Constipation Fruits

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  सुबह के समय इस एक फल को खाने पर पेट की गंदगी निकल जाती है बाहर, पाचन को मिलता है बूस्ट 

  Best Fruit For Breakfast: अगर आपको भी अक्सर पेट से जुड़ी दिक्कतें होती हैं और पेट सही तरह से साफ नहीं होता है तो यहां बताए फल को रोजाना खाना शुरू किया जा सकता है. यह फल पाचन के लिए बेहद फायदेमंद होता है. 

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  डॉक्टर ने बताया कब्ज होने पर खा लें ये 6 फल, नेचुरल तरीके से साफ हो जाएगा आंतों में फंसा मल, पेट रहेगा हल्का

  Best Fruits for Constipation: अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है. यहां हम आपको 6 ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं, जो न केवल पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं, बल्कि शरीर को डिटॉक्स करने में भी मददगार होते हैं.

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  रोज सुबह उठकर चबा लीजिए ये फल, दांत दर्द, मुंह से बदबू आने से समस्या को दूर कर देगी ये चीज

  मौलश्री, जिसे बकुल के नाम से भी जाना जाता है, बारहमास तक फूल देने वाला पौधा है. मौलश्री दांत और पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में गजब का काम करता है.

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  सुबह उठते ही बुलेट की स्पीड से साफ होगा पेट, बस डाइट में शामिल करें ये चीजें

  Constipation Natural Remedies: कब्ज की समस्या से रहते हैं परेशान, तो दवाओं की जगह इन चीजों को डाइट में शामिल कर पा सकते हैं इससे निजात.

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  Banana For Constipation: क्या कब्ज का तुरंत इलाज कर सकता है केला, क्यों इसे कहते हैं कब्ज का रामबाण इलाज, यहां जानें कैसे कब्ज का बेस्ट घरेलू उपाय है केला

  Pet Saaf Karne Ke liye Kya Khaye: इससे खाना को अच्छे से पचने और आसानी से मल त्यागने में मदद मिलती है. इसके अलावा, पोटेशियम से भरपूर केला खाने से इलेक्ट्रोलाइट संतुलन बना रहता है और आंतों के कामकाज की नियमितता बनाए रखने में भी मदद मिलती है. इससे लोगों को कब्ज से फौरन राहत मिलती है.

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  क्या आपको बता है रोजाना एक सेब खाने से क्या होता है? किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन

  Apple Eating Benefits: सेब एक ऐसा फल है जिसे घर के बड़े से लेकर डॉक्टर तक खाने की सलाह देते हैं. अगर आप रोजाना एक सेब फल का सेवन करते हैं, तो आपको कई लाभ मिल सकते हैं.

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  खाएंगे फाइबर वाली ये 5 चीजें तो पेट की दिक्कतें रहेंगी कोसों दूर, नहीं होगी ब्लोटिंग या कब्ज

  Fiber Rich Foods: पाचन को दुरुस्त रखने के लिए फाइबर का सेवन किया जा सकता है. यहां ऐसी ही कुछ चीजों का जिक्र किया जा रहा है जिनमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है और जो पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर रखते हैं. 

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  पाचन क्रिया को तेज करने में मदद कर सकते हैं ये फूड्स, डाइट में आज से ही कर लीजिए शामिल

  Foods For Digestion: इन फलों को अपनी डाइट में शामिल करने से पाचन क्षमता में सुधार हो सकता है, परेशानी कम हो सकती है और ऑल ओवर हेल्थ को बढ़ावा मिल सकता है. ये फल हेल्दी डायजेशन सिस्टम के लिए प्रकृति का उपाय हैं.

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  खाली पेट पपीता खाने पर शरीर पर कैसा दिखता है असर, जानिए इस फल के सेहत से जुड़े फायदे

  Papaya Benefits: खानपान में अक्सर ही पपीता को शामिल किया जाता है. लेकिन, क्या आप जानते हैं अगर रोजाना खाली पेट पपीता खाया जाए तो शरीर पर कैसा असर पड़ता है? अगर नहीं, तो यहां जान लीजिए इस फल के फायदे. 

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  एक्ट्रेस शहनाज ट्रैजरीवाला ने कहा अंजीर है नॉन-वेज फल, बताई यह वजह

  Are Figs Non-veg: अंजीर को अक्सर ही खानपान का हिस्सा बनाया जाता है. इस फल को ताजा और सुखाकर भी खाते हैं. लेकिन, शाकाहारी कहे जाने वाले इस फल को एक्ट्रेस शहनाज ट्रैजरीवाला मांसाहारी बता रही हैं. 

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  रात के समय दूध में भिगोकर खा लिया यह एक सूखा मेवा, तो हड्डियों से लेकर त्वचा तो को मिलेंगे फायदे

  Healthy Dry Fruits: सेहत को दूध से एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. लेकिन, दूध में अगर यहां बताया सूखा मेवा मिला दिया जाए तो इसके फायदे कई गुना तक बढ़ जाते हैं. 

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  ये ड्राई फ्रूट्स रोजाना खाना कर दिए शुरू तो शरीर की कई कमियां होंगी दूर, फिर हो जाएंगे फिट

  Which dry fruit is best for body building : अगर गर्मियों में आपको अपने शरीर को फिट रखने के साथ साथ मजबूत बनाए रखना है तो इन ड्राई फ्रूट्स को डाइट में शामिल करना बेहतर होगा.

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  न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई कब्ज की कुछ आम वजहें, कहीं आप भी तो नहीं करते यही गलतियां

  खानपान से लेकर जीवनशैली की कुछ गलत आदतें कब्ज की वजह बन सकती हैं. ऐसे में अगर आप भी कब्ज से परेशान हैं तो यहां जानिए किन चीजों से परहेज करना बेहद जरूरी है.

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  सूखे मेवे खाने में कहीं आप भी तो नहीं करते यह एक बड़ी गलती, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया क्या है सही तरीका 

  खानपान में सही तरह से सूखे मेवे शामिल ना किए जाएं तो इनसे स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी हो सकती हैं. ऐसे में सूखे मेवों से जुड़ी कुछ बातें जान लेना जरूरी होता है. 

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  अक्सर फूल जाता है आपका पेट, तो उसे सपाट करने के लिए डाइट में शामिल करने करें ये 5 फल

  Bloating Ko Kaise Thik Kare: अगर आप अपने फूले हुए पेट से राहत पाना चाहते हैं, तो इन 5 फलों को अपनी डाइट में जरूर शामिल करें. ये फल न केवल आपके पाचन तंत्र को सुधारेंगे, बल्कि आपके शरीर को भी हाइड्रेटेड और स्वस्थ रखेंगे.