सावधान! फ्रिज से निकला ठंडा पानी बिल्कुल न पीएं, सेहत पर पड़ता है बुरा असर
25/03/2025
गर्मी में पानी की कमी न हो जाए, इसलिए लोग तरह-तरह की ड्रिंक्स पीते हैं, जिसमें लस्सी, छाछ, जूस, नारियल पानी, आम पन्ना आदि शामिल हैं.
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वहीं, फ्रिज से निकला ठंडा पानी पीना भले ही गर्मियों में राहत पहुंचाने वाला लगे, लेकिन स्वास्थ्य पर इसके कुछ नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं.
धूप से आकर, एक्सरसाइज करने के बाद या फिर खाना खाते ही ठंडा पानी पीने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है.
ठंडा पानी या ड्रिंक पाचन को कमजोर करता है. पाचन को अग्नी माना जाता है और ठंडा इस प्रोसेस में बाधा पैदा करने का काम करता है.
इसी के साथ अत्यधिक ठंडा पानी पीने से गले की समस्याएं, जैसे गले में खराश या सूजन, हो सकती हैं. वहीं, इससे सिर दर्द भी हो सकता है.
इसके अलावा, ठंडा पानी शरीर में रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है, जिससे सिरदर्द या रक्त संचार में कमी महसूस हो सकती है.
आपको ये जानकर हैरानी होगी कि वजन कम करने वालों को ठंडा पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए. ठंडे पानी की वजह से शरीर में मौजूद फैट्स को बर्न करना मुश्किल हो जाता है.
एक्सपर्ट्स अक्सर सामान्य तापमान वाले या गुनगुने पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं, जिससे शरीर की ऊर्जा और स्वास्थ्य संतुलित रहे.
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