Weight Lifting
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बहुत दुबले पतले शरीर वाले खाएंगे ये चीजें तो भर जाएगा शरीर में मांस...यहां जानिए 7 डे वेट गेन डाइट प्लान
वजन बढ़ाना कोई मुश्किल काम नहीं है और इसे केवल कुछ जरूरी डाइटिंग टिप्स फॉलो करके किया जा सकता है.
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जिम में वेट लिफ्टिंग करते समय लग जाती है चोट, तो इन बातों का रखें ध्यान, नहीं होगी कलाई इंजर्ड
How to do weight lifting : आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे वेट लिफ्टिंग के कुछ टिप्स जिससे आप जिम में इंजर्ड होने से बच सकते हैं.
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तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये 4 योगासन एक महीने में शरीर आने लगेगा शेप में
Exercise for Belly fat burn : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन बताने वाले हैं जिसे लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाकर 1 महीने में अपनी बॉडी को शेप में ला सकते हैं.
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महिलाओं को क्यों करनी चाहिए वेट लिफ्टिंग? जिम में Weight Lifting नहीं, ये चीज बनाती है बॉडी को Muscular...
वेटलिफ्टिंग करने से हमारी कोर मजबूत होती है. पैर, पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी हिस्से को ताकत मिलती है. साथ ही हार्ट हेल्थ तंदुरुस्त रहती है और मेंटल लेवल भी बैलेंस रहता है. लेकिन हमेशा जिम ट्रेनर या एक्सपर्ट्स की राय के बाद ही वेटलिफ्टिंग करें.
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साड़ी पहनी महिला ने GYM में किया गजब का वर्कआउट, देखकर लोगों के उड़े होश!
Woman Gyming In Saari Video: हाल ही में इंटरनेट पर वायरल हो रहे इस वीडियो में एक महिला को जिम में हैरतअंगेज तरीके से वर्कआउट करते देखा जा रहा है. खास बात यह है कि महिला पूरा वर्कआउट साड़ी पहनकर कर रही हैं, जिन्हें देखकर लोगों के भी होश उड़ रहे हैं.
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मजबूत शरीर के लिए बिना वेट लिफ्टिंग और क्रंचेस वाले इस 5 मिनट वर्कआउट को देखें करके, Strong Core पा सकेंगे आप
Strong Core Workout: बहुत कठिन एक्सरसाइज या जिम में घंटों पसीने बहाने से ही कोर मजबूत नहीं होता बल्कि कम समय में भी सही वर्कआउट से आप अपना गोल पा सकते हैं.
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Weight loss: महिलाएं घर पर करें ये 6 आसान एक्सरसाइज, हफ्ते भर में मोटापा हो जाएगा छू मंतर
Exercises for women: बढ़ते वजन को लेकर महिलाएं बहुत परेशान रहती हैं और उन्हें घर की जिम्मेदारियों से वक्त नहीं मिल पाता है कि वह योगा और जिम जैसी जगहों पर जाकर वर्कआउट कर पाएं, ऐसे में यहां कुछ आसान होम एक्सरसाइज बताए जा रहे हैं.
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उर्वशी रौतेला जिम में एक्सरसाइज करती आईं नजर, एक हाथ से उठाया 30 किलो वजन- देखें Video
लीवुड की मशहूर एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला (Urvashi Rautela) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. वह अपनी एक्टिंग स्किल और स्टाइल के साथ-साथ अपने डांस के लिए भी खूब जानी जाती हैं. लेकिन उर्वशी रौतेला अपने डांस से जितना धमाल मचाती हैं, वह उतना ही ख्याल अपनी फिटनेस का भी रखती हैं.
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10 साल की बच्ची धड़ल्ले से कर रही है वेट लिफ्टिंग, Video देख हैरान रह जाएंगे आप
10 साल की बच्ची जिसका नाम एरिन एज्जिना एटकिंसन (Aeryn-Ejjina Atkinson) वो न सिर्फ बच्चों के लिए बल्कि बड़ों के लिए भी फिटनेस के लिए प्रेरणास्रोत बनी हुई है. यह छोटी सी लड़की अपने वजन का दोगुना भार भी उठा सकती है. स्कूल जाने से पहले हर रोज़ सुबह बड़ी लगन के साथ ट्रेनिंग लेती है.
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टाइगर श्रॉफ ने उठाया 220 कि.ग्रा वजन, पहली कोशिश रही फेल तो दूसरी बार में यूं किया कमाल- देखें Video
बॉलीवुड के मशहूर एक्टर टाइगर श्रॉफ (Tiger Shroff) ने फिल्मी दुनिया में अपने अंदाज से खूब धमाल मचाया है. टाइगर श्रॉफ फिल्मों से इतर अपनी फिटनेस के लिए भी खूब जाने जाते हैं.
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दिशा पटानी का जिम Video हुआ वायरल, बॉलीवुड एक्ट्रेस को वेट उठाते देख टाइगर श्रॉफ के भी छूट जाएंगे पसीने
Disha Patani Video: दिशा पटानी ने हाल ही नें अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह वेटलिफ्टिंग करती नजर आ रही हैं.
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Asian Games LIVE Updates: आज होगा एशियन गेम्स का समापन, भारत ने झटके अभी तक 14 स्वर्ण पदक
भारत की तरफ से 572 एथलीट कुश्ती (Wrestling), बॉक्सिंग (Boxing), बैडमिंटन (Badminton), निशानेबाजी (Shooting), टेनिस (Tennis), टेबल टेनिस (Table Tennis), तीरंदाजी (Archery), हॉकी (Hockey), कबड्डी (Kabaddi), भारोत्तोलन (Weightlifting), एथलेटिक्स (Athletics), जिम्नास्टिक (Gymnastics) और तैराकी (Swimming) सहित कई खेलों में अपनी चुनौती पेश कर रहे हैं.
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दिल्ली : भीषण सड़क हादसे में पावर लिफ्टिंग वर्ल्ड चैंपियन सक्षम यादव सहित 5 खिलाड़ियों की मौत
दिल्ली के अलीपुर इलाके में रविवार तड़के सिंधु बॉर्डर के पास हुए एक दर्दनाक हादसे में 2 बार के पावर लिफ्टिंग वर्ल्ड चैंपियन सक्षम यादव और उनके 4 साथी खिलाड़ियों की मौत हो गई. हादसे में सक्षम का एक दोस्त बुरी तरह घायल हो गया है.
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दिल्ली में भीषण सड़क हादसे में पावर लिफ्टिंग के 4 खिलाड़ियों की मौत, वर्ल्ड चैंपियन समेत 2 की हालत गंभीर
दिल्ली के अलीपुर इलाके में सिंधु बॉर्डर के पास एक दर्दनाक हादसा हुआ, जिसमें 2 बार के पावर लिफ्टिंग के वर्ल्ड चैंपियन सक्षम यादव और उनका एक दोस्त बुरी तरह घायल हो गया, जबकि उनके 4 साथी खिलाड़ियों की मौत हो गई.
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जिम में वेट लिफ्टिंग करते समय लग जाती है चोट, तो इन बातों का रखें ध्यान, नहीं होगी कलाई इंजर्ड
How to do weight lifting : आज इस आर्टिकल में हम आपको बताएंगे वेट लिफ्टिंग के कुछ टिप्स जिससे आप जिम में इंजर्ड होने से बच सकते हैं.
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तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये 4 योगासन एक महीने में शरीर आने लगेगा शेप में
Exercise for Belly fat burn : हम आपको यहां पर कुछ ऐसे योगासन बताने वाले हैं जिसे लाइफस्टाइल का हिस्सा बनाकर 1 महीने में अपनी बॉडी को शेप में ला सकते हैं.
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महिलाओं को क्यों करनी चाहिए वेट लिफ्टिंग? जिम में Weight Lifting नहीं, ये चीज बनाती है बॉडी को Muscular...
वेटलिफ्टिंग करने से हमारी कोर मजबूत होती है. पैर, पीठ के निचले हिस्से और ऊपरी हिस्से को ताकत मिलती है. साथ ही हार्ट हेल्थ तंदुरुस्त रहती है और मेंटल लेवल भी बैलेंस रहता है. लेकिन हमेशा जिम ट्रेनर या एक्सपर्ट्स की राय के बाद ही वेटलिफ्टिंग करें.
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Woman Gyming In Saari Video: हाल ही में इंटरनेट पर वायरल हो रहे इस वीडियो में एक महिला को जिम में हैरतअंगेज तरीके से वर्कआउट करते देखा जा रहा है. खास बात यह है कि महिला पूरा वर्कआउट साड़ी पहनकर कर रही हैं, जिन्हें देखकर लोगों के भी होश उड़ रहे हैं.
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मजबूत शरीर के लिए बिना वेट लिफ्टिंग और क्रंचेस वाले इस 5 मिनट वर्कआउट को देखें करके, Strong Core पा सकेंगे आप
Strong Core Workout: बहुत कठिन एक्सरसाइज या जिम में घंटों पसीने बहाने से ही कोर मजबूत नहीं होता बल्कि कम समय में भी सही वर्कआउट से आप अपना गोल पा सकते हैं.
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Weight loss: महिलाएं घर पर करें ये 6 आसान एक्सरसाइज, हफ्ते भर में मोटापा हो जाएगा छू मंतर
Exercises for women: बढ़ते वजन को लेकर महिलाएं बहुत परेशान रहती हैं और उन्हें घर की जिम्मेदारियों से वक्त नहीं मिल पाता है कि वह योगा और जिम जैसी जगहों पर जाकर वर्कआउट कर पाएं, ऐसे में यहां कुछ आसान होम एक्सरसाइज बताए जा रहे हैं.
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उर्वशी रौतेला जिम में एक्सरसाइज करती आईं नजर, एक हाथ से उठाया 30 किलो वजन- देखें Video
लीवुड की मशहूर एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला (Urvashi Rautela) सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं. वह अपनी एक्टिंग स्किल और स्टाइल के साथ-साथ अपने डांस के लिए भी खूब जानी जाती हैं. लेकिन उर्वशी रौतेला अपने डांस से जितना धमाल मचाती हैं, वह उतना ही ख्याल अपनी फिटनेस का भी रखती हैं.
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10 साल की बच्ची धड़ल्ले से कर रही है वेट लिफ्टिंग, Video देख हैरान रह जाएंगे आप
10 साल की बच्ची जिसका नाम एरिन एज्जिना एटकिंसन (Aeryn-Ejjina Atkinson) वो न सिर्फ बच्चों के लिए बल्कि बड़ों के लिए भी फिटनेस के लिए प्रेरणास्रोत बनी हुई है. यह छोटी सी लड़की अपने वजन का दोगुना भार भी उठा सकती है. स्कूल जाने से पहले हर रोज़ सुबह बड़ी लगन के साथ ट्रेनिंग लेती है.
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टाइगर श्रॉफ ने उठाया 220 कि.ग्रा वजन, पहली कोशिश रही फेल तो दूसरी बार में यूं किया कमाल- देखें Video
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दिशा पटानी का जिम Video हुआ वायरल, बॉलीवुड एक्ट्रेस को वेट उठाते देख टाइगर श्रॉफ के भी छूट जाएंगे पसीने
Disha Patani Video: दिशा पटानी ने हाल ही नें अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर वीडियो शेयर किया है, जिसमें वह वेटलिफ्टिंग करती नजर आ रही हैं.
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भारत की तरफ से 572 एथलीट कुश्ती (Wrestling), बॉक्सिंग (Boxing), बैडमिंटन (Badminton), निशानेबाजी (Shooting), टेनिस (Tennis), टेबल टेनिस (Table Tennis), तीरंदाजी (Archery), हॉकी (Hockey), कबड्डी (Kabaddi), भारोत्तोलन (Weightlifting), एथलेटिक्स (Athletics), जिम्नास्टिक (Gymnastics) और तैराकी (Swimming) सहित कई खेलों में अपनी चुनौती पेश कर रहे हैं.
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दिल्ली : भीषण सड़क हादसे में पावर लिफ्टिंग वर्ल्ड चैंपियन सक्षम यादव सहित 5 खिलाड़ियों की मौत
दिल्ली के अलीपुर इलाके में रविवार तड़के सिंधु बॉर्डर के पास हुए एक दर्दनाक हादसे में 2 बार के पावर लिफ्टिंग वर्ल्ड चैंपियन सक्षम यादव और उनके 4 साथी खिलाड़ियों की मौत हो गई. हादसे में सक्षम का एक दोस्त बुरी तरह घायल हो गया है.
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दिल्ली में भीषण सड़क हादसे में पावर लिफ्टिंग के 4 खिलाड़ियों की मौत, वर्ल्ड चैंपियन समेत 2 की हालत गंभीर
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