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सुबह पानी कैसे पिएं, ठंडा, गुनगुना या तांबे के बर्तन का; कौन-सा सच में फायदेमंद है? जानिए
How to Drink Water After Waking up: सुबह की शुरुआत अगर सही तरीके से हो, तो पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहता है. हम अक्सर सुनते हैं कि सुबह उठते ही पानी पीना चाहिए, लेकिन सवाल यह है कि कैसा पानी? ठंडा, गुनगुना या तांबे के बर्तन में रखा हुआ?
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मैं सुबह जल्दी नहीं उठ पाता हूं, क्या करूं? अगर आपका भी ये ही हाल है तो आजमाइए ये 5 ट्रिक्स, खुद खुल जाएगी आंख
5 Easy Tricks to Wake up Early: अगर आप भी इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं कि 'मैं सुबह जल्दी नहीं उठ पाता हूं, क्या करूं?' तो ये खबर आपके लिए ही है. आज हम आपको 5 ऐसी आसान ट्रिक्स बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाने से आपकी आंख रोजाना ही सुबह समय से खुद खुल जाएंगी.
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सुबह उठकर किसका चेहरा देखना चाहिए? क्या होता है असर, जानिए यहां
Morning Tips: आज हम आपको ये बताने जा रहे हैं कि पूरा दिन पॉजिटिव और खुशी के साथ बिताने के लिए सुबह जागकर किसका चेहरा देखना अच्छा माना जाता है.
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सुबह उठते ही करें ये एक काम, BK Shivani ने बताया बदल जाएगी लाइफ
ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी कहती हैं, आपका दिन वैसा ही होगा, जैसा आपका पहला विचार होगा. इसलिए सुबह का पहला काम बहुत सोच-समझकर करना चाहिए.
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Good Morning: दिन की शुरुआत में खाएं ओट्स, फायदे जानकर उड़ जाएंगे होश
Khali Pet Oats Khane Ke Fayde: अगर आप सुबह खाली पेट ओट्स को अपने डेली रूटीन में शामिल करते हैं, तो यह आपके शरीर को दिनभर ऊर्जावान और स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.
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सुबह उठकर क्या करें जिससे पेट हो जाए साफ? अपना लीजिए डॉक्टर हंसाजी का बताया हुआ ये रुटीन
Good Digestion Morning Routine: कभी-कभी हम सुबह-सुबह ऐसी कुछ चीजों का सेवन भी हम कर लेते हैं जिससे पाचन तंत्र बिगड़ जाता है और पूरे दिन पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसके कारण सुबह-सुबह पेट साफ ने होने की परेशानी भी रोज झेलनी पड़ती है.
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सुबह 5:00 बजे उठने के लिए रात को कितने बजे सोना चाहिए?
एक्सपर्ट्स और कई स्टडीज के मुताबिक, एक स्वस्थ वयस्क को हर रात कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए. अब अगर आपको सुबह 5 बजे उठना है, तो आपको रात में 9 से 10 बजे के बीच सो जाना चाहिए. इससे आपके शरीर को लगभग 7-8 घंटे की नींद मिलेगी, जो आपको सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराने के लिए काफी है.
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Morning Habits: सुबह उठने के बाद सबसे पहले क्या करना चाहिए? अपना लें ये आदतें, पूरा दिन रहेगा अच्छा
Morning Habits: आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि सुबह उठकर आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए और कौन सी आदतें अपनानी चाहिए, जिससे दिन पूरा अच्छा जाए.
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बच्चे सुबह बिस्तर छोड़ने में करते हैं आनाकानी? अपनाएं ये 5 ट्रिक्स, नखरे होंगे खत्म, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक!
How to Wakeup Children in Morning: आज हम आपको कुछ ऐसी ही टिप्स एंड ट्रिक्स बताने जा रहे हैं, जिसे आप सुबह-सुबह बच्चों को उठाने के लिए अपना सकते हैं. इससे बच्चे पूरे दिन एनर्जेटिक भी रहेंगे और आनाकानी भी नहीं करेंगे.
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सुबह की अच्छी शुरुआत और ताजगी के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, रिचार्ज हो जाएगा माइंड
Morning Habits: अगर आप चाहते हैं कि आपका माइंड पूरी तरह से रिचार्ज रहे और दिन भर एकदम ताजा महसूस करें तो आपको हम 5 टिप्स बताने जा रहे हैं. इससे आपके दिन की शुरुआत भी काफी अच्छी होगी.
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पूरी नींद लेने के बाद भी क्यों रहती है थकान? ये है वजह
Good Sleep: नींद पूरी होने के बावजूद थकान की वजह है खराब नींद की गुणवत्ता, तनाव, खानपान की कमी. Lifestyle में छोटे बदलाव करके आप हर सुबह एनर्जेटिक और फ्रेश महसूस कर सकते हैं.
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आयुर्वेद में बताई गई 9 आसान आदतें जो जीवनशैली को बेहतर बनाकर शरीर और मन को रखती हैं स्वस्थ
9 Good Habits According To Ayurveda: कुछ अच्छी आदतों को अपनाना कठिन नहीं है, लेकिन निरंतरता जरूरी है. आयुर्वेद यही सिखाता है छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखो और जीवन भर स्वस्थ रहो.
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घास पर नंगे पैर चलने के क्या फायदे हैं? जानिए इसके सेहत पर होने वाले असर के बारे में
Walking On Grass Benefits: अक्सर ही कहा जाता है कि व्यक्ति को सुबह के समय घास पर चलना चाहिए. लेकिन, यह कहां तक फायदेमंद है और इसका सेहत पर क्या असर होता है, जानिए यहां.
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रात में कम खाने के फायदे, अच्छी नींद से लेकर वजन कंट्रोल करने में है मददगार
Raat Ko Halka Khana Khane Ke Fayde: रात में देर से और ज्यादा खाने की यह आदत आपके शरीर को कई तरह की समस्याओं का शिकार बना सकती हैं. इसलिए संभाल जाएं और अपने रूटीन में कुछ बदलाव जरूर करें. आज हम आपको रात में हल्का खाना खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने वाले हैं.
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रात में दूध पीकर सोना चाहिए या नहीं? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने बताया आपकी यह आदत अच्छी है या बुरी
Milk At Night: दूध को डेली डाइट का हिस्सा बनाया जाता है. ऐसे में दूध किस समय पर पीना चाहिए इस बात का पता होना चाहिए. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानिए रात के समय दूध पीना सही है या नहीं.
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सुबह पानी कैसे पिएं, ठंडा, गुनगुना या तांबे के बर्तन का; कौन-सा सच में फायदेमंद है? जानिए
How to Drink Water After Waking up: सुबह की शुरुआत अगर सही तरीके से हो, तो पूरा दिन एनर्जी से भरपूर रहता है. हम अक्सर सुनते हैं कि सुबह उठते ही पानी पीना चाहिए, लेकिन सवाल यह है कि कैसा पानी? ठंडा, गुनगुना या तांबे के बर्तन में रखा हुआ?
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मैं सुबह जल्दी नहीं उठ पाता हूं, क्या करूं? अगर आपका भी ये ही हाल है तो आजमाइए ये 5 ट्रिक्स, खुद खुल जाएगी आंख
5 Easy Tricks to Wake up Early: अगर आप भी इस सवाल का जवाब ढूंढ रहे हैं कि 'मैं सुबह जल्दी नहीं उठ पाता हूं, क्या करूं?' तो ये खबर आपके लिए ही है. आज हम आपको 5 ऐसी आसान ट्रिक्स बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाने से आपकी आंख रोजाना ही सुबह समय से खुद खुल जाएंगी.
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सुबह उठकर किसका चेहरा देखना चाहिए? क्या होता है असर, जानिए यहां
Morning Tips: आज हम आपको ये बताने जा रहे हैं कि पूरा दिन पॉजिटिव और खुशी के साथ बिताने के लिए सुबह जागकर किसका चेहरा देखना अच्छा माना जाता है.
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सुबह उठते ही करें ये एक काम, BK Shivani ने बताया बदल जाएगी लाइफ
ब्रह्मकुमारी शिवानी दीदी कहती हैं, आपका दिन वैसा ही होगा, जैसा आपका पहला विचार होगा. इसलिए सुबह का पहला काम बहुत सोच-समझकर करना चाहिए.
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Good Morning: दिन की शुरुआत में खाएं ओट्स, फायदे जानकर उड़ जाएंगे होश
Khali Pet Oats Khane Ke Fayde: अगर आप सुबह खाली पेट ओट्स को अपने डेली रूटीन में शामिल करते हैं, तो यह आपके शरीर को दिनभर ऊर्जावान और स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है.
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सुबह उठकर क्या करें जिससे पेट हो जाए साफ? अपना लीजिए डॉक्टर हंसाजी का बताया हुआ ये रुटीन
Good Digestion Morning Routine: कभी-कभी हम सुबह-सुबह ऐसी कुछ चीजों का सेवन भी हम कर लेते हैं जिससे पाचन तंत्र बिगड़ जाता है और पूरे दिन पेट से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसके कारण सुबह-सुबह पेट साफ ने होने की परेशानी भी रोज झेलनी पड़ती है.
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सुबह 5:00 बजे उठने के लिए रात को कितने बजे सोना चाहिए?
एक्सपर्ट्स और कई स्टडीज के मुताबिक, एक स्वस्थ वयस्क को हर रात कम से कम 7 से 9 घंटे की नींद लेनी चाहिए. अब अगर आपको सुबह 5 बजे उठना है, तो आपको रात में 9 से 10 बजे के बीच सो जाना चाहिए. इससे आपके शरीर को लगभग 7-8 घंटे की नींद मिलेगी, जो आपको सुबह तरोताजा और ऊर्जावान महसूस कराने के लिए काफी है.
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Morning Habits: सुबह उठने के बाद सबसे पहले क्या करना चाहिए? अपना लें ये आदतें, पूरा दिन रहेगा अच्छा
Morning Habits: आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि सुबह उठकर आपको सबसे पहले क्या करना चाहिए और कौन सी आदतें अपनानी चाहिए, जिससे दिन पूरा अच्छा जाए.
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बच्चे सुबह बिस्तर छोड़ने में करते हैं आनाकानी? अपनाएं ये 5 ट्रिक्स, नखरे होंगे खत्म, दिनभर रहेंगे एनर्जेटिक!
How to Wakeup Children in Morning: आज हम आपको कुछ ऐसी ही टिप्स एंड ट्रिक्स बताने जा रहे हैं, जिसे आप सुबह-सुबह बच्चों को उठाने के लिए अपना सकते हैं. इससे बच्चे पूरे दिन एनर्जेटिक भी रहेंगे और आनाकानी भी नहीं करेंगे.
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सुबह की अच्छी शुरुआत और ताजगी के लिए अपनाएं ये 5 तरीके, रिचार्ज हो जाएगा माइंड
Morning Habits: अगर आप चाहते हैं कि आपका माइंड पूरी तरह से रिचार्ज रहे और दिन भर एकदम ताजा महसूस करें तो आपको हम 5 टिप्स बताने जा रहे हैं. इससे आपके दिन की शुरुआत भी काफी अच्छी होगी.
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पूरी नींद लेने के बाद भी क्यों रहती है थकान? ये है वजह
Good Sleep: नींद पूरी होने के बावजूद थकान की वजह है खराब नींद की गुणवत्ता, तनाव, खानपान की कमी. Lifestyle में छोटे बदलाव करके आप हर सुबह एनर्जेटिक और फ्रेश महसूस कर सकते हैं.
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आयुर्वेद में बताई गई 9 आसान आदतें जो जीवनशैली को बेहतर बनाकर शरीर और मन को रखती हैं स्वस्थ
9 Good Habits According To Ayurveda: कुछ अच्छी आदतों को अपनाना कठिन नहीं है, लेकिन निरंतरता जरूरी है. आयुर्वेद यही सिखाता है छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखो और जीवन भर स्वस्थ रहो.
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घास पर नंगे पैर चलने के क्या फायदे हैं? जानिए इसके सेहत पर होने वाले असर के बारे में
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रात में कम खाने के फायदे, अच्छी नींद से लेकर वजन कंट्रोल करने में है मददगार
Raat Ko Halka Khana Khane Ke Fayde: रात में देर से और ज्यादा खाने की यह आदत आपके शरीर को कई तरह की समस्याओं का शिकार बना सकती हैं. इसलिए संभाल जाएं और अपने रूटीन में कुछ बदलाव जरूर करें. आज हम आपको रात में हल्का खाना खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने वाले हैं.
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रात में दूध पीकर सोना चाहिए या नहीं? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने बताया आपकी यह आदत अच्छी है या बुरी
Milk At Night: दूध को डेली डाइट का हिस्सा बनाया जाता है. ऐसे में दूध किस समय पर पीना चाहिए इस बात का पता होना चाहिए. आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानिए रात के समय दूध पीना सही है या नहीं.
