पेट की चर्बी गायब करने के घरेलू उपाय
By: Diksha Soni
Image: iStock
मोटापा न सिर्फ पर्सनैलिटी पर बुरा प्रभाव डालता है, बल्कि शरीर को कई तरह की बीमारियों का शिकार भी बनाता है. यहां कुछ ऐसे घरेलू उपाय बताए गए हैं, जिन्हें आजमाकर आप पेट की चर्बी से छुटकारा पा सकते हैं.
नींबू का रस
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू का रस मिलाकर पीने से पेट की चर्बी को कम करा जा सकता है.
Image: iStock
योग
रोज सुबह 20 से 30 मिनट योग करें. यह पेट की चर्बी को कम करने में फायदेमंद है.
Image: iStock
ब्रेकफास्ट
नाश्ता में प्रोटीन, फाइबर और कम कैलोरी वाली चीजों का ही सेवन करें.
Image: iStock
हल्का डिनर
रात को हल्का डिनर जैसे सूप, सलाद या हल्की सब्जियां खाएं.
Image: iStock
नोट
यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.
Image: iStock