'Winter and immunity'

DRY SKIN CARE : स्किन को ड्राई होन से बचाना है तो अपनी स्किन केयर डाइट में आज से ही ठंड के इस लाल फल को शामिल कर लीजिए फिर देखिए कैसे आपके चेहरे पर गुलाबी निखार आने लगता है.

Winter Immunity: सर्दियों के दौरान गर्म हर्बल टी पीने की सलाह दी जाती है, क्योंकि यह नाक की जकड़न को कम करने में मदद करती है और लगातार खांसी के साथ आने वाली परेशानी को शांत करती है.

Foods To Eat In Winter To Avoid Cold And Cough: न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा सुझाए गए ऐसे आहार जो आपको सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी मौसमी परेशानियों से बचा सकते हैं

Cold And Cough Precautions: देशभर में कड़ाके की ठंड पड़ रही है. ऐसे में एक समस्या जो बहुत ही आम है वो है सर्दी-खांसी. मौसम में बदलाव होते ही हमारे शरीर में सबसे ज्यादा असर पड़ता है. और सर्दियों में सर्दी-खांसी होना कई बार परेशानी का सबब बन सकती है.

न्यूट्रिशनिस्ट नमामी अग्रवाल ने बताए सर्दियों के 5 लोकप्रिय फूड जो हमारे स्वास्थ्य के लिए होते हैं लाभदायी.

सर्दियों के मौसम में होने वाली मौसमी बीमारियों से बचाने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेंगे ये योगा आसन. अगर आप पहली बार योगा करने जा रहे हैं तो देखें कुछ सरल और असरदायी योग आसन.

Better Digestion: सब्जियों को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि कुछ सब्जियां ऐसी भी हैं, जो पाचन को बेहतर रखने में मदद कर सकती हैं.

Gud Ke Fayde: गुड़ को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. सर्दियों में लोग तिल के लड्डू, गजक, या गुड़ की पट्टी खाना पसंद करते हैं. स्वाद के साथ ही ये फूड्स सेहत से भी भरपूर होते हैं.

Foods For Cold: ठंड लगने से अक्सर गला और नाक जम जाते हैं और जुकाम होने लगता है. यह जुकाम पूरे मौसम के लिए साथी ना बन जाए इसलिए कुछ फूड्स को खाना कर दीजिए शुरू. 

Kadha For Cold: इम्यूनिटी मजबूत बनाने वाले काढ़े आप घर पर आसानी से बनाकर पी सकते हैं. सर्दी-जुकाम दूर होगा और सेहत अच्छी रहेगी.