Best Vegetables For Health

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  मोटापे से हैं परेशान, तो इन 5 सब्जियों को खाना कम कर दें, नहीं बढ़ेगा आपका कैलोरी इंटेक

  Vegetables To Avoid For Weight Loss: अगर आप मोटापे से परेशान हैं, तो इन 5 सब्जियों का सेवन कम करके आप अपने कैलोरी इंटेक को कंट्रोल कर सकते हैं. साथ ही हेल्दी डाइट और फिटनेस रूटीन को फॉलो करके अपने टारगेट को आसानी से हासिल कर सकते हैं.

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  लिवर की गंदगी साफ करने में मदद करता है यह जूस, मिनटों में तैयार होगी रेसिपी

  Juice For Liver Detox: लिवर की समस्या से परेशान रहते हैं या फिर फैटी लिवर के लक्षण दिखने लगे हैं तो यहां बताए जूस को डाइट का हिस्सा बनाया जा सकता है. यह जूस लिवर की सफाई करने में असर दिखाता है.

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  गैस, बदहजमी ने कर दिया है परेशान, शरीर में खाना लगता भी नहीं? 5 चीजों को डाइट में कर लें शामिल, हेल्दी रहेगी गट हेल्थ

  आप अगर अपनी डाइट में फरमेंटेड चीजों को शामिल करें, मसलन चीज, फरमेंटेड अचार आदि तो यह आपके गट की सेहत को सुधारने में मदद करते हैं और गुड बैक्‍टीरिया को हेल्‍दी बनाने का काम करते हैं.

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  किस बीमारी में कौन-सा जूस फायदेमंद होता है? जान लें कब किस चीज का रस पीना चाहिए

  Juice Benefits For Health: दमा के मरीजों के लिए लहसुन, अदरक, तुलसी, चुकंदर, गाजर और मीठे अंगूर का रस लाभकारी है. ऐसे मरीजों को घी, तेल और मक्खन से परहेज करना चाहिए.

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  फूलगोभी और पत्तागोभी में से कौन सी सब्जी है ज्यादा हेल्दी? यहां जानिए आपको किसे खाना चाहिए

  Cauliflower vs Cabbage: जब बात आती है कि पत्ता गोभी और फूलगोभी में से कौन ज्यादा हेल्दी है, तो यह जानना दिलचस्प होगा. आइए इन दोनों सब्जियों के बारे में जानें कि कौन सी सब्जी में सबसे ज्यादा पोषक तत्व और गुण पाए जाते हैं.

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  सिर्फ दूध, दही में ही नहीं इन 5 सब्जियों में भी होता है भरपूर मात्रा में कैल्शियम, क्या आप जानते हैं?

  Vegetables High In Calcium: कुछ ऐसी हरी पत्तेदार सब्जियां हैं जिनमें दूध और दही जितना कैल्शियम होता है. यहां हम उन सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें खाकर आप शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं.

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  आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए खाएं सर्दियों में मिलने वाली 5 सब्जियां, लंबे समय तक नहीं लगेगा नजर का चश्मा

  Vegetables For Eyesight: सर्दियों में मिलने वाली कई सब्जियां पोषण से भरपूर होती हैं और आंखों की रोशनी बढ़ाने में मददगार हो सकती हैं. इन सब्जियों में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और मिनरल प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जो आंखों की सेहत को बेहतर बनाते हैं.

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  पेट का मोटापा घटाने के लिए रोज महीनेभर तक पिएं इस हरी सब्जी का जूस, अंदर होने लगेगा बाहर निकला पेट

  Pet Ki Charbi Kaise Kam Kare: पेट का मोटापा घटाने के लिए आपको कुछ समय तक एक हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ कुछ घरेलू नुस्खे भी अपनाने होंगे. जैसे यहां हम एक कारगर घरेलू उपाय बता रहे हैं जो पेट को कम करने में मददगार हो सकता है.

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  सर्दियों में खाए जाने वाले 6 फूड्स जो ब्लड शुगर लेवल को रख सकते हैं कंट्रोल, डायबिटीज रोगियों के लिए वरदान से कम नहीं

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों का मौसम ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए सही डाइट अपनाने का सुनहरा मौका है. यहां बताए गए कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके आप न केवल अपनी शुगर को कंट्रोल रख सकते हैं, बल्कि हेल्दी और एनर्जेटिक भी रह सकते हैं.

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  विटामिन डी बहुत कम है तो तेल की जगह इस चीज से बनाइए खाना, कुछ ही महीनों में दूर हो जाएगी कमी

  Ghee for Vitamin D: क्या आपको भी सर्दियों में विटामिन डी की कमी होने लगती है, क्योंकि शरीर को अच्छी तरह से धूप नहीं मिल पाती है? तो हम आपको बताते हैं एक ऐसी चीज जिसका सेवन करने से आपके शरीर से विटामिन डी की कमी दूर होने लगेगी.

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  जल्दी पतला होने के लिए खूब खाएं ये सब्जियां, शरीर की चर्बी को गायब करने में करती हैं मदद

  Weight Loss Vegetables: क्या आप भी अपने मोटे पेट और शरीर की बढ़ी हुई चर्बी से परेशान हैं? यहां हम कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो तेजी से वजन और मोटापा कम करने में मदद कर सकती हैं.

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  इस तरीके से करेंगे कड़वा करेले का सेवन, तो कंट्रोल में रहेगा ब्लड शुगर लेवल, डायबिटीज वालों के लिए वरदान है करेले का जूस

  Bitter Gourd Benefits For Diabetes: "करेला डायबिटीज मरीजों का शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करता है, करेले में मौजूद कई तरह के कंपाउंड्स मरीज में इंसुलिन की तरह काम करते हैं. जो शुगर को कम करने के साथ मरीज को सेहतमंद बनाए रखते हैं."

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  आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं सर्दियों में मिलने वाली ये सुपरफूड, बस इस तरह करना होगा सेवन

  Foods Good For Vision: क्या आप जानते हैं कि हम अपनी डाइट में कुछ चीजों को शामिल कर आंखों की रोशनी को तेज कर सकते हैं. आइए जानते हैं वे कौन-कौन सी चीजें हैं जो सर्दियों में आपकी आंखों की सेहत के लिए फायदेमंद होती हैं.

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  अक्सर बीमारी महसूस करते हैं, तो आपके शरीर में हो गई है जिंक की कमी, जानिए क्या खाकर करें दूर

  Zinc Sources: जिंक की कमी से आपकी सेहत पर नकारात्मक असर पड़ सकता है. आइए जानते हैं, जिंक की कमी के लक्षण, इसके लाभ और ऐसे फूड्स जिनसे आप इसे पूरा कर सकते हैं.

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  डायबिटीज रोगियों के लिए सर्दियों में खाने के लिए सबसे बेस्ट फूड्स, ब्लड शुगर लेवल रहेगा हमेशा कंट्रोल

  Winter Foods For Diabetes: सर्दियों में ताजे फल, सब्जियां और पारंपरिक मसाले उपलब्ध होते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं. यहां हम वर्ल्ड डायबिटीज डे के मौके पर सर्दियों में कुछ फूड्स को खाने की लिस्ट शेयर कर रहे हैं.