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लटकते पेट को कम करने में सौ टका कारगर है पोषण से भरपूर ये चीज, बस रात में खाना कर दे शुरू, फैट से फिट होने में नहीं लगेगा समय
Bajra Khichdi For Weight Loss: मोटा पेट कुछ ही दिन में हो जाएगा अंदर अगर रात में खाना शुरू कर देंगे ये चीज, इन लोगों को जरूर करना चाहिए ट्राई.
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इस सिंपल-सी डाइट को फॉलो करके सोशल मीडिया इंफ्लुएंसर सृष्टि दीक्षित ने घटा लिया कई किलो अपना वजन, ये रहा उनका डेली रूटीन
वेट लॉस जर्नी का मतलब यह नहीं है कि आप एकदम स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करना शुरू कर दें. इसके बजाय अपने रोज के खानपान को लेकर सजग होना है.
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इस इंफ्लुएंसर ने मीठा खाकर भी घटा लिया 11 किलो वजन, यह डाइट आपके वेट लॉस को कम करने में करेगी मदद
वजन कम करने के लिए बहुत मेहनत लगती है. इसके लिए एक्सरसाइज से लेकर डाइट तक सब कंट्रोल में करना पड़ता है उसके बाद जाकर ही थोड़ा वजन कम हो पाता है. जो लोग मीठे के शौकीन होते हैं उनके लिए वजन कम करना किसी टास्क से कम नहीं होता है.
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ठंड के मौसम में तेजी से कम होता है बॉडी वेट, ये 5 टिप्स आजमाकर आप भी घटा सकते हैं वजन
Weight Loss Tips: शरीर के बढ़े हुए वजन को कम करने के लिए कुछ छोटे-छोटे काम भी बड़ा असर दिखा सकते हैं. यहां ऐसे ही कुछ टिप्स दिए जा रहे हैं जो वेट लॉस में फायदेमंद होते हैं.
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काजू बादाम से भी ज्यादा ताकतवर है ये ड्राई फ्रूट्स, शरीर को बनाएगा फौलादी नहीं महसूस होगी कमजोरी, बस ऐसे करें डाइट में शामिल
Right Ways To Eat Dates: खजूर को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. इसे आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.
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रोज 1 घंटा तेज चलने से वजन तेजी से कम होता है? ये करेंगे तो तोंद गायब होने लगेगी
Benefits of Brisk Walking: तेजी से वजन घटाने के लिए घरेलू उपाय क्या हैं? बहुत लोग मानते हैं कि अगर आप रोज 1 घंटा तेज चलने की आदत डालें, तो न सिर्फ आपका वजन कम होगा, बल्कि तोंद भी गायब होने लगेगी.
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सीताफल के छिलके को फेंकने की जगह ऐसे लाएं, इस्तेमाल, मुंह की बदबू करे दूर और चेहरे रखेगा चमकदार
Custard apple benefits : आज हम यहां पर सीताफल छिलके को कैसे अपने यूज में लाएं; इसका जबरदस्त तरीका बता रहे हैं, जिसे जानने के बाद आप अगली बार फेंकने की बजाय स्टोर कर लेंगे, तो आइए जानते हैं...
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इस महिला ने बच्चा होने के बाद सिर्फ 12 महीनों में घटाया 17 किलो वजन, वह भी खुद के डाइट प्लान से
अगर मां बनने के बाद वजन कम नहीं हो रहा है तो इस महिला से टिप्स ले सकते हैं. दरअसल, इन्होंने 12 महीनों में 17 किलो वजन कम करके दिखाया है.
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उबला चना या भीगा चना क्या खाएं, कौन होता है ज्यादा हेल्दी जानिए यहां
आपकी सेहत के लिए उबला चना और भीगा चना क्या ज्यादा फायदेमंद होगा, इस लेख से आपके सारे डाउट क्लीयर हो जाएंगे.
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दुबले पतले लोग बस दूध में करें इस चीज का सेवन, जल्दी बढ़ने लगेगा वजन और शरीर का मांस
Weight Gain Drink: दूध में कुछ खास चीजें मिलाकर पीना एक असरदार उपाय साबित हो सकता है. आइए जानते हैं, कौन सी चीजें दूध के साथ मिलाकर सेवन करने से शरीर का वजन तेजी से बढ़ सकता है.
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आज क्या बनाऊं: डाइट के चक्कर में स्नैक्स खाने से कतराते हैं, तो इस हेल्दी वर्जन को एक बार जरूर करें ट्राई, हेल्थ कॉन्शियस का है फेवरेट, नोट करें रेसिपी
Low Fat Makhana Cutlet: अगर आप भी स्नैक्स खाने के शौकीन हैं तो इस लो कैलोरी लो फैट डिश को कर सकते हैं ट्राई.
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खाने के बाद कुछ मीठा खाने का करता है मन तो खाएं गुड़ और देसी घी, फायदे जानने के बाद कुछ और नहीं खाएंगे
Ghee and Jaggery Benefits: बता दें कि खाने के बाद अगर आप मीठे में कुछ ऐसा खाते हैं जो आपके खाने को पचाने में भी मदद करें तो इससे बेहतर क्या ही हो सकता है. आइए जानते हैं खाने के बाद घी और गुड़ खाने के फायदों के बारे में.
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जमकर खाएं छोले भटूरे, आलू परांठा और गुलाब जामुन नही बढ़ेगा वजन! जानिए खाने के बाद कितनी देर करनी होगी वॉक
अगर हम आपसे कहें कि आप अपने पसंदीदा छोला-भटूरा, आलू पराठा और गुलाब जामुन बिना ये टेंशन लिए खा सकते हैं कि इससे आपका वेट गेन नहीं होगा तो शायद आपको यकीन न हो. लेकिन ये बिल्कुल सच है बस आपको इसे खाने के बाद एक चीज का ख्याल रखना है. आइए जानते हैं क्या है ये बेहतरीन नुस्खा.
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30 Day Weight Loss Challenge (Day 6): जल्दी पतला होने में मदद करेगा ये पूरे दिन का मील और वर्कआउट प्लान
Weight Loss Challenge: अगले 30 दिनों में हर दिन आपको वेट लॉस के लिए क्या खाना है और कौन सी एक्सरसाइज करनी है. ये सीरीज का आज छठा दिन है. पहले दिनों के लिए आप नीचे दिए गए लिंक पर जा सकते हैं.
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Best Flour for Weight Loss: तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो सबसे पहले बदलें आटा, जानिए किस आटे से झटपट पिघलेगी चर्बी
सेडेंटरी लाइफस्टाइल और खानपान की गलत आदतों के कारण आजकल मोटापा एक आम समस्या हो गई है. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और तेजी से अपना वजन घटाना चाहते हैं तो सबसे पहले अपना आटा बदलें.
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