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नाश्ते में खाने के लिए बेस्ट हैं ये फूड्स, अच्छी सेहत के लिए इन चीजों को बना लीजिए डाइट का हिस्सा
Best Breakfast Options: खानपान में सेहत से भरपूर चीजें शामिल करने पर शरीर को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में यहां जानिए वो कौनसे फूड्स हैं जिन्हें सुबह के नाश्ते में जरूर शामिल करना चाहिए.
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इन 5 मोटे अनाजों को कहते हैं सर्दियों का सुपरफूड, गुणों की खान ये चीजें क्यों होनी चाहिए आपकी डाइट का हिस्सा, जानिए
High Fiber Grains: ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में इन मोटे अनाजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें और इनके फायदे क्या हैं.
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गेहूं के आटे की जगह इन 8 अनाज की रोटियों को करें डाइट में शामिल, छू भी नहीं पाएगी ठंड
8 Healthy Substitutes of Wheat Chapati: ठंड के मौसम में गेहूं के अलावा कई अन्य अनाजों को भी खाने में शामिल करना चाहिए, जो आपके शरीर को एनर्जी देने के साथ गर्म रखने में सहायक होते हैं.
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गेंहू ही नहीं बल्कि इन 5 तरह के आटे से भी बनाई जा सकती है रोटी, सर्दियों में सेहत रहती है अच्छी
Wheat Flour Substitutes: सर्दी के मौसम में गेंहू के अलावा भी ऐसे कुछ अनाज हैं जिनसे बना आटा रोटियां बनाने में इस्तेमाल किया जा सकता है. इन रोटियों से सेहत को एक नहीं बल्कि बहुत से फायदे मिलते हैं.
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पोषक तत्वों से भरपूर मोटे अनाज, डायबिटीज से लेकर कैंसर तक अनेक बीमारियों के खतरे को करते हैं कम
मिलेट्स यानी मोटे अनाज हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए 'सुपरफूड' से कम नहीं हैं. इन अनाजों में सामान्य गेंहू के मुकाबले कई गुना ज्यादा पोषक तत्व होते हैं. यही वजह है कि संयुक्त राष्ट्र ने 2023 को मिलेट्स ईयर घोषित किया था.
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लंबी उम्र और निरोगी काया के लिए डाइट में आज से ही शामिल कर लें ये चीजें, नहीं लगेगी कोई बीमारी?
Best Foods For A Longer Life: लंबी उम्र और निरोगी काया के लिए सही डाइट बहुत जरूरी है. यहां बताई गई चीजें न केवल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं, बल्कि आपको एनर्जेटिक और ताजगी भरा भी महसूस कराती हैं.
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Best Flour for Weight Loss: तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले बदलें आटा, जानिए किस आटे से झटपट पिघलेगी चर्बी
सेडेंटरी लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों के कारण आजकल मोटापा एक आम समस्या हो गई है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो सबसे पहले अपना आटा बदलें.
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प्रधानमंत्री मोदी को जन्मदिन पर खास तोहफा, 13 घंटे मेहनत करके बच्ची ने अनाज और दालों से बना डाला खूबसूरत चित्र - देखें Video
सोशल मीडिया पर अब एक ऐसा ही एक वीडियो वायरल हो रहा है, जिसमें एक स्कूली बच्ची ने ऐसा कमाल दिखाया है, जिसे देखकर आप भी उसकी तारीफ किए बिना खुद को रोक नहीं पाएंगे.
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भाग्यश्री ने गेहूं की बजाय इस एक चीज को खाने की दी सलाह, क्या आप जानते हैं वह क्या है?
भाग्यश्री (Bhagyashree) ने अपनी "मंगलवार टिप्स विद बी" सीरीज में एक नया वीडियो शेयर किया है. यह उन लोगों के लिए जरूर देखना चाहिए जो हेल्दी डाइट लेने की कोशिश कर रहे हैं.
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लेना है पानी पुरी का मजा तो देना होगा एक डिब्बा अनाज, गांव के इस नियम को देख लोगों को आई बचपन की याद
एक गांव में आज भी बार्टर सिस्टम मौजूद है. खासतौर से पानी पुरी के लिए. जी हां, बिलकुल सही सुन रहे हैं आप इस गांव में पानी पुरी के लिए रुपये नहीं देने पड़ते, बल्कि अनाज का बार्टर करना पड़ता है.
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गर्मियों में खाएं इन 3 आटे से बनी रोटियां, हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मिल सकती है मदद
Whole Grain Flour: ब्लड प्रेशर के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना चाहिए. अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो इन आटे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
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Potatoes a Vegetable or a Grain? आलू एक सब्जी है या अनाज? अमेरिका में इस विषय पर छिड़ी बहस
गाइडलाइंस के एक बिंदु जिसका विरोध हो रहा है वो है, आलू को सब्जी के बजाय अनाज के रूप में वर्गीकृत करना. ये दलील दी जा रही है कि कार्बोहाइड्रेट से भरपूर आलू को अनाज की श्रेणी में रखा जाना चाहिए क्योंकि इससे शुगर की समस्या हो सकती है.
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बालों का झड़ना टूटना रोकने का नाम नहीं ले रहा है, गंजे होने की नौबत आ गई है तो फिर इस चीज को खाना कर दीजिए शुरू
हम यहां पर एक ऐसी चीज खाने और बालों में लगाने के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे हेयर प्रॉब्लम से जुड़ी परेशानी दूर होगी.
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निरोगी रहने के लिए लंच करते समय याद रखें ये 10 बातें, हमेशा दिखेंगे दूसरों से अलग और हेल्दी
Healthy Diet Tips: ब्रेकफास्ट और डिनर के बीच के मील लंच को लेकर ज्यादा बात नहीं की जाती है, लेकिन आपको अपनी अच्छी सेहत को बनाए रखने के लिए लंच में किन बातों का ध्यान रखना चाहिए यहां जानिए.
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उल्टा-सीधा खाकर पाचन ना हो जाए खराब इसलिए इन 6 चीजों को खाना कर दीजिए शुरू, नहीं होंगी पेट की बीमारियां
Digestive Issues: अगर आप भी अक्सर ही पेट की दिक्कतों से परेशान रहते हैं और पेट से जुड़ी समस्याओं से बचे रहना चाहते हैं तो यहां बताए कुछ फूड्स अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इन्हें खाने पर पेट अच्छा रहता है.
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नाश्ते में खाने के लिए बेस्ट हैं ये फूड्स, अच्छी सेहत के लिए इन चीजों को बना लीजिए डाइट का हिस्सा
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इन 5 मोटे अनाजों को कहते हैं सर्दियों का सुपरफूड, गुणों की खान ये चीजें क्यों होनी चाहिए आपकी डाइट का हिस्सा, जानिए
High Fiber Grains: ये पाचन को बेहतर बनाते हैं और इम्यून सिस्टम को मजबूत रखते हैं. आइए जानते हैं कि सर्दियों में इन मोटे अनाजों को अपनी डाइट में कैसे शामिल करें और इनके फायदे क्या हैं.
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गेहूं के आटे की जगह इन 8 अनाज की रोटियों को करें डाइट में शामिल, छू भी नहीं पाएगी ठंड
8 Healthy Substitutes of Wheat Chapati: ठंड के मौसम में गेहूं के अलावा कई अन्य अनाजों को भी खाने में शामिल करना चाहिए, जो आपके शरीर को एनर्जी देने के साथ गर्म रखने में सहायक होते हैं.
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गेंहू ही नहीं बल्कि इन 5 तरह के आटे से भी बनाई जा सकती है रोटी, सर्दियों में सेहत रहती है अच्छी
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पोषक तत्वों से भरपूर मोटे अनाज, डायबिटीज से लेकर कैंसर तक अनेक बीमारियों के खतरे को करते हैं कम
मिलेट्स यानी मोटे अनाज हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए 'सुपरफूड' से कम नहीं हैं. इन अनाजों में सामान्य गेंहू के मुकाबले कई गुना ज्यादा पोषक तत्व होते हैं. यही वजह है कि संयुक्त राष्ट्र ने 2023 को मिलेट्स ईयर घोषित किया था.
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लंबी उम्र और निरोगी काया के लिए डाइट में आज से ही शामिल कर लें ये चीजें, नहीं लगेगी कोई बीमारी?
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एक गांव में आज भी बार्टर सिस्टम मौजूद है. खासतौर से पानी पुरी के लिए. जी हां, बिलकुल सही सुन रहे हैं आप इस गांव में पानी पुरी के लिए रुपये नहीं देने पड़ते, बल्कि अनाज का बार्टर करना पड़ता है.
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Digestive Issues: अगर आप भी अक्सर ही पेट की दिक्कतों से परेशान रहते हैं और पेट से जुड़ी समस्याओं से बचे रहना चाहते हैं तो यहां बताए कुछ फूड्स अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं. इन्हें खाने पर पेट अच्छा रहता है.
