम होने लगेगी अगर खाएंगे ये 5 फूड्स, डॉक्टर ने कहा Age Reverse हो जाएगी

  Age Reversing Foods: अगर आप भी रहना चाहते हैं सालोंसाल जवां और चाहते हैं शरीर में बनी रहे चुस्ती, तो यहां जानिए डॉक्टर के बताए एंटी-एजिंग फूड्स जो उम्र को रिवर्स कर देते हैं. 

• 

  लिवर को होती है डिटॉक्स की जरूरत तो दिखते हैं ये साइन, डॉक्टर ने बताया Liver साफ करने के आयुर्वेदिक नुस्खे

  Liver Detox: अगर लिवर में गंदगी जमने लगे तो शरीर में दिखने वाले साइन बता देते हैं कि अब लिवर को साफ करने या डिटॉक्स करने की जरूरत है. ऐसे में कुछ घरेलू नुस्खे आपके बेहद काम आ सकते हैं. 

• 

  ये 5 पीले फल कॉलेस्ट्रोल को करते हैं कम, डॉक्टर ने कहा डाइट में कर लीजिए शामिल, Bad Cholesterol होगा कंट्रोल 

  Yellow Fruits For High Cholesterol: बढ़े हुए कॉलेस्ट्रोल से कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें होने लगती हैं. ऐसे में कॉलेस्ट्रोल लेवल्स को कम करने के लिए डॉक्टर के बताए पीले फलों को खानपान का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

• 

  6-7 साल के बच्चे का बढ़ने लगा है वजन, तो आज से ही करवाना शुरू कर दीजिए डॉक्टर के बताए ये काम, दूर हो जाएगा मोटापा

  Obesity In Children: कम उम्र ही मोटापे का शिकार होने पर बड़े होकर स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों की संभावना बढ़ जाती है. ऐसे में यहां जानिए बच्चों का वजन कम करने के लिए बच्चों की डॉक्टर क्या सलाह दे रही हैं. 

• 

  21 दिनों तक कर लीं ये 4 ब्रेन एक्सरसाइज तो बढ़ जाएगी दिमाग की शक्ति, फीजियोथेरेपिस्ट ने शेयर किया वीडियो

  Brain Exercises: एक्सरसाइज सिर्फ शरीर की सेहत ही नहीं बल्कि दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए भी की जाती है. ऐसे में यहां जानिए बैठे-बैठे की जाने वाली दिमाग की एक्सरसाइज कौन-कौनसी हैं. 

• 

  40 की उम्र में भी दिखना चाहते हैं 24 साल के, तो एक्सपर्ट से जानें पानी पीने के 4 नियम, शरीर जवां रहेगा 

  Right Way Of Drinking Water: एक्सपर्ट ने बताया अगर कुछ बातों को ध्यान में रखकर पानी पिया जाए तो शरीर को एंटी-एजिंग गुण भी मिलते हैं. इससे सेहत अच्छी रहती है और रोगों की संभावना कम होती है सो अलग. 

• 

  आम खाने में लोग अक्सर कर देते हैं गलती, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इस पीले फल को खाने से पहले कर लें बस यह एक काम

  Mango Eating Mistakes: गर्मियों में आम खाने पर ना बिगड़ जाए तबीयत इसीलिए सही तरह से इस फल का सेवन करना है जरूरी. यहां जानिए आम खाने को लेकर न्यूट्रिशनिस्ट क्या सलाह दे रही हैं.