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Byline: Aradhana Singh
कौन लोग खाएं
पीनट बटर के
फायदे और नुकसान
पीनट बटर अनप्रोसेस्ड फूड होता है जो कि मूंगफली से बनता है. आमतौर पर इसे सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.
पीनट बटर
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अगर आप भी खाते हैं पीनट बटर, तो जरूर जान लें इससे होने वाले फायदे और नुकसान, नहीं तो पड़ सकता है पछताना.
फायदे-नुकसान
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पीनट बटर डायबिटीज रोग में फायदेमंद माना जाता है. इसके सेवन से टाइप 2 डायबिटीज के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है.
डायबिटीज
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पीनट बटर में हाई फाइबर भूरपूत मात्रा में होता है. इसका नियमित सेवन आपके पाचन तंत्र को मजबूत कर सकता है.
पाचन
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पीनट बटर में विटमिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है, जो आंखों को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
आंखों
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पीनट बटर सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है, लेकिन इसका अधिक मात्रा में उपयोग करने से एलर्जी भी हो सकती है.
एलर्जी
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कई बार कई लोगों को मूंगफली से एलर्जी रहती हैं. इसके सेवन से सांस लेने में दिक्कत हो सकती है.
अस्थमा
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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