Health Benefits Of Ber

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  दिल का ख्याल रखने से लेकर इम्यूनिटी बढ़ाने तक सेहत के लिए फायदेमंद है बेर

  Desi Plum : होली के आसपास मीडियम साइज या खट्टे-मीठे बेर आते हैं, जिसे नेचुरल पैथी और आयुर्वेद में स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है.

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  मार्च में मिलता है दिमाग तेज करने वाला ये खास फल, जानिए इस फ्रूट से सेहत को होते हैं क्या-क्या फायदे

  बेर केवल टेस्ट में ही नही सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है. बेर में कैलोरी काफी कम होती है, लेकिन फाइबर, विटामिंस और मिनरल्स भरपूर मात्रा में मौजूद होता है.

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  वजन कम करने के साथ ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करता है बेर, यहां जाने इसके सेवन से होने वाले फायदे

  बेर में विटामिन सी, थायमिन, पोटेशियम, मैग्नीशियम, रायबोफ्लेविन, मैन्गीन, आयरन, प्रोटीन, फॉस्फोरस, एंटी ऑक्सीडेंट्स, कैल्शियम पाया जाता है.

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  Health Benefits of Ber/ Jujube: न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता ने बताए खट्टे-मीठे बेर के फायदे, स्किन को ग्लोइंग और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में हैं मददगार

  फेमस सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर बेर के कई चमत्कारी फायदे बता रही हैं. ये बेर बालों से लेकर हमारी सेहत तक के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.