Healthy Diet Benefits
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आज क्या बनाऊं: वजन को कम करने के लिए डाइटिंग नहीं इस चीज से बनी खिचड़ी का करें सेवन, तेजी से घटेगा मोटापा
Bajra Khichdi For Weight Loss: क्या आप भी हेल्दी तरीके से अपने वजन को कम करना चाहते हैं, तो इस चीज से बनी खिचड़ी का करें सेवन. तेजी से घटने लगेगा वजन.
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डायबिटीज में रामबाण है ये फल और इसके पत्ते, ब्लड शुगर लेवल रखता है कंट्रोल, शुगर रोगी जरूर खाएं
Jamun Benefits for Diabetes: जामुन में एंथोसायनिन और अन्य बायोएक्टिव यौगिक प्रचुर मात्रा में होते हैं जो इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने और ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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IBS के मरीजों को राहत दे सकती है मेडिटेरेनियन डाइट, स्टडी में हुआ खुलासा
Mediterranean Diet Benefits: मेडिटेरेनियन डाइट पहले से ही डॉक्टरों के बीच बहुत पसंद की जाती है क्योंकि यह दिल, दिमाग और पूरी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इससे पहले मेडिटेरेनियन डाइट को लेकर रिसर्च की गई थी, कि यह डाइट आईबीएस पर कैसे असर डालती है, इस रिसर्च में निकले नतीजे एक जैसे नहीं थे.
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World Milk Day 2025: बच्चों ही नहीं बल्कि बड़ों को भी होती है दूध की जरूरत, जानिए डाइट में मिल्क शामिल करना क्यों है जरूरी
World Milk Day: सेहत के लिए दूध एक नहीं बल्कि कई तरह से फायदेमंद होता है. ऐसे में यहां जानिए रोजाना दूध क्यों पीना चाहिए और इसका शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है.
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डायबिटीज के मरीज हैं तो Dr. Hansaji Yogendra से जानिए किन सुपरफूड्स से कम होगा ब्लड शुगर लेवल
Dr. Hansaji Yogendra Tips: यहां जानिए खानपान की वो कौनसी चीजें हैं जिन्हें डॉ. हंसाजी योगेन्द्र डायबिटीज के पेशेंट्स को खाने की सलाह दे रही हैं. इन फूड्स से ब्लड शुगर लेवल्स सामान्य बने रहने में मदद मिलती है.
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2 हफ्तों तक नहीं खाएंगे तेल तो सेहत पर पड़ेगा क्या असर? ये जानने के बाद आप भी जरूर करेंगे ट्राई
Food Without Oil: क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप दो हफ्तों पर अपने खाने से ऑयल को हटा देते हैं और बिना तेल वाले खाने का सेवन करते हैं इसका आपकी सेहत पर क्या असर पड़ेगा आइए जानते हैं.
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चेहरा मोती-सा चमकने लगेगा, झुर्रियां जाएंगी मिट, रोज पीजिए इस ड्राई फ्रूट्स का पानी सिप-सिप करके
Benefits Of Almond Water: दिन की शुरुआत आपको हेल्दी वे में करनी चाहिए, ऐसे में हम आपको बताते हैं एक ड्राई फ्रूट का पानी जिसे आप रोज सुबह पीकर अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं.
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मुनक्का खाने का सही तरीका और फायदे जान लेंगे, तो सोने के भाव खरीदने के लिए हो जाएंगे तैयार
Munakka Ke Fayde: आयुर्वेदा स्पेशलिस्ट डॉक्टर रोबिन शर्मा ने मुनक्का खाने का सही तरीका और इसके कमाल के स्वास्थ्य लाभों के बारे में बताया है. आइए जानते हैं.
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शुगर का सेवन कम या बंद करने का सोच रहे हैं, तो आपको पता होनी चाहिए ये 5 बातें
How To Reduce Sugar Intake: शुगर छोड़ने का फैसला स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन इसे सही तरीके से अपनाना जरूरी है. अगर आप भी शुगर कम करने का सोच रहे हैं, तो इन 5 बातों को जरूर जानें.
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रोज 10 हजार कदम चलते हैं तो आज से कर दें बंद, डॉक्टर ने बताया इस जापानी वॉक से हो जाएंगे एकदम फिट
Japanese Walking Benefits : अगर आपकी भी वॉकिंग करने की आदत है तो बता दें कि वॉक करने का भी सही और गलत तरीका होता है. अगर सही तरह से वॉक नहीं करेंगे, तो आपको इसके फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है. इसलिए सही वॉक करना बहुत ही जरूरी है.
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Harshvardhan Rane फैट बर्न करने के लिए खाते हैं रसोई का यह एक मसाला, एक्टर ने शेयर किया अपना फिटनेस रूटीन
Harshvardhan Rane Fitness: अगर आप भी सेलेब्स की तरह फिट दिखना चाहते हैं तो उनके फिटनेस रूटीन से इंस्पिरेशन ले सकते हैं. यहां जानिए कैसा है एक्टर हर्षवर्धन राणे का लाइफस्टाइल और फिट रहने के लिए क्या करते हैं हर्षवर्धन.
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फेमस न्यूट्रिशनिष्ट ने बताए लौकी खाने के शानदार फायदे, जान जाएंगे तो खाने लगेंगे आप भी
Bottle Gourd Benefits: लौकी को इसके हाइड्रेटिंग गुणों, पाचन संबंधी लाभों और वजन कम करने में मददगार भूमिका के लिए बहुत ज्यादा सराहा जाता है.
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आयुर्वेदिक डॉक्टर रोबिन ने बताया दही खाने का सही तरीका, क्या आप भी कर रहे हैं ये गलतियां? जानिए
Dahi Khane Ka Sahi Tarika: अगर आप दही खाते हुए इन तीन नियमों का पालन नहीं करते हैं आपको दही बिल्कुल नहीं खाना चाहिए. इस लेख में हम जानेंगे कि दही खाने का सही तरीका क्या है और किन गलतियों से बचना चाहिए ताकि आप इसके ज्यादा से ज्यादा लाभ प्राप्त कर सके.
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आम खाने में लोग अक्सर कर देते हैं गलती, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया इस पीले फल को खाने से पहले कर लें बस यह एक काम
Mango Eating Mistakes: गर्मियों में आम खाने पर ना बिगड़ जाए तबीयत इसीलिए सही तरह से इस फल का सेवन करना है जरूरी. यहां जानिए आम खाने को लेकर न्यूट्रिशनिस्ट क्या सलाह दे रही हैं.
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मोटा पेट पतला नहीं हो रहा है तो रोज खाइए ये 2 चीजें, धीरे ही सही पर हो जाएंगे एकदम फिट
How to reduce Belly Fat: पेट पर जमा फैट कम नहीं हो रहा है तो आप यह खाना शुरू कर दीजिए. धीरे ही सही पर सारी चर्बी हो जाएगी खत्म.
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Jamun Benefits for Diabetes: जामुन में एंथोसायनिन और अन्य बायोएक्टिव यौगिक प्रचुर मात्रा में होते हैं जो इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर बनाने और ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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