Arm Fat

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  बाजू मोटे हैं या आर्म फैट लटका हुआ है तो रोज यह आसान सा चतुरंग दंडासन करें, हाथ हो जाएंगे एकदम सुडौल

  चतुरंग दंडासन आसन को करने से शरीर के आगे से पीछे तक की सभी मांसपेशियां एक्टिव हो जाती हैं. इस वजह से पेट की मांसपेशियां और पीठ को कठोर और सीधा मुद्रा बनाए रखने में मदद मिलती है.

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  रोज सिर्फ 5 मिनट का ये वर्कआउट घटाएगा सारा मोटापा, किसी भी उपकरण की नहीं पड़ेगी जरूरत, देखें वीडियो

  Workout For Fat Loss: यास्मीन कराचीवाला ने एक बहुत ही आसान और झटपट किए जाने वाला वर्कआउट शेयर किया है जिसे आप घर बैठे ही अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं.

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  Arm Fat Exercise: चर्बी से लटकने लगे हैं हाथ तो तुरंत शुरू करें ये एक्सरसाइज, तेजी से कम होगा फैट

  कुछ लोगों के हाथों में काफी फैट जम जाता है और वो अजीब दिखने लगते हैं. ऐसे में हम आपको आज कुछ ऐसी आसान एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं

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  तेजी से वजन कम करने में कारगर है काजू, विश्वास नहीं तो यहां पढ़िए फैक्ट्स

  काजू के बारे में हमेशा ये कहा जाता है ये हाई कैलोरी और फैट वाले होते हैं. यहां काजू और वजन घटाने के बीच लिंक के बारे में बताया गया है.

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  फिटनेस एक्सपर्ट ने बताया हाथ की चर्बी कम करने की आसान एक्सरसाइज, 1 महीने में गलेगा फैट 

  Easy exercise : फिटनेस ट्रेनर नेहा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा करके बांहों की चर्बी कम करने के बेहद ही आसान टिप्स दिए हैं, जिसे आप फॉलो कर सकते हैं.

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  तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये 4 योगासन एक महीने में शरीर आने लगेगा शेप में

  Exercise for Belly fat burn : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन बताने वाले हैं जिसे लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाकर 1 महीने में अपनी बॉडी को शेप में ला सकते हैं.

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  How To Reduce Arm Fat Quickly: ढीली और लटकती बाजुएं कर रही हैं परेशान? जानें आर्म फैट घटाने व स्किन टाइटनिंग के आसान टिप्‍स...

  How To Reduce Arm Fat Quickly: हर बार आर्म्स फैट यानी बाजुओं पर चर्बी की परत का कारण मोटापा नहीं होता, इसके कई और कारण हो सकते हैं. चलिए आज जानते हैं कि आर्म्स फैट के कारण (Cause of Arms fat) क्या क्या हो सकते हैं और इसके साथ ही इसे दूर करने के कुछ तरीके भी जानेंगे.

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  क्या आपकी Arms भी हैं बहुत मोटी, तो अब से करें ये आसान एक्सरसाइज

  Arm exercise : आपको यहां पर कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जिसको अपनाकर आप अपने बाजुओं में जमे फैट को आसानी से गला सकती हैं. इससे आपके पुराने कपड़े दोबारा से फिट होने लग जाएंगे.

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  योगा और जिम जाने के लिए समय नहीं है और पेट की चर्बी बढ़ती जा रही है? बस 10 मिनट करें ये Exercise

  Weight loss tips : आज से आप यहां बताई जा रही 4 दस मिनट की एक्सरसाइज से मोटापा घटाने की अपनी यात्रा को शुरू कर दीजिए, फिर देखिए कैसे आपके शरीर की काया पलट होती है.

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  अगर आप चाहती हैं कि चेहरे पर झुर्रियां और फाइन लाइन नजर ना आए तो करें Facial exercise

  Facial exercise tips : हम आपको कुछ फेशियल एक्सरसाइज करने के बारे में बताने जा रहे हैं जो आपके लिए बहुत लाभकारी होने वाले हैं.

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  वजन घटाने के लिए जिम और योगा की नहीं पड़ेगी जरूरत, अब से अपनाएं सस्ता और असरदार नुस्खा

  Fat burn tips : हम यहां पर बेहद ही असरदार नुस्खा लेकर आए हैं जिसे रूटीन का हिस्सा बनाकर अपने शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं. यहां बात हो रही है गरम पानी की. यह सबसे सस्ता और अच्छा तरीका है वजन घटाने का.

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  Yogasan For Arms: मक्खन की तरह पिघल जाएगी बाजुओं की चर्बी, बस करें ये 3 इफेक्टिव योगासन

  Yogasan For Arms Fat: पेट के निचले हिस्से की चर्बी की तरह, बाजुओं के जिद्दी फैट को कम करना भी बेहद मुश्किल है. कई बार जिम में घंटों पसीना बहाने के बावजूद बॉडी फैट तो कम हो जाता है लेकिन आर्म्स का फैट कम करने में पसीने छूट जाते हैं.

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  Arm Fat को तेजी से Reduce करने के लिए रोजाना करें ये 5 योगासन

  Arm Fat Yogasan: मोटापा आज की बड़ी समस्या में से एक है. शरीर में जमा चर्बी न केवल शरीर को बेडोल बनाती है बल्कि, कई बीमारियों की वजह भी बन सकती है.

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  Workout के लिए नहीं मिल पा रहा है समय, अब से ब्रश करते समय करें ये Weight loss एक्सरसाइज

  Workout tips : जिम और योगा जाने का समय नहीं है तो परेशान होने वाली बात नहीं है ब्रश करते-करते भी एक्सरसाइज कर सकती हैं, जो आपके फैट को गलाने में मदद करेंगे.

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  Causes Of Obesity: आपकी 5 गतलियों की वजह से बढ़ जाती है हाथ, जांघ और पेट की चर्बी, फिर चाहकर भी नहीं घटा पाते हैं

  Weight Loss Mistakes: अगर आप उन गलतियों से बचते हैं जो हम कर रहे हैं, तो आप न सिर्फ अपना मेटाबॉलिज्म बढ़ा सकते हैं बल्कि फैट कम करने में मदद पा सकते हैं. यहां आपकी उन्हीं कुछ गलतियों के बारे में बताया गया है.