लिवर को डिटॉक्स ऐसे करें...
By: Diksha Soni
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लिवर को डिटॉक्स करने के ढूंढ रहे हैं उपाय? आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये 5 चीजें, टॉक्सिन्स निकालेंगे बाहर.
नींबू-गर्म पानी
नींबू में विटामिन सी होता है. खाली पेट नींबू के रस को गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से लिवर को डिटॉक्स किया जा सकता है.
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हल्दी
हल्दी में मौजूद करक्यूमिन नामक तत्व लिवर की सूजन को कम करने के साथ उसे हेल्दी बनाए रखने में भी सहायक है.
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लहसुन
लहसुन लिवर एंजाइम्स को सक्रिय करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में कारगर है.
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हरी पत्तेदार सब्जियां
पालक, मेथी और पत्तागोभी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियां लिवर को डिटॉक्स करने के साथ ही साथ पाचन को भी बेहतर बनाती है.
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ग्रीन टी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. जो लिवर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं.
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नोट
यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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