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क्या वजन घटाने के लिए वाकई कारगर है 6,6,6 वॉकिंग रूल? जानें कैसे करता है काम
6-6-6 Walking Rule For Weight Loss: वॉकिंग एक्सरसाइज सबसे आसान और इफेक्टिव तरीकों में से एक है. जो किसी के लिए भी करना बड़ा ही आसान है. रेगुलर वॉकिंग से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दिल की सेहत भी अच्छी रहती है.
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क्रिसमस के लिए सज-धज के तैयार हो गए हैं दिल्ली के ये मॉल्स, फैमिली के साथ फेस्टिव सीजन मनाने के लिए हैं परफेक्ट
दिल्ली के मॉल त्योहारी सीजन के दौरान पूरी तरह से सज जाते हैं, जिससे वे सभी ऐज के लोगों के लिए एक बेहतरीन जगह बन जाते हैं. शॉपिंग और टेस्टी फूड से लेकर शानदार सजावट और मज़ेदार गतिविधियों तक, यहां हर किसी के लिए कुछ न कुछ है.
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Weight Loss Formula: एक महीने में घट जाएगा 5 से 7 किलो वजन, बस याद रखिए 6-6-6 का मंत्र, और देखिए असर
जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.
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एक्सपर्ट का दावा 10 किलो घटाना है वजन तो बस अब चलने होंगे इतने कदम, वर्कआउट और डाइट की नहीं पड़ेगी जरूरत
How to walk and it's benefits : हेल्थी रहने के लिए कितने कदम पैदल चलना जरूरी है, जानें एक्सपर्ट से क्या कहते है इस बारे में
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गाजा की रहने वाली महिला को 5 किमी चलकर पैदल पहुंचना पड़ा अस्पताल, दिया 4 बच्चों को जन्म
दरअसल, उत्तर गाजा की रहने वाली ईमान अल-मसरी जंग के दौरान अपने परिवार के साथ सुरक्षा की तलाश में बेत हानून स्थित अपने घर से भाग गई थी. उसने बताया कि जिस वक्त वह घर से भागी थी वह 6 महीने की गर्भवती थी, उसके साथ 3 बच्चे भी थे.
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3 दिन से मॉर्निंग वॉक पर नहीं गया था शख्स, बैंड-बाजे के साथ दोस्तों ने 6 बजे नींद खुलवाई
वीडियो में देखा जा सकता है कि कैसे दोस्त मॉर्निंग वॉक पर नहीं गया तो अन्य दोस्त उसे जगाने बैंड-बाजे के साथ गए. ऐसा लग रहा है, जैसे दोस्त का मज़ाक उड़ाने गए हैं.वीडियो में देखा जा सकता है कि शख्स कैसे हंसते-हंसते मिन्नत कर रहा है कि वो बजाना बंद कर दें.
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बिना एक्सरसाइज किए भी घटाया जा सकता है वजन, बस करने होंगे ये 6 काम, पिघलने लगेगा फैट
Weight Loss Tips: ऐसे कई बेहद आसान से तरीके हैं जिनसे वजन कम करने की कोशिश की जा सकती है. मोटापे से मिल जाएगा छुटकारा.
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पेट की चर्बी कम करने के लिए सुबह से शाम तक बस इन 6 बातों का रख लें ख्याल, पेट अंदर होते नहीं लगेगी देर
Belly Fat Loss: बढ़ते वजन और बाहर निकलते पेट से परेशान हैं तो लाइफस्टाइल में छोटे-छोटे बदलाव करके बैली फैट कम करने की कोशिश कर सकते हैं.
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ये 6 एक्सरसाइज दिलाएंगी डायबिटीज से छुटकारा, कुछ ही दिनों में कम होने लगेगा ब्लड शुगर लेवल!
डायबिटीज रोगी (Diabetes Patients) के रोजाना एक्सरसाइज (Exercises) करने से वजन और ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल (Control Blood Sugar Level) होने जैसे कई फायदे होते हैं. दरअसल, खराब दिनचर्या और खानपान के चलते लोग डायबिटीज का शिकार हो जाते हैं.
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तेजी से Weight Loss के लिए कितना चलना है जरूरी, यहां जानिए
Walk kaise karein : ज्यादातर लोगों को वॉक करने का सही तरीका नहीं पता है जिसके कारण कैलोरी बर्न नहीं कर पाते हैं. ऐसे में आज हम आपको टहलने का सही तरीका बताने वाले हैं.
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पेल्विक फ्लोर को करना चाहती हैं टाइट तो आज से शुरू कर दें ये 6 एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों दिखने लगेगा असर
Pelvic Floor Muscles Yoga : 50 साल की उम्र के बाद महिलाओं में पेल्विक मसल्स कमजोर होने की समस्या देखी जाती है. अगर आप पेल्विक फ्लोर मजबूत बनाना चाहती हैं तो कुछ योगासन आपके काम आ सकते हैं.
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एक्सरसाइज और डाइट के साथ इन 6 बातों का रखेंगे ध्यान तो तेजी से होगा Weight Loss, पतले दिखने लगेंगे आप
Weight Loss Tips: एक्सरसाइज और डाइट के साथ भी कुछ जरूरी बातों का ध्यान रखा जाना चाहिए जिससे शरीर का वजन तेजी से कम होने में मदद मिले.
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Siddha Walking का क्यों बढ़ गया है लोगों में क्रेज, क्या है सिद्धा वॉकिंग और यहां जानें इसके 6 जबरदस्त फायदे
Benefits Of Siddha Walking: वॉकिंग सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक है. यदि इसे ठीक से किया जाए तो इससे अच्छी सेहत को बनाए रखने में काफी मदद मिलती है. वॉकिंग एक्सरसाइज (Walking Exercise) में भी 8 शेप वॉकिंग को काफी अच्छा माना जाता है. इस तरह की वॉकिंग को सिद्धा वॉक कहते हैं.
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शेरनियों के बीच मजे से टहलती रही लड़की, वीडियो देखते ही डरने लगे लोग
सोशल मीडिया (Social Media) पर जो वीडियो वायरल (Viral) हो रहा है, उसे देखकर आप भी दांतों तले उंगली दबाने पर मजबूर हो जाएंगे. वीडियो में एक लड़की 1-2 नहीं बल्कि 6 शेरनियों के साथ जंगल में मजे से टहलती हुई दिखाई दे रही है.
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जंगल में एकसाथ घूमते दिखे 6 बाघ, रणदीप हुड्डा ने शेयर किया इस अद्भुत नज़ारे का Video
रणदीप हुड्डा (Randeep Hooda) जानवरों से बेहद प्यार करते हैं. वे अक्सर अपने सोशल मीडिया पेज पर जानवरों के प्रति प्यार जताते नजर आते हैं और उनके वीडियो शेयर करते रहते हैं. इसी कड़ी में उन्होंने 6 बाघों के एक समूह का वीडियो भी अपने ट्विटर हैंडल पर शेयर किया है.
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क्या वजन घटाने के लिए वाकई कारगर है 6,6,6 वॉकिंग रूल? जानें कैसे करता है काम
6-6-6 Walking Rule For Weight Loss: वॉकिंग एक्सरसाइज सबसे आसान और इफेक्टिव तरीकों में से एक है. जो किसी के लिए भी करना बड़ा ही आसान है. रेगुलर वॉकिंग से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और दिल की सेहत भी अच्छी रहती है.
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क्रिसमस के लिए सज-धज के तैयार हो गए हैं दिल्ली के ये मॉल्स, फैमिली के साथ फेस्टिव सीजन मनाने के लिए हैं परफेक्ट
दिल्ली के मॉल त्योहारी सीजन के दौरान पूरी तरह से सज जाते हैं, जिससे वे सभी ऐज के लोगों के लिए एक बेहतरीन जगह बन जाते हैं. शॉपिंग और टेस्टी फूड से लेकर शानदार सजावट और मज़ेदार गतिविधियों तक, यहां हर किसी के लिए कुछ न कुछ है.
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Weight Loss Formula: एक महीने में घट जाएगा 5 से 7 किलो वजन, बस याद रखिए 6-6-6 का मंत्र, और देखिए असर
जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.
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एक्सपर्ट का दावा 10 किलो घटाना है वजन तो बस अब चलने होंगे इतने कदम, वर्कआउट और डाइट की नहीं पड़ेगी जरूरत
How to walk and it's benefits : हेल्थी रहने के लिए कितने कदम पैदल चलना जरूरी है, जानें एक्सपर्ट से क्या कहते है इस बारे में
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गाजा की रहने वाली महिला को 5 किमी चलकर पैदल पहुंचना पड़ा अस्पताल, दिया 4 बच्चों को जन्म
दरअसल, उत्तर गाजा की रहने वाली ईमान अल-मसरी जंग के दौरान अपने परिवार के साथ सुरक्षा की तलाश में बेत हानून स्थित अपने घर से भाग गई थी. उसने बताया कि जिस वक्त वह घर से भागी थी वह 6 महीने की गर्भवती थी, उसके साथ 3 बच्चे भी थे.
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3 दिन से मॉर्निंग वॉक पर नहीं गया था शख्स, बैंड-बाजे के साथ दोस्तों ने 6 बजे नींद खुलवाई
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बिना एक्सरसाइज किए भी घटाया जा सकता है वजन, बस करने होंगे ये 6 काम, पिघलने लगेगा फैट
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ये 6 एक्सरसाइज दिलाएंगी डायबिटीज से छुटकारा, कुछ ही दिनों में कम होने लगेगा ब्लड शुगर लेवल!
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तेजी से Weight Loss के लिए कितना चलना है जरूरी, यहां जानिए
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पेल्विक फ्लोर को करना चाहती हैं टाइट तो आज से शुरू कर दें ये 6 एक्सरसाइज, कुछ ही दिनों दिखने लगेगा असर
Pelvic Floor Muscles Yoga : 50 साल की उम्र के बाद महिलाओं में पेल्विक मसल्स कमजोर होने की समस्या देखी जाती है. अगर आप पेल्विक फ्लोर मजबूत बनाना चाहती हैं तो कुछ योगासन आपके काम आ सकते हैं.
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एक्सरसाइज और डाइट के साथ इन 6 बातों का रखेंगे ध्यान तो तेजी से होगा Weight Loss, पतले दिखने लगेंगे आप
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Benefits Of Siddha Walking: वॉकिंग सबसे अच्छी एक्सरसाइज में से एक है. यदि इसे ठीक से किया जाए तो इससे अच्छी सेहत को बनाए रखने में काफी मदद मिलती है. वॉकिंग एक्सरसाइज (Walking Exercise) में भी 8 शेप वॉकिंग को काफी अच्छा माना जाता है. इस तरह की वॉकिंग को सिद्धा वॉक कहते हैं.
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रणदीप हुड्डा (Randeep Hooda) जानवरों से बेहद प्यार करते हैं. वे अक्सर अपने सोशल मीडिया पेज पर जानवरों के प्रति प्यार जताते नजर आते हैं और उनके वीडियो शेयर करते रहते हैं. इसी कड़ी में उन्होंने 6 बाघों के एक समूह का वीडियो भी अपने ट्विटर हैंडल पर शेयर किया है.
