रोज सुबह खाली पेट अदरक चूसने के फायदे Created with Sketch.
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रोज सुबह खाली पेट अदरक चूसने के फायदे

Created By: Avdhesh Painuly Image Credit: Unsplash
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अदरक को आयुर्वेद में एक शक्तिशाली औषधि माना गया है. इसमें मौजूद जिंजरोल, शोगोल और जेडीआई जैसे सक्रिय यौगिक शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं.

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पाचन तंत्र

अदरक चूसने से गैस, अपच, एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी समस्याएं दूर होती हैं. यह पाचन एंजाइम्स को सक्रिय करता है और भूख बढ़ाता है.

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इम्यूनिटी

अदरक में विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं. रोज सेवन करने से सर्दी-खांसी, वायरल संक्रमण और मौसमी बीमारियों से बचाव होता है.

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हार्ट हेल्थ

अदरक ब्लड क्लोटिंग को रोकता है और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है. ब्लड प्रेशर संतुलित रहता है और हार्ट अटैक का खतरा कम होता है.

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वजन घटाना

अदरक मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और फैट बर्निंग प्रक्रिया को बढ़ाता है. इससे पेट और कमर की चर्बी कम होने में मदद मिलती है.

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मतली और उल्टी

प्रेग्नेंसी, ट्रैवल या माइग्रेन में होने वाली नॉजिया को कम करता है. अदरक चूसने से जी मिचलाना और उल्टी की समस्या में राहत मिलती है.

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दर्द और सूजन

अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एनाल्जेसिक गुण होते हैं. यह जोड़ों के दर्द, मेंस्ट्रुअल क्रैम्प्स और मांसपेशियों की सूजन में असरदार है.

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ध्यान रखें

अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए बहुत ज्यादा मात्रा में सेवन न करें. गर्मी के मौसम में सीमित मात्रा में लें.

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नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें.

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