Tips For Gut Health

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  AIIMS ट्रेंड डॉक्टर ने बताया खाने के बाद क्यों होती है ब्लोटिंग की समस्या? कैसे पाएं इससे राहत

  Bloating Relief Tips: खाना खाते ही पेट फूलने और गैस की समस्या से हैं परेशान, तो मशहूर डॉक्टर द्वारा बताए किचन में मौजूद इन चीजों का करें सेवन.

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  नूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने गर्मी से बचने ने लिए बताए 3 जादुई तरीके, जो पूरी गर्मी शरीर को रखेंगे कूल और हेल्दी

  Beat the Heat: इस साल मार्च के महीने में ही जून की तपन महसूस होने लगी है. अगर आप भी खुद को गर्मी से बचाने के लिए हेल्दी ऑप्शन तलाश रहे हैं, तो नूट्रिशनिस्ट द्वारा बताए इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं.

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  हमेशा रहेगा पेट हल्का और साफ, हार्वर्ड-ट्रेंड डॉक्टर ने बताए कम गैस और ज्यादा फाइबर वाले बेस्ट हेल्दी स्नैक्स

  Healthy Snack Options: हार्वर्ड-ट्रेंड गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने कुछ ऐसे टॉप गट फ्रेंडली फूड्स की लिस्ट शेयर की है, जो पेट को हमेशा हेल्दी और हैप्पी बनाए रख सकते हैं.आइए जानते हैं उनके बारे में.

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  5 Foods to Improve Your Digestion: पेट की पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? यहां जानें

  5 Foods to Improve Your Digestion: अगर आप अपनी पाचन शक्ति को बढ़ाना चाहते हैं तो अचानक से बड़े बदलाव करने के बजाय धीरे धीरे अपनी डाइट में फाइबर और हरी सब्जियां बढ़ाएं.

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  AIIMS के डॉक्टर ने बताए 10 जादुई ड्रिंक्स, जो पेट की हर समस्या को करेंगे दूर और गट हेल्थ को बनाएंगे मजबूत

  Gut Health Drinks: अगर आप भी पेट से जुड़ी समस्याओं से परेशान रहते हैं, तो डॉक्टर द्वारा बताए इन 10 ड्रिंक का सेवन कर गट हेल्थ को बेहतर बना सकते हैं.

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  Morning Tips: पाचन और नर्वस सिस्टम को बेहतर बनाएगा ये मॉर्निंग का रूटीन, बस रोजाना 10 मिनट करने से ही मिलेगा फायदा

  10 Minute Morning Routine: सुबह समय को सही तरीके से इस्तेमाल करने से नर्वस सिस्टम, पाचन और मेटाबॉलिक हेल्थ पर सकारात्मक असर पड़ता है. अच्छी बात यह है कि इसके लिए घंटों की जरूरत नहीं, सिर्फ 10 मिनट की रूटीन काफी है

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  Anti Aging Gut: गट हेल्थ को रखना है हेल्दी, तो खाना खाने के बाद जरूर करें ये काम

  Digestion Tips: हमारी कौन सी छोटी सी गलती हमारे गट हेल्थ को खराब कर रही है. पेट के लिए सबसे खराब आदतों में से एक वह है जो लगभग हर ऑफिस जाने वाला व्यक्ति करता है.

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  घर का खाना खाने के बाद भी रहता है पेट खराब? Nutritionist ने बताईं वो 8 गलतियां, जो हम रोज करते हैं

  हाल ही में कोलकाता की न्यूट्रिशनिस्ट निकिता बर्डिया ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर करके बताया है कि पेट की गड़बड़ी के लिए हमेशा बाहर का खाना ज़िम्मेदार नहीं होता. असल में, 80% लोग अपनी ही रसोई में हेल्दी समझकर कुछ ऐसी गलतियां कर रहे हैं, जो उनके पाचन की बैंड बजा रही हैं.

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  क्या फल खाने के बाद तुरंत पानी पी सकते हैं? जानिए सच्चाई

  Can I drink water after eating fruit : ज्यादातर लोग डर के मारे फल खाने के बाद एक घूंट पानी भी नहीं पीते. लेकिन क्या ये डर सच है? क्या सच में फल और पानी का कॉम्बिनेशन इतना खराब है कि ये हमारी सेहत बिगाड़ दे? 

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  Smelly Farts Explained: बदबूदार गैस क्यों निकलती है, बदबूदार गैस से कैसे छुटकारा पाएं? कुकिंग और आहार में करें ये बदलाव

  Badbudar gas nikalne ka karan: हमारा पेट अक्सर दो चीज़ों की ओर इशारा करता है: या तो आपकी डाइट में कोई गड़बड़ी है, या आपके पेट के अंदर बैक्टीरिया का संतुलन (Gut Balance) बिगड़ गया है. अच्छी बात यह है कि इस समस्या को समझा जा सकता है और कुछ आसान बदलावों से इसे हमेशा के लिए दूर किया जा सकता है.