Eating Healthy Benefits

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  आज क्या बनाऊं: दाल खाने के शौकीन हैं तो झटपट ऐसे बनाएं रेस्टोरेंट स्टाइल दाल, नोट करें आसान रेसिपी

  Special Dal Recipe: दाल खाने के शौकीन हैं तो आप रेस्टोरेंट जैसी स्वाद वाली दाल बना कर अपनी फैमिली को इंप्रेस कर सकते हैं.

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  इन लोगों के लिए औषघि हैं ये हरी पत्तियां, जानें किसे खाना चाहिए

  Chewing Guava Leaves: अमरूद ही नहीं इसके पत्ते भी सेहत के लिए काफी गुणकारी माने जाता हैं. रोजाना अमरूद की पत्तियां चबाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

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  सर्दियों में ऐसे करें बादाम को डाइट में शामिल, फायदे और पोषण मूल्य जान हैरान हो जाएंगे

  Badam Khane Ke Fayde: प्रतिदिन बादाम खाने से शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाया जा सकता है. इसे आप कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.

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  क्या आप जानते हैं इस खास फल को खाने से क्या होता है? जानें किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन

  Aloobukhara Khane ke Fayde: आलूबुखारा एक ऐसा फल है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. आलूबुखारा को डाइट में कई तरह से शामिल किया जा सकता है.

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  आज क्या बनाऊं: लंच और डिनर में झटपट बनाएं ये विंटर स्पेशल सब्जी, नोट करें रेसिपी

  Methi Aloo Recipe: सर्दियों के मौसम में आने वाली मेथी को सेहत का खजाना कहा जाता है. मेथी से कई तरह के व्यंजन बनाएं जा सकते हैं.

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  रोज एक अंडा खाने से तेज हो सकती है याददाश्त- शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

  अंडे में कोलीन होता है जो याददाश्त बढ़ाने में फायदेमंद होता है. इससे मस्तिष्क का काम करने, स्मृति और मस्तिष्क कोशिकाओं के बीच संचार बेहतर हो सकता है.

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  इन लोगों के लिए अमृत से कम नहीं है सुबह खाली पेट अंजीर के पानी का सेवन

  Soaked Anjeer Water: अगर आपको भी हैं ये 5 समस्याएं तो रोजाना खाली पेट पीना शुरू कर दें अंजीर का पानी. कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क.

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  पोषण का खजाना है मोटा अनाज, इन लोगों को जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल

  Millets Benefits: पोषक तत्वों से भरपूर है मोटा अनाज, डायबिटीज से लेकर वजन को कम करने तक अनेक समस्याओं को कम करने में हैं मददगार.

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  क्या आप जानते हैं शहद के साथ हल्दी खाने से क्या होता है? फायदे ऐसे की जानकर तुरंत खाना शुरू कर देंगे आप

  Honey With Turmeric: शहद का सेवन हल्दी के साथ करना किसी अमृत से कम नही है. यह कई बीमारियों के लिए काल के समान होता है और आपकी सेहत के लिए भी लाभदायी है. आइए जानते हैं कैसे

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  सर्दियों में दही खाने पर सेहत को होता है फायदा या फिर नुकसान, जानिए इसपर क्या कहते हैं डाइटीशियन

  Curd In Winter: सर्दियों में डाइट में गर्म चीजें शामिल करने की सलाह दी जाती है. ऐसे में जानिए कि डाइटीशियन के अनुसार सर्दियों में दही खानी चाहिए या नहीं. 

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  क्या आप जानते हैं रोजाना हरी मिर्च खाने पर शरीर पर कैसा होता है असर, यहां जानिए इसके प्रभाव

  Green Chilly Benefits: हरी मिर्च को रोजाना खाने पर शरीर पर कैसा असर पड़ता है यह पता होना जरूरी है. यह कितनी फायदेमंद है या इसके कुछ नुकसान भी हैं, जानिए यहां. 

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  काजू या बादाम नहीं बल्कि यह सूखा मेवा है कैल्शियम की खदान, खाने पर मिलता है भरपूर Calcium

  Calcium Rich Foods: हड्डियों को मजबूत रखने के लिए और शरीर की ओवलऑल हेल्थ के लिए कैल्शियम का सेवन जरूरी होता है. यहां जानिए किस सूखे मेवे से कैल्शियम मिलता है. 

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  आज क्या बनाऊं: क्या उम्र के मुताबिक छोटी है आपके बच्चे की हाइट? तो उसे आज से ही खिलाना शुरू कर दें लड्डू, तेजी से बढ़ेगा कद, नोट करें रेसिपी

  Laddu To Increase Height: ठंड के मौसम में आप तिल के लड्डू बना कर अपने बच्चे को दे सकते हैं. स्वाद और सेहत से हैं भरपूर.

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  मसल्स ही नहीं हड्डियों को भी फौलादी बनाने का काम करता है उबला अंडा, जानें एक दिन में कितने अंडे खाएं

  Boiled Egg Benefits: अंडे को डाइट में शामिल कर आप कई समस्याओं से बच सकते हैं. क्योंकि इसमें विटामिन-बी, विटामिन बी12, बायोटिन, रिबोफ्लाविन, थियामिन और सेलेनियम जैसे गुण पाए जाते हैं.

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  क्या आप भी खाते हैं पनीर और टोफू? तो जानें दोनों में क्या है अंतर और फायदे

  Paneer And Tofu Ke Fayde: पनीर और टोफू दो खाद्य पदार्थ हैं, जो दिखने में एक जैसे लगते हैं, लेकिन इनके स्वाद और पोषण अलग-अलग होते हैं.