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खराब होती है दांतों से नाखून चबाने की आदत, पड़ सकते हैं बहुत बीमार, ऐसे छोड़ें
नाखून चबाने की आदत से पेट में संक्रमण का सबसे अधिक खतरा होता है क्योंकि नाखूनों में जमा गंदगी सीधे पेट में जाती है.
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भारतीयों को रोज कितना घी-तेल लेना चाहिए? ज्यादा हुआ तो दिल की सेहत पर पड़ सकता है भारी
Ghee And Oil: पराठे, पूरी, कचौड़ी,वड़ा जैसे फ्राइड व्यंजन हमारे रुटीन का हिस्सा है. सुबह का नाश्ता हो, दोपहर की दाल-सब्जी हो या रात की रोटी, लगभग हर चीज में किसी न किसी रूप में फैट शामिल रहता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि रोजाना इनका कितना सेवन करें.
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न्यूट्रिशन क्या है? जानिए अच्छी सेहत और लंबी उम्र का असली राज
Nutrition: चलिए जानते हैं कि न्यूट्रिशन आखिर है क्या और ये आपकी सेहत के लिए कैसे और क्यों जरूरी है. इसके साथ ही आपको किन चीजों का सेवन करना चाहिए जिससे आप खुद को हेल्दी और फिट रख सकें.
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इंटरमिटेंट फास्टिंग छोड़ने के बाद आपका वजन दोबारा क्यों बढ़ जाता है, हार्वर्ड के एक डॉक्टर ने समझाया पूरा खेल
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग आजकल ऑनलाइन सबसे ज़्यादा चर्चा में रहने वाले खाने के तरीकों में से एक है. वजन घटाने से लेकर लंबी उम्र तक, इसे अक्सर सेहत के बड़े लक्ष्यों का आसान समाधान बताकर पेश किया जाता है.
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रात 2 बजे तक जागने वाली 101 साल की दादी का फिटनेस फॉर्मूला वायरल
जिस उम्र में लोग चलने से डरते हैं, उस उम्र में ये दादी टीवी देखती हैं, मीठा खाती हैं और मुस्कुराकर जिंदगी जीती हैं. चीन की 101 साल की जियांग युएकिन का लाइफस्टाइल अब पूरी दुनिया में चर्चा में है.
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देर रात जागना, जंक फूड खाना छोड़िए, आयुष मंत्रालय ने बताया क्यों हेल्दी लाइफ के लिए जरूरी है अनुसाशन
Healthy Lifestyle Tips: मंत्रालय का कहना है कि सेहत के मामले में असली आजादी स्वच्छंदता नहीं, बल्कि अनुशासन है. वह अनुशासन जो हमें अपने शरीर और मन के लिए सही विकल्प चुनना सिखाता है.
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रात को बाल बांधकर सोएं या खोलकर? ये एक गलती बना सकती है आपको गंजा
Hair Care Tips: कोई कहता है बाल खोलकर सोना चाहिए ताकि स्कैल्प को आराम मिले, तो कोई मानता है कि बाल बांधने से उलझते नहीं. सच क्या है? आइए आसान भाषा में समझते हैं कि बाल बांधकर सोने के क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
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आपकी ये 3 आदतें आपके शरीर को अंदर से कर रही हैं कमजोर, बीमारियों को दावत
Unhealthy Habits: आयुर्वेद का मानना है कि शरीर बाहर के वातावरण से बीमार जरूर होता है, लेकिन बीमारी की असली जड़ हमारे अंदर ही छिपी है.
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ब्रश करते समय कितना टूथपेस्ट लेना सही है? डॉक्टर ने बताया सही मात्रा और तरीका
एक्सपर्ट के मुताबिक सही ब्रशिंग के लिए ज्यादा टूथपेस्ट की जरूरत ही नहीं होती है. आपको सिर्फ सिर्फ मटर के दाने जितना टूथपेस्ट ही अपने ब्रश पर लगाना है. ये दांतों को ठीक से साफ करता है और मुंह में फ्रेशनेस भी बनी रहती है.
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सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए? Sri Sri Ravi Shankar ने बताया पूरे दिन को खुशनुमा बना देगी ये आदत
How To Start Your Mornings Positively: सुबह की शुरुआत जैसी होती है, दिन भी अक्सर वैसा ही गुजरता है. आर्ट ऑफ लिविंग के फाउंडर श्री श्री रविशंकर भी मानते हैं कि अगर सुबह का पहला ख्याल सही हो, तो दिन अपने आप हल्का, खुश और पॉजिटिव बन जाता है. ऐसे में आइए जानते हैं सुबह उठकर सबसे पहले क्या करना चाहिए-
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