Gut Healthy Foods

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  कांजी या छाछ क‍िसे पीने से होगी आंतों की सफाई? गट हेल्‍थ के ल‍िए यह Fermented Drink है बेहतर

  Buttermilk vs Kanji: छाछ और कांजी दोनों ही फर्मेंटेड ड्रिंक है और सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है, लेकिन उनके पोषक तत्व, गुण और फायदे अलग-अलग होते हैं. आइए जानते हैं कि कांजी और छाछ में से कौन सा सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है.

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  रोजाना हो जाती है गैस या एसिडिटी, तो न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया घी में 2 मसाले मिलाकर बना लें शॉट्स

  Gut Shots: अक्सर ही लोग पेट की अलग-अलग दिक्कतों से परेशान रहते हैं. ऐसे में डाइटीशियन के बताए हेल्दी शॉट्स को घर पर ही तैयार करके पिया जा सकता है. इससे पेट की सेहत दुरुस्त रहती है. 

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  अच्छी गट हेल्थ के बिना नहीं पचेगा प्रोटीन, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया कैसे होंगे पेट के एसिड्स ठीक

  Healthy Gut Tips: पेट की दिक्कतों से परेशान लोगों को लिए प्रोटीन को पचाना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया किस तरह पेट की सेहत ठीक रखी जा सकती है.

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  शरीर में किस विटामिन की कमी से आंतों को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंच सकता है और पाचन तंत्र बिगड़ सकता है? जानिए

  Food That Damaging Your Gut: आंत में कौन सा बैक्टीरिया पाया जाता है, आंत के बैक्टीरिया को क्या कहते हैं, शरीर में आंतों की ताकत बढ़ाने के लिए इन चीजों का सेवन करें, कौन सा खाना आंतों के लिए माना जाता है सबसे अच्छा है? यहां जानिए.

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  पेट से जुड़ी बीमारियों के लिए काल है ये सफेद पानी, जानिए कैसे बनाना है चावल का पानी और इसके फायदे

  Health Benefits Of Rice Water: चावल एक ऐसा स्टेपल है जिसे हम लंच डिनर या हल्की भूख में खाते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि चावल के पानी का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं.

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  पाचन तंत्र मजबूत करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 सूपरफूड्स, इम्यून और मेटाबोलिज्म होगा बूस्ट

  हम आपको यहां पर कुछ ऐसे सूपरफूड्स की लिस्ट साझा कर रहे हैं, जिसके सेवन से आपका पाचन तंत्र अच्छा बना रहेगा और इम्यून भी बूस्ट हो सकता है. 

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  रात को नींद आने में होती है परेशानी? आज से ही डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स

  जर्नल ऑफ़ फ़ूड साइंस में प्रकाशित एक हालिया रिव्यू में पाँच अलग-अलग फूड कैटेगरी की पहचान की गई है जो अच्छी नींद को बढ़ावा देने में मदद कर सकती हैं.

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  आंतों की गंदगी को साफ करने के लिए इस चीज से बनी चटनी का करें सेवन, कोलेस्ट्रॉल भी रहेगा कंट्रोल

  Onion Chutney Benefits: चटनी खाने के हैं शौकीन तो एक बार जरूर ट्राई करें प्याज की चटनी. क्योंकि ये ना केवल स्वाद को बढ़ाने बल्कि सेहत में भी कमाल है.

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  हेल्थ के लिए क्या है बेस्ट, दाल-चावल या दाल-रोटी, जानिए यहां

  Perfect Food Combination: कुछ लोगों को दाल चावल पसंद होते है, तो कुछ को दाल रोटी. दोनों में से कौन सा कॉम्बिनेशन ज्यादा बेस्ट है, चलिए जानते हैं.

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  सद्गुरु जग्गी वासुदेव ने बताया पेट और आंतों की सफाई करने के लिए रोज खाएं ये चीजें, फायदे जानकर हो जाएंगे हैरान

  सद्गुरु ने बताया कि ताजे और पानी से भरपूर फल और सब्जियां हमारे शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है. ताजे फलों का सेवन करने से आपकी हेल्थ तंदुरुस्त बनी रहती है और यह पाचन के लिए भी लाभदायी होते हैं.  

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  कब्ज के लिए चमत्कार से कम नहीं ये पत्ता, पेट की इन समस्याओं को दूर करने के लिए ऐसे करें इस्तेमाल

  Ambadi Leaves For Kabj: अंबाडी के पत्ते का सेवन करने से कब्ज में राहत मिल सकती है. इसे आप कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  अचार खाने के हैं शौकीन तो एक बार जरूर ट्राई करें, न्यूट्रिशनिस्ट पलक नागपाल द्वारा शेयर Mixed Veggie Pickle

  Grandmother Special Pickle Recipe: भारत में आपको अचार की अनगिनत वैराइटी मिल जाएंगी. न्यूट्रिशनिस्ट पलक नागपाल ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर फूलगोभी, शलजम और गाजर के अचार की अपनी दादी की स्पेशल रेसिपी शेयर की है.

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  आंत में जमी गंदगी कर सकती है सेहत को खराब, जानिए कौन से जूस इस गंदगी को निकाल बाहर करने में मदद

  आंतों को ठीक से काम करने के लिए उनकी सफाई जरूरी होती हैं. इसके लिए एक्सपर्ट हर दिन ढेर सारा पानी पीने की सलाह देते हैं. इसमें कुछ जूस भी फायदेमंद साबित हो सकते हैं.

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  सुबह नाश्ते में खाएंगे ये 5 चीजें तो आंतें रहेंगी साफ, पेट से जुड़ी दिक्कतें भी नहीं करेंगी परेशान

  Best Breakfast Options: सुबह की शुरुआत अच्छे और हेल्दी खाने से हो तो पेट दिनभर ठीक रहता है और पेट में गड़बड़ी या एसिडिटी जैसी दिक्कतें भी नहीं होती हैं. ऐसे में यहां जानिए नाश्ते में किन चीजों को शामिल किया जाए जिनसे गट हेल्थ अच्छी रहे. 

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  आंत से जुड़ी दिक्कतें दूर करने के लिए नाश्ते में खा सकते हैं ये 4 चीजें, जानिए यहां

  Best food for gut health : इनके सेवन से शरीर में जमे विषाक्त पदार्थ मल मूत्र के सहारे बाहर आ सकते हैं. बिना देर किए आइए जानते हैं उन 4 फूड्स के बारे में...