ठंड में खाएं ये 6 अनाज,
नहीं पड़ेंगे बीमार

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ठंड के मौसम में जो लोग ज्यादा बीमार रहते हैं, वे अपनी डाइट में इन 8 अनाज की रोटियों को शामिल कर के इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं.

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ज्वार

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बाजरा

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जौ

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कुट्टू

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क्विनोआ

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मक्का

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नोट

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ठंड में खाएं ये 6 अनाज,
नहीं पड़ेंगे बीमार

ज्वार

एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ज्वार, डाइजेशन और हार्ट दोनों को स्वस्थ रखने में मददगार है.

बाजरा

बाजरे में पाया जाने वाला फाइबर, प्रोटीन और आयरन पाचन को आसान बनाता है और पेट को ठीक रखता है.

जौ

कुट्टू

क्विनोआ

मक्का

नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

और देखें

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के लक्षण और उपाय

खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

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कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ठंड में खाएं ये 6 अनाज,नहीं पड़ेंगे बीमार

ज्वार

एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन और फाइबर से भरपूर ज्वार, डाइजेशन और हार्ट दोनों को स्वस्थ रखने में मददगार है.

बाजरा

बाजरे में पाया जाने वाला फाइबर, प्रोटीन और आयरन पाचन को आसान बनाता है और पेट को ठीक रखता है.

जौ

कुट्टू

क्विनोआ

मक्का

नोट

यह केवल सामान्य जानकारी के लिए लिए है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

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खाली पेट आंवला और शहद खाने के फायदे

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण

कब्ज के लिए 5 घरेलू उपचार

ठंड में खाएं ये 6 अनाज,
नहीं पड़ेंगे बीमार