Weight Loss Morning Routine
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30 दिन तक खाली पेट लौंग का पानी पीने से जो होगा आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते
- Wednesday July 23, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Laung Ka Pani Peene Ke Fayde: लौंग का पानी एक आसान, सस्ता और असरदार घरेलू उपाय है जो आपकी सेहत को अंदर से सुधार सकता है. 30 दिन तक इसका सेवन करने से आप खुद फर्क महसूस करेंगे.
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इन बीजों को खाने से बैलेंस रहते हैं हार्मोन्स, वजन घटाने, हार्ट हेल्थ और कब्ज से छुटकारा दिलाने में भी रामबाण
- Tuesday July 22, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Flaxseed Seeds For Hormone Balance: कुछ फूडस लाभकारी यौगिकों से भरपूर होते हैं जो हार्मोनल इंबैलेंस को रिलीज करने में मदद कर सकते हैं. चिया सीड्स इनमें से एक हैं. यहां जानिए चिया सीड्स का सेवन करने से कैसे हार्मोन्स को बैलेंस किया जा सकता है.
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लौकी का जूस पीने के ये 5 जबरदस्त फायदे जान खुद को पीने से रोक नहीं पाएंगे आप
- Tuesday July 22, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Lauki Ka Juice Peene Ke Fayde: लौकी यानी घीया को अक्सर एक बेस्वाद सब्जी समझ लिया जाता है, लेकिन इसके अंदर छुपे सेहत के राज आपको हैरान कर देंगे. खासतौर पर इसका जूस सुबह खाली पेट पीने से शरीर में जबरदस्त बदलाव महसूस किया जा सकता है.
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क्या गर्म नींबू पानी पीने से फैट कम होता है? वेट लॉस के लिए नींबू पानी पीने की बात सच या भ्रम? लाइफस्टाइल कोच ने बताया
- Monday July 14, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Lemon Water Weight Loss: हालांकि गर्म नींबू पानी को फैट बर्न करने वाले गुणों वाला बताया जाता है, लेकिन वजन कम करने के लिए कोई चमत्कार नहीं है. यहां जानिए हेल्थ और लाइफस्टाइल कोच ने क्या कहा.
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40 से 36 हो जाएगा कमर का साइज, बस खाना शुरू कर दीजिए ये फूड्स और साथ में हल्की एक्सरसाइज
- Sunday July 13, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Reduce Waist Size Naturally: अगर आप बिना हैवी जिम वर्कआउट और डाइटिंग के कमर का साइज घटाना चाहते हैं, तो कुछ खास फूड्स और हल्की एक्सरसाइज को अपनाकर आप चौंकाने वाला रिज़ल्ट पा सकते हैं.
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4 गुना तेजी से घटने लगेगी पेट की जिद्दी चर्बी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया Belly Fat कम करने के लिए सुबह उठकर बस कर लें ये काम
- Tuesday July 8, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Weight Loss Tips: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, जिद्दी फैट को कम करना आसान नहीं होता है लेकिन अगर दिन की शुरुआत सही आदतों के साथ की जाए, तो इस प्रोसेस को तेज करने में मदद जरूर मिल सकती है.
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रोज 15 दिन तक पालक का जूस पीने से जो होगा आप कभी सपने में भी नहीं सोच सकते, जानिए
- Tuesday July 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Spinach Juice Benefits: अगर आप लगातार 15 दिन तक रोज सुबह पालक का जूस पीते हैं, तो इसके फायदे इतने गहरे और प्रभावशाली हो सकते हैं कि आप खुद हैरान रह जाएंगे. ये न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है बल्कि कई कमाल के लाभ भी देता है.
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Yoga करने का बेस्ट टाइम क्या है सुबह या शाम? सही समय पर करने पर मिलेंगे ज्यादा लाभ
- Friday June 20, 2025
- NDTV
International Yoga Day 2025: योग करने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि योग करने का सही समय क्या है. सुबह या शाम किस समय योगा करना ज्यादा फायदेमंद होता है. इसके पूरे लाभ उठाने के लिए इसे सही समय पर करना ज्यादा जरूरी है.
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International Yoga Day 2025: सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत, पाएं सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभ
- Thursday June 19, 2025
- Edited by: दीक्षा सिंह
Surya Namaskar Benefits: शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना है तो योग से बेहतर क्या हो सकता है. यह न केवल तन बल्कि मन के लिए भी लाभदायक है. ऐसा ही एक बहु प्रचलित आसन है सूर्य नमस्कार.
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दिनभर नहीं होगी थकान और शरीर में रहेगी एनर्जी, डॉक्टर ने कहा सुबह जरूर करें ये 5 काम
- Saturday June 7, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Best Morning Routine: सुबह के समय अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो शरीर दुरुस्त रहता है और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी शरीर को नहीं घेरती हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये हेल्दी हैबिट्स.
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बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए रोज सुबह खाली पेट पिएं ये चीज, सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर
- Monday June 2, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Detox Your Body Naturally: अगर आप रोज सुबह खाली पेट इनमें से किसी एक ड्रिंक को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो शरीर की अंदरूनी सफाई के साथ स्वास्थ्य में जबरदस्त सुधार देख सकते हैं.
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पिघलने लगेगी शरीर की चर्बी, बस सुबह उठते ही कर लें ये काम, 15 दिन में घटा सकते हैं 4 किलो वजन?
- Monday May 12, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Body Fat Kaise Kam Kare: मोटापा कम करने के लिए सुबह कुछ काम किए जा सकते हैं, जो जल्दी और कारगर रिजल्ट दे सकते हैं. अगर आप भी बॉडी फैट बढ़ने से परेशान हैं, तो यहां पढ़ें आपको क्या करने की जरूरत है.
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क्या नींबू और शहद मिलाकर गुनगुना पानी पीने से फैट कम होता है? क्या है सच्चाई, यहां जानिए
- Saturday May 3, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Weight Loss Tips: पेट की चर्बी और लटका पेट न सिर्फ दिखने में खराब लगता है बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है. ऐसे में क्या नींबू पानी और शहद का सेवन फैट बर्न करने में मददगार है? आइए जानते हैं.
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बाहर निकला पेट अंदर करने के लिए अपनाएं सुबह की ये 5 आदतें, जल्द दिखने लगेगा असर
- Thursday May 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Pet Ka Motapa Kaise Kam Kare: पेट को अंदर करने के लिए सही आदतों को फॉलो करना बेहद जरूरी है. सुबह की ये 5 आदतें न केवल आपके पेट की चर्बी को कम करेंगी, बल्कि आपको सेहतमंद और फिट भी बनाएंगी.
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मोटे पेट को पतला करने के लिए सुबह करें ये 5 काम, जल्दी अंदर होने लगेगा बाहर निकला पेट
- Tuesday April 15, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Pet Ki Charbi Kaise Kam Kare: मोटा, बाहर निकला पेट न सिर्फ भद्दा लगता है बल्कि कई बीमारियों को भी न्यौता देता है. ऐसे में नेचुरल तरीके से पेट अंदर करने के लिए यहां हम कुछ कारगर तरीके बता रहे हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.
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30 दिन तक खाली पेट लौंग का पानी पीने से जो होगा आप कभी कल्पना भी नहीं कर सकते
- Wednesday July 23, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Laung Ka Pani Peene Ke Fayde: लौंग का पानी एक आसान, सस्ता और असरदार घरेलू उपाय है जो आपकी सेहत को अंदर से सुधार सकता है. 30 दिन तक इसका सेवन करने से आप खुद फर्क महसूस करेंगे.
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इन बीजों को खाने से बैलेंस रहते हैं हार्मोन्स, वजन घटाने, हार्ट हेल्थ और कब्ज से छुटकारा दिलाने में भी रामबाण
- Tuesday July 22, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Flaxseed Seeds For Hormone Balance: कुछ फूडस लाभकारी यौगिकों से भरपूर होते हैं जो हार्मोनल इंबैलेंस को रिलीज करने में मदद कर सकते हैं. चिया सीड्स इनमें से एक हैं. यहां जानिए चिया सीड्स का सेवन करने से कैसे हार्मोन्स को बैलेंस किया जा सकता है.
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लौकी का जूस पीने के ये 5 जबरदस्त फायदे जान खुद को पीने से रोक नहीं पाएंगे आप
- Tuesday July 22, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Lauki Ka Juice Peene Ke Fayde: लौकी यानी घीया को अक्सर एक बेस्वाद सब्जी समझ लिया जाता है, लेकिन इसके अंदर छुपे सेहत के राज आपको हैरान कर देंगे. खासतौर पर इसका जूस सुबह खाली पेट पीने से शरीर में जबरदस्त बदलाव महसूस किया जा सकता है.
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क्या गर्म नींबू पानी पीने से फैट कम होता है? वेट लॉस के लिए नींबू पानी पीने की बात सच या भ्रम? लाइफस्टाइल कोच ने बताया
- Monday July 14, 2025
- Edited by: अवधेश पैन्यूली
Lemon Water Weight Loss: हालांकि गर्म नींबू पानी को फैट बर्न करने वाले गुणों वाला बताया जाता है, लेकिन वजन कम करने के लिए कोई चमत्कार नहीं है. यहां जानिए हेल्थ और लाइफस्टाइल कोच ने क्या कहा.
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40 से 36 हो जाएगा कमर का साइज, बस खाना शुरू कर दीजिए ये फूड्स और साथ में हल्की एक्सरसाइज
- Sunday July 13, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Reduce Waist Size Naturally: अगर आप बिना हैवी जिम वर्कआउट और डाइटिंग के कमर का साइज घटाना चाहते हैं, तो कुछ खास फूड्स और हल्की एक्सरसाइज को अपनाकर आप चौंकाने वाला रिज़ल्ट पा सकते हैं.
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4 गुना तेजी से घटने लगेगी पेट की जिद्दी चर्बी, न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया Belly Fat कम करने के लिए सुबह उठकर बस कर लें ये काम
- Tuesday July 8, 2025
- Written by: श्रेया त्यागी
Weight Loss Tips: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, जिद्दी फैट को कम करना आसान नहीं होता है लेकिन अगर दिन की शुरुआत सही आदतों के साथ की जाए, तो इस प्रोसेस को तेज करने में मदद जरूर मिल सकती है.
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रोज 15 दिन तक पालक का जूस पीने से जो होगा आप कभी सपने में भी नहीं सोच सकते, जानिए
- Tuesday July 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Spinach Juice Benefits: अगर आप लगातार 15 दिन तक रोज सुबह पालक का जूस पीते हैं, तो इसके फायदे इतने गहरे और प्रभावशाली हो सकते हैं कि आप खुद हैरान रह जाएंगे. ये न सिर्फ बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद करता है बल्कि कई कमाल के लाभ भी देता है.
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Yoga करने का बेस्ट टाइम क्या है सुबह या शाम? सही समय पर करने पर मिलेंगे ज्यादा लाभ
- Friday June 20, 2025
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International Yoga Day 2025: योग करने के अनगिनत स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन क्या आपने सोचा है कि योग करने का सही समय क्या है. सुबह या शाम किस समय योगा करना ज्यादा फायदेमंद होता है. इसके पूरे लाभ उठाने के लिए इसे सही समय पर करना ज्यादा जरूरी है.
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International Yoga Day 2025: सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत, पाएं सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभ
- Thursday June 19, 2025
- Edited by: दीक्षा सिंह
Surya Namaskar Benefits: शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना है तो योग से बेहतर क्या हो सकता है. यह न केवल तन बल्कि मन के लिए भी लाभदायक है. ऐसा ही एक बहु प्रचलित आसन है सूर्य नमस्कार.
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दिनभर नहीं होगी थकान और शरीर में रहेगी एनर्जी, डॉक्टर ने कहा सुबह जरूर करें ये 5 काम
- Saturday June 7, 2025
- Written by: सीमा ठाकुर
Best Morning Routine: सुबह के समय अगर कुछ बातों का ध्यान रखा जाए तो शरीर दुरुस्त रहता है और स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतें भी शरीर को नहीं घेरती हैं. यहां जानिए कौनसी हैं ये हेल्दी हैबिट्स.
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बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए रोज सुबह खाली पेट पिएं ये चीज, सारी गंदगी निकल जाएगी बाहर
- Monday June 2, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
How To Detox Your Body Naturally: अगर आप रोज सुबह खाली पेट इनमें से किसी एक ड्रिंक को अपने रूटीन में शामिल करते हैं, तो शरीर की अंदरूनी सफाई के साथ स्वास्थ्य में जबरदस्त सुधार देख सकते हैं.
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पिघलने लगेगी शरीर की चर्बी, बस सुबह उठते ही कर लें ये काम, 15 दिन में घटा सकते हैं 4 किलो वजन?
- Monday May 12, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Body Fat Kaise Kam Kare: मोटापा कम करने के लिए सुबह कुछ काम किए जा सकते हैं, जो जल्दी और कारगर रिजल्ट दे सकते हैं. अगर आप भी बॉडी फैट बढ़ने से परेशान हैं, तो यहां पढ़ें आपको क्या करने की जरूरत है.
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क्या नींबू और शहद मिलाकर गुनगुना पानी पीने से फैट कम होता है? क्या है सच्चाई, यहां जानिए
- Saturday May 3, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Weight Loss Tips: पेट की चर्बी और लटका पेट न सिर्फ दिखने में खराब लगता है बल्कि कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है. ऐसे में क्या नींबू पानी और शहद का सेवन फैट बर्न करने में मददगार है? आइए जानते हैं.
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बाहर निकला पेट अंदर करने के लिए अपनाएं सुबह की ये 5 आदतें, जल्द दिखने लगेगा असर
- Thursday May 1, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Pet Ka Motapa Kaise Kam Kare: पेट को अंदर करने के लिए सही आदतों को फॉलो करना बेहद जरूरी है. सुबह की ये 5 आदतें न केवल आपके पेट की चर्बी को कम करेंगी, बल्कि आपको सेहतमंद और फिट भी बनाएंगी.
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मोटे पेट को पतला करने के लिए सुबह करें ये 5 काम, जल्दी अंदर होने लगेगा बाहर निकला पेट
- Tuesday April 15, 2025
- Written by: अवधेश पैन्यूली
Pet Ki Charbi Kaise Kam Kare: मोटा, बाहर निकला पेट न सिर्फ भद्दा लगता है बल्कि कई बीमारियों को भी न्यौता देता है. ऐसे में नेचुरल तरीके से पेट अंदर करने के लिए यहां हम कुछ कारगर तरीके बता रहे हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं.
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