Best Diet For Heart Health

• 

  बुजुर्गों में वेजिटेबल जूस से ब्लड प्रेशर कंट्रोल करना बहुत आसान और असरदार तरीका, स्टडी में हुआ खुलासा

  Vegetable Juice for Blood Pressure: यूनिवर्सिटी ऑफ एक्सेटर द्वारा किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि नाइट्रेट से भरपूर सब्जियों का रस, खासकर चुकंदर का जूस, बुजुर्गों में ब्लड प्रेशर को कम करने में असरदार है.

• 

  हार्ट फेलियर के रिस्क को कम कर सकते हैं केले, नई स्टडी ने किया चौंकाने वाला खुलासा

  Banana Benefits for Heart Patients: स्टडी में पाया गया कि जिन लोगों की डाइट में पोटेशियम भरपूर मात्रा में था, जैसे कि केला, पालक और चुकंदर, उनमें हार्ट रेट रुकने या इर्रेगुलर होने की घटनाएं 24 प्रतिशत तक कम देखी गईं.

• 

  प्रोसेस्ड कुकिंग ऑयल को हटाकर आ गया नट्स और सीड्स पर स्विच करने का टाइम, जानें 5 कारण

  Healthy Cooking Oil Alternatives: अब वक्त आ गया है कि हम अपने किचन और डाइट में बदलाव करें. प्रोसेस्ड कुकिंग ऑयल की जगह नट्स और सीड्स को अपनाकर हम न सिर्फ़ स्वाद, बल्कि सेहत का भी ध्यान रख सकते हैं.

• 

  दिल का सुरक्षा कवच हैं ये 5 लाल सुपरफूड, हर बीमारी को रखते हैं दूर, जानिए उन्हें खाने का सही तरीका

  Heart-friendly Red Foods: क्या आप जानते हैं कुछ लाल रंग की चीजें हमारे दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं? यहां हम ऐसी ही 5 चीजों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आपको आज ही डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.

• 

  हार्ट अटैक से बचने के 5 तरीके, रोज करेंगे फॉलो तो हार्ट रहेगा हमेशा हेल्दी और सुपर एक्टिव

  Heart Attack Prevention Tips: हार्ट अटैक की घटनाएं बहुत आम हो गई है. लेकिन, अगर हम रोज कुछ आसान आदतें अपनाएं, तो हमारा दिल हमेशा हेल्दी और सुपर एक्टिव रह सकता है. आइए जानते हैं ऐसे 5 आसान तरीके के बारे में.

• 

  हार्ट की बीमारियों से बचने के लिए क्या खाना चाहिए? इन 10 चीजों को आज से ही डाइट में शामिल कर लें

  Foods For Healthy Heart: यहां हम उन 10 सुपरफूड्स के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपनी डाइट में शामिल करके आप हार्ट अटैक और अन्य हार्ट रिलेटेड डिजीज से बच सकते हैं.

• 

  लाइफस्टाइल कोच ल्यूक ने बताए शुद्ध घी खाने के जबरदस्त फायदे, जानिए शरीर पर क्या असर करता है

  Pure Ghee Benefits: पॉपुलर लाइफस्टाइल कोच ल्यूक कॉउटिन्हो ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया जिसमें उन्होंने शुद्ध घी के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ बताए.

• 

  अमेरिकी डॉक्टर ने बताया बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने का नेचुरल तरीका, बस आपको करना है इन 7 चीजों का सेवन

  Foods To Lower Bad Cholesterol: हाल ही में एक वीडियो में, डॉ. सूद ने 7 फूड्स के बारे में बताया जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप उन्हें नाश्ते, लंच, डिनर या यहां तक कि स्नैक्स में भी शामिल कर सकते हैं.

• 

  हार्ट डिजीज के खतरे को दूर रखने के लिए 5 बेस्ट फूड्स, कोलेस्ट्रॉल को भी करते हैं कंट्रोल

  Dil Ki Bimari Se Kaise Bachein: अगर आप हार्ट डिजीज से बचना चाहते हैं, तो इन 5 फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें. ये न केवल कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करेंगे, बल्कि दिल को मजबूत और स्वस्थ भी बनाएंगे.

• 

  शरीर से बैड कोलेस्ट्रॉल को निकाल फेंकती हैं ये 5 सब्जियां, खाकर खुद देखिए असर

  Vegetables to Lower Bad Cholesterol: अगर आप बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करना चाहते हैं, तो इन 5 सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करें. ये न केवल हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाएंगी, बल्कि ब्लड सर्कुलेशन और मेटाबॉलिज्म को भी सुधारेंगी.

• 

  शरीर में है एनर्जी की कमी, तो अपनी डाइट में इस सफेद दाल को करें शामिल, प्रोटीन की कमी भी हो जाएगी पूरी

  Superfood White Lentil For Protein: सफेद दाल एक ऐसा सुपरफूड है, जिसको कई लोग इग्नोर कर देते हैं. ये दाल प्रोटीन से भरपूर है और इसके लाभों को देखते हुए डाइट में जरूर शामिल करें. 

• 

  बीपी हाई होने पर खाना शुरू कर दें ये 6 फल, नेचुरली झट से कंट्रोल में आ जाएगा आपका रक्तचाप

  Fruits To Lower High Blood Pressure: प्रकृति ने हमें ऐसे कई स्वादिष्ट फल दिए हैं जो न सिर्फ हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं, बल्कि हमारे पूरे शरीर को भी स्वास्थ्य बनाए रखते हैं. यह फल पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और बिना किसी साइड इफेक्ट के शरीर को राहत पहुंचाते हैं.

• 

  बस रोज खाएंगे एक मुट्ठी अंकुरित मूंगफली, तो मिलेंगे ये गजब के स्वास्थ्य लाभ, आज से ही शुरू कर दें सेवन

  Benefits of Sprouted Peanuts: फाइबर से भरपूर अंकुरित मूंगफली का सेवन पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है. लिहाजा, कब्ज, अपच और वात जैसी समस्याएं दूर रहती हैं. आयुर्वेद भी अंकुरित मूंगफली को स्वास्थ्य के लिए लाभदायक मानता है.

• 

  हार्ट को कमजोर होने से बचाना है, तो अपनानी होंगी ये 5 आदतें, दिल के रोगों को खतरा रहेगा हमेशा दूर

  Heart Attack Se Bachne Ke Upay: अगर आप हार्ट को मजबूत रखना चाहते हैं और दिल की बीमारियों से बचना चाहते हैं, तो इन 5 आदतों को अपनाना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.

• 

  डॉक्टर ने बताया कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए दवा खाना कितना सेफ है? जानिए किसको खाना है किसको नहीं

  Cholesterol Control Karne Ke Tips: बैड कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना शरीर के लिए इतना ही नुकसानदायक है. अब ऐसे कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए मार्केट में बहुत सी दवाएं उपलब्ध हैं. क्या वो दवाएं शरीर के लिए भी फायदेमंद हैं.