एक दिन में कितनी मूंगफली खाएं?
Created By: Diksha Soni Image Credit: Unsplash सर्दियों के मौसम में मूंगफली खूब पसंद की जाती है. यह तासीर में गर्म होती है, तो सर्दी-जुकाम से बचाने में मददगार है.
Image Credit: Unsplash मूंगफली को सस्ता बादाम भी कहा जाता है. एक दिन में मुट्ठीभर मूंगफली का सेवन करना सुरक्षित है.
Image Credit: Unsplash मूंगफली बायोटिन, फोलेट, विटामिन ई, मैंगनीज और मैग्नीशियम से भरपूर है.
Image Credit: Unsplash ये अपनी इन खूबियों के चलते त्वचा और बालों को हेल्दी बनाने में मददगार है.
Image Credit: Unsplash बता दें इसे खाने का सबसे अच्छा समय सुबह या दिन का होता है.
Image Credit: Istock बहुत जरूरी है कि संयम से इनका सेवन किया जाए. बहुत ज्यादा मात्रा में खाने पर यह वज़न बढ़ने का कारण बन सकती है.
Image Credit: Istock कुछ लोग मूंगफली के प्रति संवेदनशील हो सकते हैं. ऐसे में डॉक्टरी सलाह जरूर लें.
Image Credit: Istock नोट: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें..
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