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चीनी की जगह हम क्या खा सकते हैं? इन 3 चीजों को खाने से आस-पास नहीं आएंगी बीमारियां
Chini Ka Substitute Kya Hai: आइए जानते हैं कौन से हैं वो 3 हेल्दी विकल्प जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
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ज्यादा गरम मसाले खाने से क्या होता है? इन 4 लोगों को भूलकर नहीं करना चाहिए इसका सेवन
Garam Masala Khane Ke Fayde: गरम मसाला खाने का स्वाद और खुशबू तो जरूर बढ़ाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा इसका सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? आइए जानते हैं ज्यादा गरम मसाला खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं.
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प्लास्टिक सेहत के लिए कितना खतरनाक? डॉक्टर समीर भाटी ने बताए प्लास्टिक का इस्तेमाल कम करने के तरीके
How Plastic Effects On Life: सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक ज्यादातर चीजें हम प्लास्टिक की ही इस्तेमाल करते हैं. जिसका हमारी हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है. कैसे प्लास्टिक हमारे लिए खतरनाक है यहां डॉक्टर से जानिए.
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इन 5 लोगों को नहीं खानी चाहिए मूंगफली, लास्ट 2 हाथ भी न लगाएं, तो ही अच्छा! जानें कारण
People Should Avoid Peanuts: मूंगफली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक चीज है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह हानिकारक हो सकती है. अगर आप इनमें से किसी भी स्थिति में हैं तो मूंगफली का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
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Lemon Tea Side Effects: जरा संभलकर चाय में मिलाएं नींबू, वर्ना स्वाद के साथ बिगड़ सकती है सेहत!
चाय में नींबू मिलाकर पीने वालों को जहां कई लाभ मिल सकते हैं, वहीं सेहत को कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं. लेमन टी पीने से पेट से लेकर हड्डियों तक को नुकसान हो सकता है.
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इन चीजों को खाने से बोन हो जाती है कमजोर, हो जाइए सावधान, यहां देखिए उन फूड की लिस्ट
Weak bone : इस लेख में हम आपको कुछ ऐसे फूड के बारे में बताएंगे जिसके खाने से हड्डियां कमजोर पड़ने लगती है, तो चलिए जानते हैं उनके बारे में.
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Hypothyroidism Diet: इन चीजों को खाने से बिगड़ जाता है हाइपोथायरायडिज्म, जानें क्या खाने से मिलेगा इस बीमारी से छुटकारा
What To Eat In Hypothyroidism: पोषण विशेषज्ञ पूजा मल्होत्रा ने उन फूड्स को शेयर किया जिनसे हाइपोथायरायडिज्म की समस्या में आपको बचना चाहिए या डाइट में शामिल करना चाहिए.
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सेब को छिलके के साथ खाना चाहिए या छीलकर, जानिए सेहत के लिए किस तरह Apple है ज्यादा बेहतर
Apple With or Without Peel: सेहत से भरपूर सेब को खाने का क्या है सही तरीका जिससे शरीर को मिले भरपूर पोषण, जानें यहां.
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Hormonal Imbalance Diet: महिलाएं हार्मोन्स को बैलेंस रखने के लिए इन चीजों को डाइट में करें शामिल
Foods For Hormonal Imbalance: महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए. क्योंकि उन्हें कई ऐसी चीजों से गुजरा पड़ता है जिसका असर उनके शरीर पर पड़ता है. और उन्हीं में से एक है हार्मोन्स.
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Green tea की ओवरडोज पड़ सकती है भारी, हो सकते हैं सेहत को 4 बड़े नुकसान इसलिए बरतें सावधानी
Green tea : किसी भी चीज को एक सीमित मात्रा में ही उपयोग करना चाहिए ताकि वो आपको नुकसान ना पहुंचाए. आजकल लोग ग्रीन टी का ओवरडोज ले रहे हैं जिसके कारण सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है.
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Late Night Snacks Ideas: लेट नाइट भूख के लिए बेस्ट हैं ये स्नैक्स आइडियाज
Late Night Snacks Ideas: देर रात की भूख के लिए कुछ ऐसे फूड आइटम्स का रुख करना चाहिए जो हेल्दी भी हो और जिन्हें खाने से भूख भी मिट जाए.
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Unhealthy Food: भूलकर भी इन चीजों को कभी फ्रिज में ना रखें, इन्हें refrigerate करना हो सकता है नुकसानदायक
Unhealthy Food: जरूरी नहीं कि हर फल और सब्जी फ्रिज में ताजा ही रहे. कई खाद्य पदार्थ ऐसे हैं जिन्हें भूलकर भी फ्रिज में नहीं रखना चाहिए.
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Healthy Sugar Substitute: चाय में चीनी की जगह इस्तेमाल करें ये 5 चीज़ें, मीठी चाय भी होगी सेहतमंद
Natural Sweeteners: शक्कर खाना सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता, ये तो हम सभी जानते हैं. अपने सेहत से जुड़े इस फैक्ट को जानने के बावजूद लोग बाकी चीजों से तो शक्कर को कम कर देते हैं लेकिन चाय में शक्कर का इस्तेमाल जरूर करते हैं.
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लंबे समय तक बैठना या खड़े रहना आपके स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं
अगर आप स्वस्थ जीवन और लंबे समय तक जीना चाहते हैं दिन में कम से कम दो घंटे तक खड़े रहने की कोशिश करें। अगर आप खड़े रहने की समयावधि चार घंटे तक बढ़ा सकते हैं तो इससे आपका ही फायदा होगा, यह दावा ब्रिटिश स्वास्थ्य दिशा-निर्देशों में किया गया है।
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चीनी की जगह हम क्या खा सकते हैं? इन 3 चीजों को खाने से आस-पास नहीं आएंगी बीमारियां
Chini Ka Substitute Kya Hai: आइए जानते हैं कौन से हैं वो 3 हेल्दी विकल्प जो स्वाद और स्वास्थ्य दोनों के लिए फायदेमंद हैं.
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ज्यादा गरम मसाले खाने से क्या होता है? इन 4 लोगों को भूलकर नहीं करना चाहिए इसका सेवन
Garam Masala Khane Ke Fayde: गरम मसाला खाने का स्वाद और खुशबू तो जरूर बढ़ाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं जरूरत से ज्यादा इसका सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है? आइए जानते हैं ज्यादा गरम मसाला खाने से क्या नुकसान हो सकते हैं.
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प्लास्टिक सेहत के लिए कितना खतरनाक? डॉक्टर समीर भाटी ने बताए प्लास्टिक का इस्तेमाल कम करने के तरीके
How Plastic Effects On Life: सुबह उठने से लेकर रात में सोने तक ज्यादातर चीजें हम प्लास्टिक की ही इस्तेमाल करते हैं. जिसका हमारी हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है. कैसे प्लास्टिक हमारे लिए खतरनाक है यहां डॉक्टर से जानिए.
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Lemon Tea Side Effects: जरा संभलकर चाय में मिलाएं नींबू, वर्ना स्वाद के साथ बिगड़ सकती है सेहत!
चाय में नींबू मिलाकर पीने वालों को जहां कई लाभ मिल सकते हैं, वहीं सेहत को कई तरह के नुकसान भी हो सकते हैं. लेमन टी पीने से पेट से लेकर हड्डियों तक को नुकसान हो सकता है.
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Hypothyroidism Diet: इन चीजों को खाने से बिगड़ जाता है हाइपोथायरायडिज्म, जानें क्या खाने से मिलेगा इस बीमारी से छुटकारा
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Green tea की ओवरडोज पड़ सकती है भारी, हो सकते हैं सेहत को 4 बड़े नुकसान इसलिए बरतें सावधानी
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Late Night Snacks Ideas: लेट नाइट भूख के लिए बेस्ट हैं ये स्नैक्स आइडियाज
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Healthy Sugar Substitute: चाय में चीनी की जगह इस्तेमाल करें ये 5 चीज़ें, मीठी चाय भी होगी सेहतमंद
Natural Sweeteners: शक्कर खाना सेहत के लिए फायदेमंद नहीं होता, ये तो हम सभी जानते हैं. अपने सेहत से जुड़े इस फैक्ट को जानने के बावजूद लोग बाकी चीजों से तो शक्कर को कम कर देते हैं लेकिन चाय में शक्कर का इस्तेमाल जरूर करते हैं.
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लंबे समय तक बैठना या खड़े रहना आपके स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं
अगर आप स्वस्थ जीवन और लंबे समय तक जीना चाहते हैं दिन में कम से कम दो घंटे तक खड़े रहने की कोशिश करें। अगर आप खड़े रहने की समयावधि चार घंटे तक बढ़ा सकते हैं तो इससे आपका ही फायदा होगा, यह दावा ब्रिटिश स्वास्थ्य दिशा-निर्देशों में किया गया है।
