Butter Benefits

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  घी खाने के हैं शौकीन तो जान लें रोजाना कितने चम्मच घी खाना सेहत के लिए फायदेमंद

  Ghee Khane Ke Fayde: सही मात्रा में घी का सेवन करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं. जानें कितना और किसे खाना चाहिए घी.

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  दूध, दही के अलावा कैल्शियम का बेहतरीन स्रोत है ये एक चीज, पसंद नहीं है डेयरी प्रोडक्ट्स तो खाएं ये चीज

  Source of Calcium: नट्स में खासतौर बादाम, कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत होते हैं और स्वास्थ्य के लिए अनेक लाभ प्रदान करते हैं. अगर आप दूध और दही का सेवन नहीं कर सकते तो नट्स को अपनी डाइट में शामिल करें और उनके फायदों का लाभ उठाएं.

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  तेल, घी या मक्खन, सेहत के लिए क्या है अच्छा, डाइटीशियन ने बताया किसे बनाना चाहिए डाइट का हिस्सा 

  खानपान में तेल, घी या मक्खन का इस्तेमाल सब्जी बनाने से लेकर पकवान तलने तक में होता है. लेकिन, इनमें से क्या ज्यादा फायदेमंद है या कहें ज्यादा सुरक्षित है जानिए डाइटीशियन से. 

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  गर्मियों में बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने के लिए जिंक से भरे ये फूड्स कर सकते हैं मदद, खाएं और पाएं लंबे, काले, मजबूत बाल

  Hair Growth Diet: गर्मियों के मौसम में धूप और प्रदूषण के कारण बालों का नुकसान होने की संभावना बढ़ जाती है. बालों को हेल्दी और मजबूत रखने के लिए सही पोषण जरूरी है और जिंक इसमें एक जरूरी घटक है. जिंक बालों की ग्रोथ और बढ़ाने के लिए बहुत जरूरी है.

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  गर्मियों में क्यों और किन लोगों को करना चाहिए छाछ का सेवन, यहां जानें कारण और फायदे

  Mattha Pine Ke Fayde: गर्मियों के मौसम में इन लोगों के लिए किसी वरदान से कम नहीं है छाछ का सेवन.

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  गर्मियों में रोजाना करें एक गिलास छाछ का सेवन, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये बीमारियां, शरीर रहेगा एकदम तरोताजा

  Benefits Of Chach: छाछ दही से तैयार किया जाता है. छाछ में कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं जो गर्मी के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने में मददगार है.

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  दूध में ये 6 चीज मिलाने पर बन जाता अमृत, फायदे हो जाएंगे डबल, ये बीमारियां कभी नहीं करेंगी परेशान, बच्चों को सोने से पहले पिलाएं

  Milk Benefits: दूध अपने आप में एक हेल्दी ड्रिंक है, लेकिन अगर आप इसमें इन 5 चीजों को मिला देते हैं तो ये और भी पावरफुल हो जाती है. रोज रात को सोने से पहले इन चीजों को दूध में मिलाकर सेवन करें.

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  सरसों का साग या हरी सब्जी के साथ ये एक चीज खाने से बढ़ जाते हैं इसके फायदे, स्वाद भी होगा लाजवाब

  Saag With White Butter: क्या आप जानते हैं कि साग से ज्यादा मात्रा में पोषण लेने के लिए आपको साग के साथ एक और गुप्त चीज का भी सेवन करना चाहिए? यहां हम बता रहे हैं कि साग के साथ क्या खाने से आपको और ज्यादा फायदा मिल सकता है.

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  सर्दियों में मूंगफली खाने से मिलते हैं कई फायदे, यहां जानिए

  Protein rich food : इसमें मुख्य रूप से प्रोटीन, ओमेगा-3, ओमेगा-6, फाइबर, बायोटिन, कॉपर, फोलेट, विटामिन ई, थायमिन, फॉस्फोरस और मैंगनीज होता है. 

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  बहुत ज्यादा दुबले लोग अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 फूड, 20 दिन में वेट हो जाएगा गेन

  Weight gain food : हम आपको यहां पर 5 फूड के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपका वेट गेन 20 दिन में होगा. तो चलिए बिना देर किए जानते हैं उनके बारे में.

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  लहसुन डालकर ऐसे बना हुआ ये लच्छा पराठा है खास, सेहत के लिए है बहुत फायदेमंद

  Benefits of Garlic: लेकिन आपको ये जानकर ताज्जुब होगा कि लहसुन को आप लच्छा पराठा बनाने के लिए भी यूज कर सकते हैं. आइए आपको बताते हैं कि इस पराठे को कैसे बनाना है.

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  Almond Butter Vs Peanut Butter: ऑलमंड बटर और पीनट बटर में सेहत के लिए कौन है ज्यादा बेहतर, यहां जानें...

  Almond Butter Vs Peanut Butter: बटर को पोषण से भरपूर माना जाता है. लेकिन जब भी बटर खाने का ख्याल आता है तो एक सवाल खड़ा हो जाता है कि ऑलमंड बटर और पीनट बटर में कौन ज्यादा हेल्दी है.

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  सुबह उठते ही चने के साथ खा लें इस चीज के 30 दाने, पाचन तंत्र हो जाएगा एकदम फिट और डिप्रेशन जाएगा भाग

  Soaked Peanuts benefits: रोजाना कई लोगों के रुटीन की शुरुआत भीगे चने खाने से होती है. इससे हम पूरे दिन एनर्जेटिक रहते हैं. लेकिन मूंगफली के फायदे किसी भी मायने में चने से कम नहीं हैं.

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  छाछ में ये चीजें मिलाकर बालों को करे वॉश, बालों को झड़ना होगा बंद, डैंड्रफ हो जाएगी जड़ से खत्म

  Buttermilk for Hair: बालों का झड़ना, सफेद होना और डैंड्रफ जैसी समस्याओं से अगर आप भी परेशान हैं तो आप इस बार किचन में मौजूद छाछ का इस्तेमाल करें. यह इन समस्याओं से राहत दिलाने में आपकी मदद कैसे करेगा आइए जानते हैं.

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  Butter milk में मिला लीजिए इस एक चीज का बीज शरीर को मिलेंगे जबरदस्त फायदे

  Chea seed ke labh : आज हम छाछ में चिया बीज मिलाकर पीने के बारे में बताने जा रहे हैं. आप इस तरीके से बटरमिल्क को पीते हैं तो सेहत को कई लाभ मिलेंगे.