Vitamin D Deficiency Reasons

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  चॉकलेट या आइसक्रीम खाने की इच्‍छा हो रही है तो न्यूट्रिशन एक्सपर्ट ने कहा शरीर में है पोषण की कमी, ऐसे करें ठीक

  Food Cravings: अगर आपको भूख लगे बिना किसी चीज को खाने की क्रेविंग हो रही है तो ये दिमाग की भूख है. ये शरीर में न्यूट्रिएंट्स की कमी का इशारा करती है.

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  शरीर में विटामिन डी की कमी क्यों हो जाती है? कैसे समझें कि Vitamin D Deficiency हो गई है? जानें इसे ठीक करने का उपाय

  Vitamin D Deficiency: विटामिन डी की कमी को दूर करना और इसके लेवल को बनाए रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह हड्डियों और मांसपेशियों की मजबूती, इम्यून सिस्टम और कम्प्लीट हेल्थ के लिए मुख्य भूमिका निभाता है. 

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  बहुत ज्यादा आ रही है नींद, तो पक्का शरीर में इस विटामिन की हो गई है कमी, जानिए ठीक करने के उपाय

  Excessive Sleepiness Causes: दिनभर आंखे होती रहती हैं बंद, सुबह नहीं करता उठने का मन तो कुछ विटामिन ऐसे होते हैं जिनकी कमी से शरीर की ऊर्जा कम हो जाती है, जिससे थकान और बहुत ज्यादा नींद आने लगती है.

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  डॉक्टर ने बताया किस विटामिन की कमी से झड़ने लगते हैं बाल और निकल आती हैं फुंसिया, समय रहते ध्यान देना है जरूरी

  शरीर में अगर इस एक विटामिन की कमी होने लगे तो बालों का झड़ना शुरू हो जाता है. डॉक्टर का कहना है कि इस एक विटामिन की कमी चेहरे पर एक्ने निकलने की वजह भी बन सकती है. 

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  गर्मियों में इस विटामिन की कमी होती है सबसे ज्यादा, जानें कारण और इससे छुटकारा पाने का आसान तरीका

  Vitamin D Deficiency: गर्मियों का मौसम अपने साथ धूप और ताजगी लेकर आता है. इस मौसम में ज्यादातर लोग बाहर समय बिताना पसंद करते हैं. धूप में विटामिन डी का उत्पादन होता है, इसलिए यह माना जाता है कि गर्मियों में विटामिन डी की कमी नहीं होती. लेकिन, वास्तविकता इससे थोड़ी अलग है.

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  कितने घंटे सोते हैं आप? इस विटामिन की कमी से भी आ सकती है ज्यादा नींद, जानिए किन चीजों को खाकर करें पूर्ती

  Excessive Sleep Causes: जिस तरह से नींद की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है. ठीक वैसे ही बहुत ज्यादा नींद भी अच्छे संकेत नहीं है. क्या आप जानते हैं कि बहुत ज्यादा नींद आना किसी विटामिन की कमी के कारण हो सकता है.

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  सर्दियों में शरीर की इम्यूनिटी कम होने के ये हैं 4 कारण, इनसे नहीं किया परहेज तो महसूस होगी कमजोरी

  Weak Immunity: अगर आपको भी सर्दियों में बीमार महसूस होता है तो इसका कारण कमजोर इम्यूनिटी हो सकता है. जानिए कौनसी हैं वो चीजें जो इस मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर बनाती हैं. 

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  भयानक तरीके से बालों को गिरा देती है इस विटामिन की कमी, जानें Hair Fall रोकने के रामबाण घरेलू नुस्खे

  Hair Fall Home Remedies: एक विटामिन है जिसकी कमी से तेजी से बाल झड़ सकते हैं. घर पर बालों का झड़ना रोकने के लिए घरेलू उपाय किए जा सकते हैं. यहां हम आपके लिए कुछ रामबाण नुस्खे लेकर आए हैं.

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  इस विटामिन की वजह से झड़ने लगते हैं बाल, जानें कैसे करना है इसका उपचार, कमर तक लंबे हो जाएंगे बाल

  Hairfall Reason: केमिकल प्रोडक्ट्स ही नहीं बल्कि आपने खान-पान में पोषक तत्वों को कमी भी बालों के झड़ने का एक कारण होती है. क्या आपको पता है कि शरीर में विटामिन्स की कमी भी इनका एक कारण हो सकता है. 

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  Bad Breath Causes: इन 3 विटामिन की कमी बनती है मुंह से बदबू का कारण, हर समय आपसे दूर भागते हैं लोग

  Vitamins Deficiencies And Bad Breath: अगर आप सांसों की दुर्गंध का अनुभव कर रहे हैं, तो आपको उन 3 पोषक तत्वों की कमी पर ध्यान देना चाहिए:

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  हमेशा बॉडी में बनी रहती है थकान, कुछ भी नहीं करता करने का मन, तो जानिए क्या है वजह

  Vitamin deficiency: क्या आपको भी दिन भर सोए रहने का मन करता है, चलने फिरने में परेशानी होती है, हमेशा लो फील होता है इसका मतलब आपके शरीर में विटामिन और मिनरल्स की कमी हो गई है. ऐसे में आपको यहां बताए जा रही बातों को फॉलो करना शुरू कर देना चाहिए.

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  Vitamin Deficiency : शरीर में नजर आने लगे ये लक्षण तो समझ जाइए हो रही है  Vitamin D की कमी

  Vitamin D : जो लोग विटामिन डी से पीड़ित होते हैं वो कुछ घंटे भी सो नहीं पाते हैं. थोड़ी-थोड़ी देर में उनकी नींद खुल जाती है. उन्हें बेचैनी महसूस होन लगती है. घबराहट की भी परेशानी होती है. ऐसे में आपको सतर्क हो जाने की जरूरत है और विटामिन डी की कमी को पूरा करने की.

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  इन 4 विटामिन की कमी से face पर निकल आते हैं दाने, गायब हो जाता है Skin का ग्लो

  Pimple on face : कुछ लोगों को किशोरावस्था पार करने के बाद भी दाने निकलना कम नहीं होता है. इसका मतलब आप डाइट (diet) अच्छी नहीं ले रहे हैं. शरीर में 4 जरूरी विटामिन की कमी हो गई है.

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  Causes Of Vitamin D Deficiency: इन वजहों से शरीर में हो जाती है विटामिन डी की कमी, ब्रेन, हड्डियां कुछ नहीं करती हैं फिर काम

  Reasons Of Vitamin D Deficiency: लो विटामिन डी लेवल ऑस्टियोपोरोसिस, फ्रैक्चर, बोन डेंसिटी की कमी, रिकेट्स सहित कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है. शरीर में विटामिन डी कम होने का कारण यहां बताया गया है.

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  Vitamin D deficiency : इन लोगों को होती है सबसे ज्यादा विटामिन डी की कमी, यहां देखिए पूरी लिस्ट

  Health tips : आजकल लोगों में विटामिन डी की कमी सबसे ज्यादा देखने को मिल रही है. जिसके पीछे की ठोस वजह लेख में विस्तार से बताया जा रहा है. इससे आपको समझने में मदद मिलेगी आखिर कैसे आप उसकी भरपाई कर सकते हैं.