Health Tips In Hindi

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  दिमाग में आते उल्टे-पुल्टे ख्यालों से परेशान हैं? इन आसान तरीकों से रखें दिमाग को कंट्रोल

  अगर आपके दिमाग में दिनभर उल्टे-पुल्टे ख्याल आते रहते हैं, तो इन आसान टिप्स को अपनाएं. हॉबीज, वर्कआउट, जर्नलिंग और घूमना-फिरना आपके दिमाग को शांत कर सकते हैं और आपकी मेंटल हेल्थ को मजबूत बना सकते हैं.

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  सुबह उठते ही आप भी लग जाते हो मोबाइल पर..जानें ऐसे लोग क्यों रहते हैं दिनभर थके और चिड़चिड़े?

  सुबह उठते ही मोबाइल देखना आपकी हेल्थ, मूड, एनर्जी और रिश्तों के लिए नुकसानदायक है. अगर आप दिन की सही शुरुआत चाहते हैं, तो फोन की बजाय हेल्दी मॉर्निंग रूटीन अपनाएं.

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  क्या आप खाना खाने के तुरंत बाद भी पी लेते हैं पानी? जानें सही टाइमिंग

  Water After Food: खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन बिगड़ सकता है और एसिडिटी जैसी समस्याएं हो सकती हैं. एक्सपर्ट्स मानते हैं कि खाना खाने के कम से कम 1 घंटे बाद पानी पीना सबसे सही है.

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  नारियल की मलाई से ऐसे करें फेस मसाज, वापस लौट आएगा खोया हुआ चेहरे का नूर

  नारियल की मलाई (Coconut Malai) चेहरे की ड्राईनेस, झुर्रियों, मुहांसों और सन बर्न जैसी स्किन प्रॉब्लम्स का आसान और नेचुरल इलाज है. इसे होममेड पैक्स और स्क्रब की तरह इस्तेमाल करके हेल्दी और ग्लोइंग स्किन पाई जा सकती है.

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  कहीं आप भी तो नहीं है 'जेट लैग' की चपेट में, ये हैं लक्षण, ऐसे करें बचाव

  जेट लैग भले ही कोई गंभीर बीमारी न हो, लेकिन यह शरीर की प्राकृतिक लय को बिगाड़कर नींद और एनर्जी लेवल पर असर डालता है. सही तैयारी, हेल्दी रूटीन और एक्सपर्ट टिप्स अपनाकर आप ट्रैवलिंग को और भी आरामदायक बना सकते हैं.

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  मकरासन योग से होगा रीढ़ की हड्डी का दर्द कम, अगर रोजाना करें मगरमच्छ जैसा ये योगासन

  मकरासन योग तनाव कम करने, रीढ़ दर्द से राहत दिलाने और मन को शांत करने का आसान उपाय है. नियमित अभ्यास से नींद बेहतर होती है और शरीर में नई ऊर्जा का संचार होता है.

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  ये 5 Vitamin B12 रिच फूड्स कर देंगे..बॉडी की लो बैट्री को फुल चार्ज, थकान और सुस्ती की तोड़ देंगे कमर

  Vitamin B12: विटामिन बी12 शरीर की एनर्जी बैट्री है. डाइट में अंडा, दूध, मछली और फोर्टिफाइड फूड्स शामिल करने से थकान और कमजोरी छूमंतर हो जाएगी.

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  Weight Loss के लिए खा रहे हैं ओट्स तो जानिए क्या है Oats खाने का सही तरीका, जान लें ये जरूरी बातें

  Right Way to Eat Oats for Weight Loss: अगर आप भी वजन कम करने के लिए ओट्स का सेवन कर रहे हैं तो आपको पता होना चाहिए कि इनको खाने का सही तरीका क्या है. जिससे आपको वजन कम करने में ज्यादा मदद मिलेगी.

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  VIDEO: नाक के बालों की Wax कराने से पड़ सकता है लकवा, कहीं खूबसूरती के चक्कर में पड़ न जाए लेने के देने

  Grooming Tips: जो लोग खूबसूरत दिखने की चाह में नाक के बालों की वैक्स करवाते हैं, वे ये जान लें कि ऐसा करना आपके लिए कितना खतरनाक साबित हो सकता है.

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  बासी मुंह चबा लें 2 पत्ते, फिर कभी नहीं होंगे पीले दांत और नहीं आएगी मुंह से बदबू

  Ayurvedic Remedy: इस कड़वे पत्ते के फायदे अनमोल हैं. बासी मुंह इन पत्तों का सेवन न सिर्फ दांत और मुंह की समस्याओं से बचाता है, बल्कि पाचन और इम्युनिटी को भी मजबूत करता है.

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  लंच के बाद अगर चबाएंगे ये 5 बीज, कुर्सी पर बैठे-बैठे ही पच जाएगा खाना | Best Seeds For Digestion

  Healthy Gut Tips: लंच के बाद अगर वॉक संभव न हो, तो इन बीजों को चबाना सबसे आसान और असरदार उपाय है. ये न केवल गैस और अपच से राहत देते हैं, बल्कि पेट को हल्का और दिमाग को तरोताज़ा रखते हैं.

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  Meditation Health Benefits: मेडिटेशन करने के गजब फायदे, जानें कैसे लगाएं ध्यान

  Meditation Benefits: आज के अशांत माहौल में ध्यान का अभ्यास और भी खास महत्व रखता है. आयुष मंत्रालय के अनुसार, ध्यान न केवल मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, बल्कि यह शारीरिक और भावनात्मक संतुलन को भी बढ़ावा देता है.

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  बाबा रामदेव ने बताया खून बढ़ाने का देसी नुस्खा, बुलेट की स्पीड से 7 दिन में 7 से 14 हो जाएगा हीमोग्लोबिन

  How to Increase Hemoglobin Naturally: बाबा रामदेव ने बताया है कि कैसे सिर्फ इन उपायों से हीमोग्लोबिन लेवल को एक हफ्ते में 7 से बढ़ाकर 14 कर देगा. उनका यह नुस्खा बेहद कारगर है.

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  ​कान्हा की बांसुरी से दूर होंगे घर और दुकान से जुड़े बड़े वास्तु दोष, जानें कैसे? 

  Bansuri ke vastu upay: वास्तु शास्त्र में बांस से बनी बांसुरी के कई ऐसे सरल और प्रभावी उपाय बताये गये हैं, जिन्हें करते ही व्यक्ति के जीवन में चमत्कारिक बदलाव आता है. कान्हा की बांसुरी से जुड़े ऐसे ही अचूक वास्तु उपायों को जानने के लिए जरूर पढ़ें ये लेख.

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  हर 8 में से 1 व्यक्ति मोटापे का शिकार, पतला होने के लिए इन सरल आदतों को लाइफस्टाइल में करें शामिल

  Simple Habits To Lose Weight: दुनिया में हर आठ में से एक व्यक्ति मोटापे से ग्रस्त है. भारत में स्थिति और भी चिंताजनक है, जहां विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि जल्द ही हर तीन में से एक भारतीय मोटापे का शिकार हो सकता है.