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FSSAI ने बताया, इन 6 आदतों से बच्चे रहेंगे हेल्दी
Story Created by: Arti Mishra
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बच्चों का स्वास्थ्य ठीक हो तो उनका शारीरिक व मानसिक विकास अच्छा होता है. उन्हें स्वस्थ और तंदुरुस्त रखने के लिए सही आदतें सिखाना बेहद जरूरी है.
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जंक फूड, गैजेट्स की लत और खराब लाइफस्टाइल के इस दौर में बच्चों को हेल्दी रखने के लिए FSSAI ने 5 टिप्स दिए हैं-
FSSAI के अनुसार, बच्चो की हेल्थ के लिए जरूरी है कि उनके स्क्रीन टाइम को सीमित कर दिया जाए.
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बच्चों को पैक्ड और प्रोसेस्ड फूड से दूर रखना चाहिए. ये उनकी सेहत पर बुरा असर डालते हैं.
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बच्चों को मैदा से बनी चीजें, शक्कर व मिठाइयों से दूर रखना चाहिए. इनके अत्यधिक सेवन से वे बीमार हो सकते हैं.
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बच्चों के डेली रूटीन में ताजे फल व सब्जियों को शाामिल करना बहुत आवश्यक है.
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बच्चों को संतुलित व पौष्टिक भोजन देना बहुत जरूरी है. इसका ध्यान पेरेंट्स को रखना चाहिए.
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बच्चा केवल फोन या टीवी से चिपका ना रहे, बल्कि उसकी रोज शारीरिक गतिविधि हो, इसका ध्यान रखें.
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यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है. विशेष जानकारी के लिए हेल्थ एक्सपर्ट की सलाह लें.
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