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एक्सपर्ट ने कहा पतला होना चाहते हैं तो पहले जान लें ठंडा या गर्म पानी, किससे तेजी से वजन होगा कम
Water benefits for weight loss : वजन कम करने के लिए लोग कई तरीके अपनाते हैं. अगर आप भी वजन कम करने की सोच रहे हैं तो जान लीजिए ठंडा या गर्म कौन सा पानी आपके लिए बेहतर है.
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महज 21 दिनों में कम किया 13 किलो वजन, सिर्फ पानी पर किया गुज़ारा, जानिए इस ‘चमत्कार’ की क्यों हो रही हर ओर चर्चा
एडिस मिलर ने 21 दिनों में पानी के उपवास से 13 किलो वजन कम किया. अपनी इस जर्नी को वह लाइफ चेंजिंग बता रहे हैं. एडिस ने यूट्यूब पर वीडियो शेयर कर अपनी ट्रांसफॉर्मेशन की जर्नी को डिटेल में बताया.
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मोरिंगा की सब्जी ही नहीं जूस पीने के भी हैं कई फायदे, जानिए यहां
आपके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने से लेकर, वजन कम करने में इन पत्तियों को अपनी दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं इसको बनाने का तरीका और अन्य फायदे.
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क्या लौकी का जूस वजन घटाने में बहुत कारगर है? यहां जानिए बॉडी फैट घटाने के लिए क्यों है ये पॉपुलर
Bottle Gourd For Weight Loss: बहुत से लोग मोटापे से परेशान हैं अपना फैट घटाना चाहते हैं, जिसके लिए तमाम तरह की कोशिश करने से पीछे नहीं हटते. कुछ लोग वेट लॉस के लिए लौकी का जूस पीते हैं, लेकिन क्या बॉडी फैट कम करने में लौकी का जूस फायदेमंद है.
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इन 4 चीजों को मिक्स करके बनाइए चाय, पेट की चर्बी गलने से लेकर स्किन में आएगा निखार
आज हम एक ऐसी चाय के बारे में बताने वाले हैं जिसको पीने से आपको कई फायदे मिलेंगे. हम आपको अजवाइन, हल्दी, सौंफ और धनिया के फायदों के बारे में बताएंगे, तो चलिए बिना देर किए जानते हैं.
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क्या आपके भी हिप पर बहुत ज्यादा फैट है तो इन योगासन से करिए कम
आपको दर्द, अकड़न, मांसपेशियों में खिंचाव और जकड़न का सामना करना पड़ सकता है. साथ ही, इन पर मोटी चर्बी भी अपनी जगह बना लेती है जिससे पूरे शरीर का शेप खराब हो जाती है.
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आमिर खान ने मुंबई में खरीदा आलीशान फ्लैट, इसकी कीमत में आम आदमी खरीद लेगा 10 घर
हिंदी फिल्म इंडस्ट्री में मिस्टर परफेक्शनिस्ट के नाम से पहचाने जाने वाले आमिर खान को लेकर एक लेटेस्ट अपडेट ये है कि उन्होंने मुंबई के एक पॉश इलाके में एक शानदार फ्लैट खरीदा है.
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रिसर्च के अनुसार पेट पर जमा है फैट तो खाने में शामिल कीजिए ये चीजें, धीरे-धीरे कम होने लगेगा मोटापा
Glycemic control in weight loss : एक स्टडी के मुताबिक, आहार में नट्स शामिल कर वजन को काफी हद तक कम किया जा सकता है. नट्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. इनसे वजन बढ़ता नहीं बल्कि कम होता है. इनका रोजाना सेवन करना चाहिए.
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ये ड्राई फ्रूट्स रोजाना खाना कर दिए शुरू तो शरीर की कई कमियां होंगी दूर, फिर हो जाएंगे फिट
Which dry fruit is best for body building : अगर गर्मियों में आपको अपने शरीर को फिट रखने के साथ साथ मजबूत बनाए रखना है तो इन ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करना बेहतर होगा.
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क्या आलू खाने से वजन बढ़ता है, मोटे लोगों को आलू खाना बंद कर देना चाहिए? जानिए फैट कम करने के लिए आलू कैसे खाएं
Potato For Weight Loss: आलू एक पौष्टिक और ऊर्जा से भरपूर फूड है. इसे सही तरीके से और सीमित मात्रा में खाने से यह वजन बढ़ाने के बजाय आपके फैट लॉस के प्रयासों में मदद कर सकता है. यहां जानिए कैसे...
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बढ़ने लगा है पेट का मोटापा, तो रोज पिएं इस काले बीज का पानी, गलने लगेगी शरीर की चर्बी, शेप में आ जाएगी बॉडी
Kalonji Water For Belly Fat Loss: काले बीज पेट की चर्बी समेत पूरे शरीर की चर्बी को कम करने में मदद कर सकते हैं. अगर आप भी अपने पेट को घटाना चाहते हैं, तो यहां बताए गए इस नुस्खे को आजमाएं.
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Weight Loss Fruits: वजन घटाने के लिए कौन से फल खाएं? यहां देखें लिस्ट
Weight Loss Fruits: वजन कम करना कोई एक दिन का काम नहीं है मोटापा कम करने के लिए हेल्दी और बैलेंस डाइट के साथ-साथ फिजिकल एक्सविटी भी जरूरी है.
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दुबला पतला है शरीर, दिखता है हड्डियों का ढांचा, तो अपना लें बस ये 6 नियम, पतले शरीर पर चढ़ेगा मांस, महीनेभर में दिखेगा असर
How To Gain Weight Naturally: वजन बढ़ाने को लेकर परेशान हैं और जल्दी और आसानी से बिना किसी झंझट के वेट गेन करना चाहते हैं, तो यहां हम आपके लिए ऐसे उपाय बता रहे जिससे आपकी दुबले पतले शरीर पर मांस चढ़ने लगेगा.
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ज्वार, रागी या मल्टीग्रेन में से किस आटे की बनी रोटी खाने से घटेगा वजन और सेहत को मिलेंगे ज्यादा फायदे
आप किस आटे की रोटी खाते हैं, इसका भी आपकी सेहत पर असर पड़ता है. यहां जानिए, गेंहू के साथ साथ दूसरे अनाज से बनी रोटी कितनी फायदेमंद हैं.
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मोटापा और बाहर निकले पेट वालों के लिए 9 वेट लॉस हैक्स, महीनेभर में अंदर होने लगेगा पेट और गायब होगा फैट
Weight Loss Tips: जब भी वजन कम करने की बात आती है, तो अनहेल्दी खानपान बाधा बन जाता है. यहां हम कुछ ऐसे हैक्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिनका उपयोग करके आप अपने पसंदीदा जंक फूड को ज्यादा हेल्दी बना सकते हैं.
![[SPONSORED] आहार में प्रोटीन को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, रोज की जरूरत है प्रोटीन](https://c.ndtvimg.com/2021-03/0s8ihg3k_food-show_640x480_09_March_21.jpg?downsize=245:163 "[SPONSORED] आहार में प्रोटीन को नजरअंदाज करना पड़ सकता है भारी, रोज की जरूरत है प्रोटीन")
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