Best Diet For Heart Health
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काजू किशमिश ही नहीं इस एक ड्राई फ्रूट को भिगोकर खाने से मिलते हैं गजब के फायदे, सर्दियों में जरूर करें सेवन
Soaked Figs Benefits In Hindi: अंजीर को भिगोकर खाने से इसके पोषक तत्वों की क्वालिटी और ज्यादा बढ़ जाती है, जिससे शरीर को बहुत शानदार लाभ मिलता है. आइए जानते हैं अंजीर को भिगोकर खाने के चमत्कारिक फायदे.
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आपको ब्रेकफास्ट में एवोकाडो क्यों शामिल करना चाहिए? जान लीजिए 6 बड़े कारण
Health Benefits of Avocado: अगर आप अपने दिन की शुरुआत सेहतमंद तरीके से करना चाहते हैं, तो एवोकाडो को अपने नाश्ते में जरूर शामिल करें. आइए जानते हैं कि ऐसा क्यों करना चाहिए.
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Weight Loss Formula: एक महीने में घट जाएगा 5 से 7 किलो वजन, बस याद रखिए 6-6-6 का मंत्र, और देखिए असर
जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.
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काजू बादाम से ज्यादा पोषक तत्व होता है इस सफेद गोल मेवे में, रोज सुबह दूध के साथ खाने से दूर हो जाएगी शरीर की कमजोरी
Makhana soaked in milk : मखाना जिसे फॉक्स नट और लोट्स बीज के नाम से भी जानते हैं, इनमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है ये मेवा, क्या आपको पता है इसका नाम? रोज दूध में भिगोकर खाएं
Best Nuts For Health: हम सभी पिस्ता बादाम को ही आजतक सबसे ज्यादा फायदेमंद नट के रूप में जानते हैं, लेकिन बहुत से लोगों ये पता नहीं है कि एक और चीज है जिसे रोज दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कमाल के फायदे होते हैं.
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लंबी उम्र और निरोगी काया के लिए डाइट में आज से ही शामिल कर लें ये चीजें, नहीं लगेगी कोई बीमारी?
Best Foods For A Longer Life: लंबी उम्र और निरोगी काया के लिए सही डाइट बहुत जरूरी है. यहां बताई गई चीजें न केवल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं, बल्कि आपको एनर्जेटिक और ताजगी भरा भी महसूस कराती हैं.
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हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ब्रेकफास्ट में क्या खाएं? यहा पढ़ें लिस्ट और डाइट में करें शामिल
Heart Healthy Foods: अगर आप चाहते हैं कि आपका दिल हेल्दी रहे, तो ब्रेकफास्ट में कुछ ऐसे फूड्स को शामिल करें जो हार्ट के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.
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इंटरमिटेंट फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ हार्ट डिजीज और डायबिटीज से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद: स्टडी
Intermittent Fasting: इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन इन दिनों लोगों के बीच काफी चल रहा है. इसे अक्सर वेट लॉस के लिए लोग अपनाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि ये फास्टिंग वेट लॉस करने के साथ ही उन लोगों के लिए बेहद फायदेमंद है जो दिल की बीमारी और डायबिटीज से जूझ रहे हैं.
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दिल तक जाने वाली नस-नस को साफ कर देंगे ये जूस, शरीर में जमा कोलेस्ट्रॉल पिघकर हो जाएगा गायब
Cholesterol Controlling Juices: बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने में कुछ अच्छी आदतें जैसे एक्सरसाइज और खानपान मदद कर सकते हैं. कुछ खास तरह के जूस को डाइट में शामिल करने से भी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल में रखने में मदद मिलती है.
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शरीर में कोलेस्ट्रॉल की हो गई है अति, तो खून में घुले कोलेस्ट्रॉल को पिघला देगी ये चटनी, खुल जाएंगी सारी नसें
High Cholesterol Home Remedies: बहुत से लोग आज हाई कोलेस्ट्रॉल की समस्या से परेशान हैं और कोलेस्ट्रॉल घटाने के उपाय तलाश रहे हैं. आज हम एक ऐसी चटनी के बारे में बता रहे हैं जो न सिर्फ स्वादिष्ट है, बल्कि खून में घुले कोलेस्ट्रॉल को पिघलाने में भी सहायक मानी जाती है.
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ऑलिव ऑयल से शरीर को मिलते हैं ये 5 कमाल के फायदे, विज्ञान भी देता है इसकी गवाही
शरीर के लिए कई तेल बेहद फायदेमंद होते हैं और इन तेलों के सेवन से सेहत भी दुरुस्त रहती है. ऐसा ही एक तेल है ऑलिव ऑयल. जानिए इससे होने वाले लाभ के बारे में.
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हाई कोलेस्ट्रॉल से नसें हो गई हैं ब्लॉक, तो इस एक सफेद चीज का सेवन कर कंट्रोल कर सकते हैं अपना कोलेस्ट्रॉल लेवल
cholesterol ke liye coconut ke fayde: कलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए घरेलु उपाय कारगर साबित हो सकते हैं. एक असरदार घरेलू नुस्खा है नारियल का सेवन. अगर आप हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल से परेशान हैं तो नारियल का सेवन आपके लिए कमाल कर सकता है. यहां जानिए नारियल कैसे मदद सकता है.
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नसों में जमा वसा को कम करने में मदद कर सकते हैं ये फल, गुड कोलेस्ट्रॉल बनाने में हैं सहायक
cholesterol ko kaise kam kare: कोलेस्ट्रॉल हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है, लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाती है, तो यह हमारे लिए हानिकारक हो सकता है. हाई कोलेस्ट्रॉल ब्लड प्रेशर को बढ़ा सकता है और हार्ट रिलेटेड बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है. यहां कुछ ऐसे फलों के बारे में जानिए जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल कर सकते हैं.
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तेज ठंड में बढ़ जाता हैं हार्ट अटैक का खतरा, बचने के लिए आज से ही शुरू कर दें इन चीजों का सेवन
Winter Foods: फलों को सेहत के लिए रामबाण माना जाता हैं. ठंड के मौसम में फलों की सबसे ज्यादा वैराइटी मिलती हैं. आइए आपको बताते हैं इस मौसम में आपको इनके साथ किन चीजों का सेवन करना चाहिए.
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भूलकर भी अपने डिनर में शामिल ना करें ये चीजें, आज से ही बंद करें खाना और देखें इसका असर
Food to avoid in Dinner: कई लोग खाना टाइम पर तो खाते हैं पर क्या खाना है इसपर ध्यान नहीं देते हैं. आइए आपको बताते हैं कि डॉक्टर किन चीजों को डिनर के समय खाने से मना करते हैं.
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काजू किशमिश ही नहीं इस एक ड्राई फ्रूट को भिगोकर खाने से मिलते हैं गजब के फायदे, सर्दियों में जरूर करें सेवन
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जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.
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काजू बादाम से ज्यादा पोषक तत्व होता है इस सफेद गोल मेवे में, रोज सुबह दूध के साथ खाने से दूर हो जाएगी शरीर की कमजोरी
Makhana soaked in milk : मखाना जिसे फॉक्स नट और लोट्स बीज के नाम से भी जानते हैं, इनमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद है ये मेवा, क्या आपको पता है इसका नाम? रोज दूध में भिगोकर खाएं
Best Nuts For Health: हम सभी पिस्ता बादाम को ही आजतक सबसे ज्यादा फायदेमंद नट के रूप में जानते हैं, लेकिन बहुत से लोगों ये पता नहीं है कि एक और चीज है जिसे रोज दूध में भिगोकर खाने से शरीर को कमाल के फायदे होते हैं.
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लंबी उम्र और निरोगी काया के लिए डाइट में आज से ही शामिल कर लें ये चीजें, नहीं लगेगी कोई बीमारी?
Best Foods For A Longer Life: लंबी उम्र और निरोगी काया के लिए सही डाइट बहुत जरूरी है. यहां बताई गई चीजें न केवल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाती हैं, बल्कि आपको एनर्जेटिक और ताजगी भरा भी महसूस कराती हैं.
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हार्ट को हेल्दी रखने के लिए ब्रेकफास्ट में क्या खाएं? यहा पढ़ें लिस्ट और डाइट में करें शामिल
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भूलकर भी अपने डिनर में शामिल ना करें ये चीजें, आज से ही बंद करें खाना और देखें इसका असर
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