Workout Benefits

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  क्या कैंसर के इलाज के दौरान एक्सरसाइज करना फायदेमंद है? जानिए 10 बातें

  Exercise During Cancer Treatment: एक्सरसाइज थकान से लड़ने में मदद करती है जो कैंसर थेरेपी के दौरान सबसे आम और दुर्बल करने वाले लक्षणों में से एक है. इस लेख में हम कई तरीकों के बारे में बता रहे हैं, जिनसे एक्सरसाइज कैंसर के इलाज के दौरान फायदेमंद हो सकती है.

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  क्या साइकिलिंग से पेट की चर्बी को घटाया जा सकता है? जानें बाहर निकले पेट को पतला करने के तरीके

  How Cycling Reduce Belly Fat: साइकिलिंग एक आसान, मजेदार और प्रभावी तरीका है, जिसे आप अपने रूटीन में शामिल करके बाहर निकले पेट को पतला कर सकते हैं. आइए जानते हैं कि साइकिलिंग कैसे आपकी मदद कर सकती है.

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  सोने से पहले ये हल्की और आसान एक्सरसाइज बढ़ाएंगी आपका मेटाबॉलिज्म, फिर चाहे जितना खाएं नहीं बढ़ेगा आपका वजन

  Nighttime Exercises For Metabolism Boot: सोने से पहले हल्की एक्सरसाइज करने से मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाया जा सकता है. यहां हम बेहतर मेटाबोलिज्म के लिए सोने से पहले किए जाने वाले व्यायामों के बारे में बता रहे हैं.

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  Yoga Dose: हाथ, कंधे, पीठ और कलाई को मजबूत बनाता है ये आसन, जानें इसे करने का सही तरीका और इसके फायदे

  Benefits Of Purvottanasana : पूर्वोत्तनासन एक बेहतरीन और सरल योग आसन है जो मेंटल पीस प्रदान करता है. इसका अभ्यास नियमित रूप से करने से आप न सिर्फ अपनी फिजिकल कैपेसिटी को बढ़ा सकते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ को भी सुधार सकते हैं.

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  वर्कआउट के बाद केला खाने से मिलते हैं ये 7 बड़े फायदे, बस जान लीजिए खाने का सही तरीका

  Workout Banana Benefits In Hindi: वर्कआउट के बाद केला एक आइडियल फूड है, जो आपकी एनर्जी, मसल्स रिकवरी को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसे अपनी फिटनेस रूटीन का हिस्सा बनाएं और इसके अद्भुत लाभों का आनंद लें.

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  आपके Workout में बेहतर बदलाव ला सकते हैं सही Sportswear, जानिए कैसे

  अगर आप वर्कआउट या किसी भी फिटनेस एक्टिविटी में बेहतरीन परफॉर्म करना चाहते हैं, तो सिर्फ सही एक्सरसाइज ही काफी नहीं होगी, बल्कि इसके लिए सही स्पोर्ट्सवियर भी जरूरी होता है. सही कपड़े पहनने से न सिर्फ आपकी परफॉर्मेंस बेहतर होती है, बल्कि आप चोटों से भी बच सकते हैं और लंबे समय तक एक्सरसाइज कर सकते हैं. आइए जानते हैं, कैसे अच्छे स्पोर्ट्सवियर आपके वर्कआउट को बेहतर बना सकते हैं.

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  दिल के मरीजों को एक्सरसाइज करनी चाहिए या नहीं? जानिए हार्ट पेशेंट कौन से व्यायाम कर सकते हैं

  Is Exercise Good For Heart Health: आज इस लेख में जानें अगर दिल की बीमारी है तो एक्सरसाइज करना कितना सुरक्षित है और किस तरह की एक्सरसाइज करने से फायदे हो सकते हैं.

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  दिन में कितनी देर करनी चाहिए एक्सरसाइज, क्या हैं इसके फायदे? ऐसे फॉलो करें हेल्दी लाइफस्टाइल रूटीन

  अगर आप हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज आपकी डेली रूटीन का अहम हिस्सा होनी चाहिए. लेकिन एक सवाल जो अक्सर सभी के मन में आता है, आखिर दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करना सही होता है? क्या ज्यादा एक्सरसाइज सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है? और क्या कम एक्सरसाइज से कोई फायदा होगा? आइए जानते हैं कि एक्सरसाइज कितनी देर करनी चाहिए और इससे मिलने वाले बेहतरीन फायदे क्या हैं.

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  हाई क्वालिटी और ब्रांडेड योगा मैट पर शानदार डील्स, मात्र 350 रुपये से शुरू है इनका प्राइस

  क्या आप भी अपने योगा सेशन के लिए हाई क्वालिटी और ब्रांडेड योगा मैट ढूंढ रहे हैं? तो आपकी खोज यहां पूरी होती है. हम लाए हैं बढ़िया मैटेरियल्स से लेकर शानदार डिज़ाइन वाले योगा मैट वो भी वॉलेट फ्रेंडली प्राइस में.

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  रोज 30 मिनट वर्कआउट से कंट्रोल में रहता है ब्लड शुगर लेवल? डायबिटीज रोगियों को क्यों करनी चाहिए डेली एक्सरसाइज, जानिए

  Workout for Diabetes: एक रेगुलर वर्कआउट ग्लाइसेमिक कंट्रोल करने में काफी सुधार कर सकता है. यहां हम शेयर कर रहे हैं कि कैसे 30 मिनट की डेली एक्सरसाइज हाई ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकती है.

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  वर्कआउट से पहले या बाद में व्हे प्रोटीन की जगह आजमाएं प्राकृतिक एनर्जी ड्रिंक, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताई चुकंदर के जूस की स्पेशल रेसिपी

  व्हे प्रोटीन ड्रिंक्स को पचाना कई लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है क्योंकि ये दस्त को बढ़ा सकते हैं. साथ ही इसके चलते सिरदर्द, सुस्ती, सूजन, मुंहासे, मतली और प्यास की समस्या भी हो सकती है.

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  सुबह 5 बजे उठने के हैं गजब के फायदे, जानने के बाद आप भी नहीं उठेंगे सूर्योदय के बाद

  इस लेख में सुबह 5 बजे उठने के कितने फायदे हो सकते हैं इसके बारे में चर्चा करेंगे, जिसे जानने के बाद आप भी देर से सोना छोड़ सुबह जल्दी उठने लगेंगे...

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  महिलाओं के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद है हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट : स्टडी

  विश्वविद्यालय की प्रमुख लेखिका कारा एंडरसन ने पाया कि लोगों को मॉडरेट-इंटेंसिटी एक्सरसाइज की तुलना में हाई-इंटेंसिटी फिजिकल वर्कआउट के बाद बेहद कम भूख लगती है.

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  खाना खाने के बाद टहलना कितना फायदेमंद है, यहां जानिए सही फैक्ट

  After meal walk benefits : खाना खाने के बाद सिर्फ दो मिनट टहलने से आपका ब्लड शुगर कंट्रोल हो सकता है, पाचन में सुधार हो सकता और भी बहुत फायदे हैं.

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  जल्दी पतले होने के चक्कर में क्या आप भी करते हैं जरूरत से ज्यादा वर्कआउट? यहां जानिए इसके क्या हैं नुकसान

  Workout side effects : क्या आपको पता है ज्यादा वर्कआउठ करने से आपको सेहत से जुड़ी कई परेशानियां हो सकती हैं...?