Health Signs

• 

  विटामिन B12 की कमी से शरीर में क्या उथल-पुथल होती है?

  Vitamin B12 Importance: विटामिन बी12 की कमी आम हो गई है, जिसकी वजह से शरीर में बहुत सारी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं. क्या आप जानते हैं विटामिनB12 की कमी से क्या होता है? आइए यहां विस्तार से समझते हैं.

• 

  चेहरे पर दिखे ये 6 संकेत तो भूलकर भी न करें नजरअंदाज, बज चुकी है खतरे की घंटी, डॉक्टर की लें सलाह

  चेहरा सिर्फ आपकी पहचान नहीं, बल्कि आपके शरीर के भीतर चल रही सेहत की कहानी भी बयान करता है. डॉक्टर और मेडिकल रिसर्च बताते हैं कि, चेहरे पर दिखने वाले हल्के बदलाव भी कई बार गंभीर बीमारियों के शुरुआती संकेत हो सकते हैं. जानें कैसे?

• 

  छींकते या खांसते वक्त यूरिन लीक होता है तो पेल्विक मसल्स की कमजोरी हो सकती है वजह, योगा एक्सपर्ट ने कहा बस रोजाना कर लें ये आसन

  Urine Leakage: पेल्विक मसल्स के कमजोर होने की वजह से बहुत सी महिलाओं को यूरिन लीकेज की समस्या से दोचार होना पड़ता है. ऐसे में यहां जानिए किस तरह दूर हो सकती है यह दिक्कत. योगा एक्सपर्ट के बताए आसन आएंगे काम. 

• 

  आपकी आंखें आपको कौन सी स्वास्थ्य चेतावनी बता रही हैं? एक्सपर्ट ने कहा समय रहते पहचानना है जरूरी

  Diseases Signs In Eyes: आंखों के आस-पास निशान दिखना या आंखों का रंग बदलना किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या की तरफ इशारा हो सकता है. ऐसे में एक्सपर्ट से जानें इन स्वास्थ्य संबंधी संकेतों को पहचानना.

• 

  एक स्वस्थ इंसान के शरीर में कितनी प्लेटलेट्स होती हैं? डेंगू होने पर क्यों घटती हैं और कब मानते हैं खतरनाक

  Normal Platelet Count: डेंगू में सबसे ज्यादा जो चीज शरीर में इंबैलेंस होती हैं वह हैं प्लेटलेट्स. आखिर प्लेटलेट्स क्या होती हैं? और कितनी कम होने पर माना जाय तो अब खतरा बढ़ गया है. जानिए एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर में कितनी प्लेटलेट्स होनी चाहिए.

• 

  गुरुदेव श्री श्री रविशंकर ने बताया- स्ट्रेस, डिप्रेशन और एंग्जायटी दूर करने का सटीक तरीका, 2 बिलियन लोग कर रहे हैं फॉलो

  How to Get Rid Of Stress, Anxiety: अगर आप लंबे समय से स्ट्रेस, डिप्रेशन और एंग्जायटी से जूझ रहे हैं तो गुरुदेव श्री श्री रविशंकर ने बताया, अपने निजी जीवन में कैसे आप इनसे छुटकारा पा सकते हैं.

• 

  कैसे पता चलेगा बढ़ रहा है आपका BP? डॉक्टर ने बताए High Blood Pressure के 5 साइन, दिखते ही तुरंत करा लें जांच

  High blood pressure Symptoms: हाई बीपी को अक्सर साइलेंट किलर कहा जाता है क्योंकि ज्यादातर लोगों को इसका पता तब चलता है, जब बीमारी काफी आगे बढ़ चुकी होती है. ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानते हैं हाई ब्लड प्रेशर के शुरुआती लक्षण-

• 

  नींद की वे आदतें जो आपको उम्र से ज्यादा बूढ़ा दिखाती हैं, जान लें इस नुकसान से कैसे बचें

  Premature Aging: नींद सिर्फ आराम का जरिया नहीं है, बल्कि यह आपकी स्किन और उम्र को भी प्रभावित करती है. अगर आप नींद की गलत आदतें फॉलो करते हैं तो आप अपनी उम्र से ज्यादा बूढ़े दिखने लगते हैं.

• 

  महिलाओं में कैल्शियम की कमी बन रही है बड़ी परेशानी, हड्डियों की इस बीमारी का खतरा

  Calcium Deficiency In Women: कैल्शियम हमारे शरीर की सबसे जरूरी चीज है. यह न सिर्फ हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाता है, बल्कि दिल की धड़कन, नसों के कामकाज और मांसपेशियों की मजबूती के लिए भी जरूरी है.

• 

  गले में जम गया है कफ? आयुर्वेदिक डॉक्टर ने बताया सरसों के तेल में 2 चीजें डालकर कर लें मालिश, एक ही बार में साफ हो जाएगा बलगम

  Phlegm Remedy: यहां हम आपको एक बेहद आसान नुस्खा बता रहे हैं, जो गले में फंसे बलगम को एक ही बार में साफ करने में असर दिखा सकता है.

• 

  बचपन में अंधेपन की वजह आंख का कमजोर होना नहीं, ये दिमागी दिक्कत का मामला, समय रहते पहचान जरूरी

  Childhood Blindness Causes: यह समस्या कई कारणों से पैदा हो सकती है, जैसे जन्म के समय ऑक्सीजन की कमी, समय से पहले जन्म होना, सिर पर चोट लगना या दिमाग में संक्रमण.

• 

  Magnesium की कमी होने पर नजर आते हैं ये लक्षण, डॉक्टर ने बताया क्या खाने से बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा, दूर हो जाएगी सारी सुस्ती

  Magnesium Deficiency: खानपान में कुछ खास चीजों को शामिल कर मैग्नीशियम की कमी को नेचुरल तरीके से पूरा भी किया जा सकता है. यहां हम आपको कुछ ऐसी ही खास चीजों के बारे में बता रहे हैं.

• 

  इन 5 नस्लों के कुत्तों को पालने से पहले सोचें 100 बार, जानलेवा बीमारियों का खतरा

  Dog Breeds Prone To Diseases: कुत्तों की कुछ नस्ल ऐसी हैं जो जल्दी बीमार पड़ती हैं. अगर आप इन्हें पालने की सोच रहे हैं, तो पहले इनकी सेहत से जुड़े सच को जान लेना जरूरी है.

• 

  कम उम्र में बढ़ रहे हार्ट अटैक के खतरे को कम करने में मदद करेंगे ये योगासन, बने रहेंगे जवान

  आयुष मंत्रालय के मुताबिक, योग से हृदय की कार्यप्रणाली बेहतर होती है क्योंकि यह ब्लड सर्कुलेशन को संतुलित करता है, ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है और नसों की जकड़न को कम करता है. योगासन में कुछ आसान ऐसे हैं, जिनका नियमित अभ्यास दिल को स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकता है.

• 

  शरीर में बुलेट की स्पीड से बढ़ेगा Vitamin B12 बस इस तरीके से खा लीजिए ये दाल, फिर कम नहीं होगा विटामिन बी12

  Vitamin B12 Deficiency: बता दें कि इस विटामिन की उत्पादन शरीर में खुद से नहीं होता है इसलिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जिसमें विटामिन बी 12 मिले.