Health Benefits Of Spinach: पालक को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. पालक एक ऐसी हरी पत्तेदार सब्जी है जो सेहत के गुणों से भरपूर है. पालक का वैज्ञानिक नाम स्पिनासिया ओलेरेसिया है. पालक के सेवन से आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.

Watermelon Seeds Health Benefits: फल ही नहीं, तरबूज के बीज भी कई आवश्यक पोषक तत्वों के साथ भरे हुए हैं. ये बीज प्रोटीन और विटामिन का एक समृद्ध स्रोत हैं. यहां कुछ उल्लेखनीय स्वास्थ्य लाभ हैं.

Cinnamon For Diabetes: दालचीनी कई औषधीय गुण प्रदान करती है और सबसे प्रमुख में से एक इसकी डायबिटीज की समस्या से निपटने की क्षमता है. अगर आप डायबिटीज के लिए नेचुरल उपाय तलाश रहे हैं तो दालचीनी आपके लिए कमाल कर सकती है.

What Not To Eat In Diabetes: डायबिटीज डाइट में आप फल, सब्जियां, साबुत अनाज, गैर वसा वाले डेयरी उत्पाद और लीन मीट शामिल कर सकते हैं. जबकि यहां कुछ फूड्स की लिस्ट दी गई है जिन्हें आपको आज से ही खाना बंद कर देना चाहिए.

Happy Chaitra Navratri 2021 Vrat Tips: हिन्‍दुओं के प्रमुख त्‍योहारों में से एक चैत्र नवरात्रि 13 अप्रैल 2021 से शुरू हो रहे हैं. इस दौरान मां दुर्गा के सभी नौ रूपों की पूजा करने के साथ-साथ व्रत रखने का भी काफी महत्व होता है. इसके अलावा भी व्रत रखने से सेहत को काफी लाभ होता है, क्योंकि व्रत रखने से शरीर से सभी टॉक्सिंस बाहर निकल आते हैं. हालांकि, डायबिटीज़ के मरीजों को व्रत रखते समय खास ख्याल की जरूरत होती है, क्योंकि व्रत के दौरान डायबिटीज़ के मरीजों में इंसुलिन का स्तर बिगड़ सकता है.

आजकल अधिकतर लोग डायबिटीज से पीड़ित हैं. यह एक बेहद ही घातक बीमारी है. इस बीमारी में शरीर में ब्लड शुगर लेवल असामान्य रूप से बढ़ जाता है, जिससे आपके विभिन्न अंग प्रभावित होते हैं. इंसुलिन का अपर्याप्त उत्पादन डायबिटीज का मुख्य कारण है. डायबिटीज की बीमारी में डाइट अहम भूमिका निभाती है, क्योंकि आप जो भी खाते हैं, उसका सीधा असर ब्लड शुगर लेवल पर पड़ता है. आइए हम आपको बताते हैं डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों को किन चीजों का सेवन करना चाहिए. 

Diabetes Diet For Summer: डायबिटीज में अपनी डाइट का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है. ऐसे में गर्मी के मौसम में अपनी डाइट कौन से बदलाव करके आप ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल कर सकते हैं? डायबिटीज रोगियों को गर्मियों में अपनी डाइट कैसे बनानी है जानने के लिए पढ़ें.

Benefits Of Bottle Gourd Juice: यह हेल्दी हार्ट को बनाए रखने में मदद करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करता है. डायबिटीज के रोगियों के लिए इसका रस भी फायदेमंद है क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल को स्थिर करता है और ब्लड प्रेशर को को बनाए रखता है. इसका सेवन करने का सबसे अच्छा समय सुबह है.

मधुमेह को कंट्रोल करने में खान-पान का अहम रोल है. ऐसे बहुत से आहार हैं, जो किसी सामान्य व्यक्त‍ि को लेने की सलाह दी जाती है और सेहतमंद हैं, लेकिन डायबिटीज रोगी के लिए वे अच्छे नहीं. आइए जानते हैं उनके बारे में. 

ज्यादा चीनी खाना आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. यह कई रोगों का कारण बन सकता है. आप में से कई लोग ऐसे होंगे जो सेहत का ध्यान रखते हुए बिना शक्कर वाली चाय पीते होंगे. जानें नेचुरल स्वीटनर के बारे में.