'Weight Loss Tips'

Balance Hormones Level: आपका एंडोक्राइन सिस्टम ज्यादातर ऊतकों से बना होता है जो हार्मोन का उत्पादन और रिलीज करते हैं. हार्मोन शरीर के कई कार्यों को कंट्रोल करते हैं.

Water benefits : कुछ लोग का मानना है कि सुबह बिना ब्रश किए पानी पीना (drinking water before brushing) ज्यादा फायदेमंद होता है. क्या सच में बिना ब्रश किए पानी पीना सेहत के लिए लाभकारी है? चलिए जानते हैं इस लेख में. 

Cucumber And Peanut Salad: क्विक और आसान खीरा और मूंगफली का सलाद आपके वजन घटाने की डाइट के लिए एक एक्सीलेंट एक्स्ट्रा है.

How Can I Reduce Body Fat: अगर आप अपनी फिटनेस बनाने को लेकर प्रयास कर रहे हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर कर कुछ ऐसी चीजें बताई हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए.

Rules To Live A Healthy Life: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बता रही हैं कि कैसे 4 कारक हैं जो एक हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए जरूरी हैं. यहां जानें और आज से ही फॉलो करने पर विचार करें.

Weight Loss Diet: बहुत ज्यादा घुलनशील फाइबर खाने से आप पेट की चर्बी बढ़ने से बच सकते हैं और पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं. यहां जानें फाइबर कैसे वजन कम करने में आपकी मदद कर सकता है.

Intermittent Fasting: वजन कम करने के लिए इन दिनों लोगों के बीच इंटरमिटेंट फास्टिंग का चलन बहुत ज्यादा है, लेकिन इससे फायदे होने के साथ भी कुछ नुकसान हैं. आइए जानते हैं कि किन लोगों को ये फास्टिंग नहीं करनी चाहिए.

What To Not Eat In Breakfast: ब्रेकफास्ट हमारे दिन का पहला मील होता है, जो हम रातभर के खाली पेट के बाद खाते हैं. कई लोग ब्रेकफास्ट करना स्किप करते हैं. क्योंकि उन्हें ऐसा लगता है कि ब्रेकफास्ट छोड़ने से वजन को कम कर सकते हैं.

Foods To Improve Thyroid Function: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा के अनुसार, "थायरॉइड ग्रंथि के कार्यों को हेल्दी बनाए रखने के लिए बैलेंस डाइट जरूरी है." यहां कुछ थायरॉइड फ्रेंडली फूड्स के बारे में बताया गया है.

Weight Loss Tips: अंडे, मछली और चिकन में हाई प्रोटीन होता है लेकिन आप वेजिटेरियन हैं और हाई प्रोटीन डाइट लेना चाहते हैं, तो आप इन फूड्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.