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लिवर को डिटॉक्स ऐसे करें...

By: Diksha Soni

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लिवर को डिटॉक्स करने के ढूंढ रहे हैं उपाय? आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें, टॉक्सिन्स निकालेंगे बाहर. 

लिवर को डिटॉक्स ऐसे करें...

नींबू-गर्म पानी

नींबू में विटामिन सी होता है. खाली पेट नींबू के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से लिवर को डिटॉक्स किया जा सकता है.

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हल्दी

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व लिवर की सूजन को कम करने के साथ उसे हेल्दी बनाए रखने में भी सहायक है.

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लहसुन

लहसुन लिवर एंजाइम्स को सक्रिय करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में कारगर है.

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हरी पत्तेदार सब्जियां

पालक, मेथी और पत्तागोभी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां लिवर को डिटॉक्स करने के साथ ही साथ पाचन को भी बेहतर बनाती है.

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ग्रीन टी

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.

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नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. 

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