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विटामिन बी 12 की हो गई शरीर में कमी तो डाइट में शामिल करिए ये सारी चीजें
डेयरी उत्पाद, मांस और मुर्गी, मछली,अंडे,फोर्टिफाइड खाद्य पदार्थ, नट्स और बीज, सोया उत्पाद और प्लांट-बेस्ड फोर्टिफाइड फूड्स.
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उबला चना या भीगा चना क्या खाएं, कौन होता है ज्यादा हेल्दी जानिए यहां
आपकी सेहत के लिए उबला चना और भीगा चना क्या ज्यादा फायदेमंद होगा, इस लेख से आपके सारे डाउट क्लीयर हो जाएंगे.
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थुलथुले पेट को कम करने के लिए शाम को नाश्ते में खाएं ये सफेद चीज, कुछ ही दिनों में नजर आने लगेगा फर्क
Vajan Kaise Kam Kare: अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो मखाने को डाइट में इस तरह से शामिल कर सकते हैं.
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Dhania juice side effects : क्या आप भी पीते हैं धनिया का जूस, जानिए इससे शरीर पर क्या पड़ता है असर?
हर सिक्के के दो पहलू होते हैं. अगर फायदे हैं तो कुछ नुकसान भी हैं. आज इस लेख में रोज धनिया पत्ती का जूस पीने वालों को क्या नुकसान हो सकते हैं, इसके बारे में बताएंगे.
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क्या आप जानते हैं सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीने से क्या होता है? जानिए अद्भुत फायदे
Ajwain Water Benefits: सुबह खाली पेट अजवाइन का पानी पीना एक प्राचीन घरेलू नुस्खा है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं में फायदेमंद साबित हो सकता है. तो चलिए जानते हैं, अजवाइन का पानी पीने के अद्भुत फायदे...
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क्या आपको पता है खाली पेट पपीता खाने से शरीर को मिलते हैं कितने ज्यादा फायदे? जानिए यहां
Papaya health benefits : वैसे तो आप पपीते को किसी भी समय खा सकते हैं, लेकिन इसके ज्यादा लाभ चाहते हैं तो सुबह खाली पेट खाइए.
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क्या आपको पता है कि रोज ठंडे पानी से नहाने से क्या होता है? फायदे और नुकसान जान लीजिए
Cold Water Bathing: ठंडे पानी से नहाने को लेकर लोगों को मत अलग-अलग हो सकते हैं. कोई कहता है ठंडे पानी से नहीं नहाना चाहिए, कोई कहता है ठंडा पानी से नहाने के फायदे कमाल के हैं. क्या आप जानते हैं कि रोज ठंडे पानी से नहाने से क्या फायदे और नुकसान हो सकते हैं.
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खाली पेट पपीता खाने से क्या होता है? आपको पता होनी चाहिए ये जरूरी बातें, हर किसी को नहीं होती जानकारी
What Happens if We Eat Papaya Daily?: पपीता एक ऐसा फल है जिसे अपने स्वाद और स्वास्थ्य लाभ के लिए जाना जाता है. इसका सेवन कई प्रकार से किया जा सकता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि खाली पेट पपीता खाने से आपके शरीर पर क्या असर होता है?
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इस ड्राई फ्रूट्स को खाने से हड्डियों से आने वाली कटकट की आवाज हो जाएगी बंद, बोन हेल्थ के लिए होता है रामबाण फल
पौष्टिक और स्वाद से भरपूर, सूखे अंजीर कई तरह के स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, खासकर आपकी हड्डियों को. तो चलिए जानते हैं अंजीर के उन पोषक तत्वों के बारे में जो आपकी सेहत को फायदा पहुंचाते हैं.
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ये 4 लोग सुबह खाली पेट खालें ये पीली चीज, मिलेंगे हैरान करने वाले फायदे
Moong Dal Benefits: दाल कोई भी हो वो सेहत के लिए फायदेमंद ही होती है. प्रोटीन जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर दालों का सेवन करने की सलाह डॉक्टर्स भी देते हैं. बता दें कि सुबह खाली पेट भीगी हुई मूंग दाल का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद हो सकते हैं आइए जानते हैं.
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काजू बादाम से ज्यादा पोषक तत्व होता है इस सफेद गोल मेवे में, रोज सुबह दूध के साथ खाने से दूर हो जाएगी शरीर की कमजोरी
Makhana soaked in milk : मखाना जिसे फॉक्स नट और लोट्स बीज के नाम से भी जानते हैं, इनमें प्रोटीन, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन, खनिज, एंटी ऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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इन बेहतरीन हर्बल टी ऑप्शन के साथ करें अपने दिन की शुरुआत, अभी Amazon से कर लें आर्डर
क्या आप ग्रीन टी से परे किसी दुनिया की तलाश में हैं? आपके टी रूटीन को बेहतर बनाने के लिए इन यूनीक और स्वादिष्ट ब्रू का अन्वेषण करें, जिनमें से प्रत्येक अपने स्वयं के टेस्ट और हेल्थ लाभ प्रदान करता है.
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क्या आप जानते हैं सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे और नुकसान? कब और कितना पिएं, जानिए
Is Drinking Hot Water Good In Winter?: यहां हम सर्दियों में गर्म पानी पीने के फायदे संभावित नुकसान और इसका सही समय व मात्रा के बारे में बता रहे हैं.
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एक महीने तक लगातार सुबह खाली पेट पपीता खाने से क्या होता है? क्या आप जानते हैं ये रहस्यमयी बातें
Papaya On Empty Stomach Benefits: क्या आप जानते हैं कि रोज पपीता खाने से क्या फायदे होते हैं? नियमित रूप से पपीता खाने से आपको कौन-कौन से फायदे मिल सकते हैं यहां जानिए.
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सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है रामफल, ये 8 फायदे जान आप भी करने लगेंगे आज से ही सेवन
Ramphal Benefits: राम फल न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर है. क्या आप इस फल को खाने के फायदे जानते हैं? अगर नहीं तो यहां पढ़िए...
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Ramphal Benefits: राम फल न केवल स्वाद में बेहतरीन है बल्कि यह विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर है. क्या आप इस फल को खाने के फायदे जानते हैं? अगर नहीं तो यहां पढ़िए...
