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'पेरिमेनोपॉज' पर गुल पनाग ने शेयर किए अपना एक्सपीरियंस, बताया कैसे इसे एक एडवेंचर समझकर कर रही हैं डील
Perimenopause: अभिनेत्री गुल पनाग अक्सर एडवेंचर भरे पोस्ट सोशल मीडिया पर करती रहती हैं. लेटेस्ट पोस्ट में उन्होंने बताया कि उनकी जिंदगी में एडवेंचर के मायने क्या हैं. साथ ही उन्होंने पेरिमेनोपॉज का जिक्र करते हुए जीवन को एक एडवेंचर के रूप में अपनाने की बात कही.
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डॉक्टर ने बताया मेनोपॉज और पेरीमेनोपॉज में कैसा महसूस करती हैं महिलाएं, वजन बढ़ने से लेकर नींद की कमी तक, जानें 8 बड़े लक्षण
Common Symptoms Of Perimenopause And Menopause: आइए जानते हैं उन 8 लक्षणों के बारे में जो मेनोपॉज के दौरान अक्सर देखने को मिलते हैं:
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आंतों की सफाई कैसे करें? AIIMS के डॉक्टर ने कहा सर्दी में ये 5 सब्जियां खाना कर दें शुरू
Vegetables For Gut: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट और हेपेटोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने आंतों को हेल्दी रखने के लिए 5 सब्जियां बताई हैं, जिन्हें खाने से शरीर एनर्जेटिक बना रहेगा.
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Post Diwali Health Tips: दिवाली पर जमकर खाया उटपटांग, खराब हो गया पेट?'Fikar Not' यहां हैं घरेलू उपाय
Post Deewali Tips: हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देने जा रहे हैं जिन्हें फॉलो करने से आपको दिवाली के बाद पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ेगा. आइए जानते हैं इनके बारे में.
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श्री श्री रवि शंकर जी ने बताया वेज या नॉनवेज फूड क्या है आपके लिए?
Veg Or Non Veg Which Is Best : शाकाहार सिर्फ एक खाने की आदत नहीं, एक समझदारी भरा और जागरूक जीवन जीने का तरीका है यह सेहत, सोच और संवेदनाओं - तीनों को छूता है आज जब दुनिया बदलाव की ओर बढ़ रही है, ऐसे में अगर हम एक छोटा-सा कदम लेकर शाकाहारी जीवनशैली अपनाएं.
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वात दोष बिगड़ने से भी होता है तनाव, जानें क्या कहता है आयुर्वेद और कैसे करें इसे कंट्रोल
तनाव के प्रमुख कारणों में हाई वात लेवल और शरीर से जमा टॉक्सिन्स का समय पर बाहर न निकलना शामिल हैं. जब व्यक्ति लगातार मानसिक दबाव में रहता है और अपने मन की बात किसी से शेयर नहीं करता, तो ये भावनाएं शरीर में गहराई से बैठ जाती हैं और तनाव का रूप ले लेती हैं.
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बारिश के मौसम में कैसी हो आपकी डाइट और दिनचर्या, ताकि सर्दी-जुकाम और अपच दूर रहे
Diet And Routine During Rainy Season : वर्षा ऋतु में सही खानपान और जीवनशैली अपनाकर हम खुद को बीमारियों से दूर रख सकते हैं. ध्यान रखें जो चीज़ स्वाद में अच्छी लगे, वह हर मौसम में सही नहीं होती.
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'इंसान की उम्र 150-200 साल, बशर्ते...' एंटी एजिंग पर NDTV एक्सक्लूसिव इंटरव्यू में बोले रामदेव
बाबा रामदेव ने कहा कि जवान दिखना और जवान बने रहना, दोनों अलग विषय हैं. इंसान अपनी मूल प्रकृति के आधार पर रहे तो 150-200 साल जी सकता है.
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International Yoga Day 2025: योगा करने से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए, जानिए किन चीजों को खाने से मिलेगा दोगुना लाभ
International Yoga Day 2025: योग आपके पूरे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाता है. लेकिन इसको करते समय आपको कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए, जिसमें से एक है योगा करने से पहले और बाद में क्या खाएं और किन चीजों को खाने से मिलेगा आपको दोगुना फायदा, आइए जानते हैं.
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International Yoga Day 2025: खाना खाने के कितनी देर बाद करें योगा? डायटीशियन ने बताया क्या खाएं और किन चीजों से करें परहेज
International Yoga Day 2025: आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं कि योगा करने वाले लोगों की डाइट कैसी होनी चाहिए, साथ ही जानेंगे खाना खाने और योग करने में कितनी देर का गैप होना जरूरी है.
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Yoga Day 2025: योग सेशन से पहले और बाद क्या खाना चाहिए, इन चीजों से मिलेगा अद्भुत फायदा
International Yoga Day 2025: अगर आप योग का ज्यादा से ज्यादा फायदा उठाना चाहते हैं, तो सही खानपान को अपने रूटीन में शामिल करें. सही खानपान से योग का ज्यादातर लाभ मिलता है और शरीर को संतुलित पोषण मिलता होता है.
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योग करते समय क्यों रहना चाहिए खाली पेट? योगा ट्रेनर ने बताया भरे पेट योगासन करने के नुकसान
Best Time To Do Yoga: योग विशेषज्ञों और स्वास्थ्य गुरुओं का मानना है कि खाली पेट योगासन करना न केवल आपके शरीर को फुर्तीला बनाता है, बल्कि मानसिक शांति और भरपूर ऊर्जा भी देता है.
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डायबिटीज रोगी अगर खाएंगे सहजन तो ब्लड शुगर लेवल को काबू करने में नहीं लगेगा टाइम, जानें कैसे
Drumstick For Blood Sugar Control: अगर आप डायबिटीज को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करना चाहते हैं, तो सहजन को अपनी डाइट में शामिल करें. यह न केवल ब्लड शुगर को कंट्रोल करेगा, बल्कि इम्यूनिटी और पाचन को भी बेहतर बनाएगा.
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सिर्फ ये 5 आदतें बदलने से थायराइड पर पा लेंगे काबू, नहीं बढ़ेगा वजन और दूसरी दिक्कतों से भी मिलेगी राहत
How To Control Thyroid Naturally: थायराइड हार्मोनल असंतुलन के कारण शरीर की कई फंक्शनिंग को प्रभावित करता है. हालांकि, दवाओं के साथ-साथ लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव से इस पर काबू पाया जा सकता है.
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कोबरा पोज और चक्रासन रोज करें इस समय, दवाई के बिना भी थायराइड से मिलेगी राहत
थायराइड की बीमारी के लिए रोजाना एक दवाई खानी पड़ती है. इस दवाई को खाने से बचने के लिए रोजाना आधे घंटे योग करके आप हमेशा फिट रह सकते हैं.
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तनाव के प्रमुख कारणों में हाई वात लेवल और शरीर से जमा टॉक्सिन्स का समय पर बाहर न निकलना शामिल हैं. जब व्यक्ति लगातार मानसिक दबाव में रहता है और अपने मन की बात किसी से शेयर नहीं करता, तो ये भावनाएं शरीर में गहराई से बैठ जाती हैं और तनाव का रूप ले लेती हैं.
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डायबिटीज रोगी अगर खाएंगे सहजन तो ब्लड शुगर लेवल को काबू करने में नहीं लगेगा टाइम, जानें कैसे
Drumstick For Blood Sugar Control: अगर आप डायबिटीज को प्राकृतिक रूप से कंट्रोल करना चाहते हैं, तो सहजन को अपनी डाइट में शामिल करें. यह न केवल ब्लड शुगर को कंट्रोल करेगा, बल्कि इम्यूनिटी और पाचन को भी बेहतर बनाएगा.
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