Food Plan
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बिना जिम जाए वजन कैसे कम करें? जानें क्या है 1:5:1 रूल, मोटापा कम करने में कैसे करता है मदद
Fat Burn: अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और इसे हेल्दी तरीके से कम करना चाहते हैं, तो इस रूल को फॉलो कर सकते हैं.
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जो महिलाएं नॉन-वेज नहीं खातीं, उन्हें ये चीजें जरूर खानी चाहिए
महिलाओं का खानपान ठीक ना हो तो उनके शरीर में कई तरह की स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होने लगती हैं.
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High-Protein Vegetarian Meal Plan: रोजाना 100 ग्राम प्रोटीन खाने के आसान तरीके, एक्सपर्ट से समझें
Veg Protein Options: हेल्थ न्यूट्रिशनिस्ट खुशी छाबड़ा ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि शरीर में प्रोटीन की मात्रा पूरी करने के लिए ना तो मीट की जरूरत है, ना सप्लीमेंट्स की
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Board Party Ideas हों या फिर चाहिए हों बर्थडे पार्टी के Aesthetic Sleepover Ideas, Pintrest के चुनिंदा बेस्ट ऑप्शन हम लाए हैं आपके लिए
Sleepover Ideas For Teenagers: यहां एक ही लेख में हम आपको बताएंगे Pintrest से कुछ Sleepover Ideas और पार्टी प्लान करने के टिप्स भ्भी चलिए, बोरियत को बाय-बाय कहते हैं और पार्टी को शुरू करते हैं...
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सुबह उठते ही होगा पेट साफ, इन 3 चीजों को खाना कर दें शुरू, मात्र 20 रुपये का आएगा खर्च
Improve Digestion: लंबे समय तक पेट साफ नहीं होता तो कब्ज की समस्या हो जाती है और पाचन कमजोर हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक अनदेखी करने पर यह स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकती है.
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क्या रोटी खाने से बढ़ रही है बीमारियां? America के नए Food Chart ने दुनिया को चौंकाया, जानें अब क्या खाना है जरूरी
1992 से चले आ रहे पुराने मॉडल में सलाह दी जाती थी कि दिन में 6 से 9 बार अनाज खाएं. लेकिन अब व्हाइट हाउस का कहना है कि यह सलाह गलत थी. नए मॉडल में सबसे नीचे यानी सेहत की बुनियाद में प्रोटीन, हेल्दी फैट और फुल-फैट डेयरी (जैसे दूध, दही, घी) को रखा गया है. सीधा मतलब यह है कि अब सरकार कह रही है, अनाज कम करो और प्रोटीन बढ़ाओ.
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2026 में आपकी थाली खोलेगी उम्र का राज! 20 से लेकर 50 की उम्र तक क्या खाएं कि शरीर दिखे जवां
Diet Tips 2026: अब आपकी थाली देखकर अंदाजा लगाया जा सकता है कि आप 20 की उम्र में हैं, 30 की उम्र में, 40 की उम्र में या 50 प्लस की उम्र में. आइए समझते हैं कि उम्र के हिसाब से डाइट ट्रेंड्स कैसे बदल रहे हैं.
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Happy New Year 2026: न्यू ईयर के पहले दिन लें ये संकल्प, पूरे साल फिट-हेल्दी और खुशनुमा रहेंगे
New Year Resolution: अगर आप भी 2026 में खुद को सेहतमंद और वजन को कम करना चाहते हैं, तो इन चीजों को डाइट में जरूर करें शामिल और इन बातों का रखें खास ख्याल.
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New Year Simple Cake: कम सामग्री में न्यू ईयर पर बनाएं स्वाद और सेहत से भरपूर ये खास केक, नोट करें रेसिपी
New Year Special Cake: अगर आप भी नए साल को सेलिब्रेट करने के लिए क्विक और हेल्दी केक रेसिपी तलाश रहे हैं, तो बिल्कुल सही जगह पर हैं. आप इस सरल केक रेसिपी को ट्राई कर सकते हैं.
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Zepto - Swiggy की हड़ताल के बीच New Year Party कैसे करें प्लान? जानिए आसान और स्मार्ट टिप्स
New Year Party Plan: 31 दिसबंर यानि कि आज साल का आखिरी दिन है और लोग नए साल के स्वागत में और बीते साल को अलविदा कहने के लिए लोग जमकर पार्टी करते हैं. लेकिन अगर आप Zomato-Swiggy की हड़ताल के बारे में सुनकर अगर आप भी परेशान हो रहे हैं तो इन टिप्स की मदद से आप अपनी पार्टी को मजेदार बना सकते हैं.
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