Byline: Ruchi Pant
27/05/25
गर्मियों में खीरा खाने के लाजवाब फायदे
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खीरा शरीर को ठंडा रखने में मदद करता है और गर्मी से राहत देता है.
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इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है जो हाइड्रेशन बनाए रखता है.
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खीरे में फाइबर होता है जो पाचन को बेहतर बनाता है.
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खीरा वजन घटाने में सहायक होता है क्योंकि इसमें कैलोरी बहुत कम होती है.
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यह आंखों की जलन और थकान को कम करता है.
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यह त्वचा को निखारने में भी बहुत उपयोगी माना जाता है.
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खीरे का सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है.
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