'Healthy fat'

Yoga Asanas After Eating Food: कहा जाता है कि रात के खाने के बाद योगासन भोजन को बेहतर तरीके से पचाने में मदद करता है, जिससे पेट हेल्दी रहता और वजन कम होता है. यहां जानें कौन से योगासन डिनर के बाद आपके लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

Morning Walk Mistakes: सुबह की सैर में की गई छोटी-छोटी गलतियां भी वजन ना घटने की बड़ी वजह बनती हैं. कहीं आपके वजन कम ना होने का कारण यही तो नहीं? आइए जानें. 

International Dance Day: आज अंतर्राष्ट्रीय नृत्य दिवस के मौके पर आप भी खुद को थिरकने से मत रोकिए. जानिए कौन से कमाल के डांस फॉर्म हैं जिनसे सेहत को अनेक फायदे मिलते हैं.

Ginger Health Benefits: अदरक को विभिन्न तकलीफों के लिए अलग-अलग तरह से इस्तेमाल किया जाता है. आइए जानें कब और किस तरह करना चाहिए गुणों से भरपूर अदरक का सेवन.

Diabetes Morning diet: सुबह के समय किया जाने वाला नाश्ता ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. डायबिटीज से पीड़ित लोगों को अपने नाश्ते का खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. ऐसे में ये टिप्स आपकी मदद करेंगे.

How To Lose Weight: अगर छुट्टियों के दिनों में मौज उड़ाते हुए या घर बैठ वर्क फ्रोम होम करने से आपका वजन जरूरत से ज्यादा बढ़ गया है तो ये उपाय आपके बेहद काम आएंगे. 

Healthy Summer Drinks For Weight Loss: गर्मियों के मौसम में हम सभी को ठंडी चीजें खाना और पीना पसंद है. इन दिनों शरीर में पानी की कमी एक बड़ी और आम समस्या में से एक है. शरीर को तरोताजा रखने और पानी की कमी को दूर करने के लिए आप अपनी डाइट हेल्दी चीजों को शामिल करें.

Salad For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो सलाद आपकी मदद कर सकता है. यहां सलाद खाने का सही तरीका बताया गया है.

Clove for Weight Loss: लौंग को सिर्फ खाने में ही नहीं डाला जाता बल्कि इस खड़े मसाले से वजन भी घटाया जा सकता है, यकीन ना हो तो खुद ही जान लीजिए कैसे. 

Papaya vs Mango: आइए जानें क्या सचमुच आम और पपीता वजन घटाने में कारगर हैं, अगर हां तो कौन ज्यादा बेहतर है और कैसे.