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15 साल की उम्र में इतनी फिटनेस! वैभव सूर्यवंशी का डाइट और ट्रेनिंग रूटीन कितना अलग है?
15 साल के वैभव सूर्यवंशी की फिटनेस का राज क्या है? मटन-पिज्जा छोड़ बैलेंस डाइट, अंडे-ओट्स से लेकर जिम तक उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट में क्या बदलाव किए हैं? जानें IPL स्टार का नो-सप्लीमेंट ट्रेनिंग रूटीन.
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क्या रोज मल्टीविटामिन लेने से रुक सकती है उम्र बढ़ने की रफ्तार? नई स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा
How to Slow Down the Aging Process: ये सवाल अक्सर पूछा जाता है कि उम्र बढ़ने की स्पीड को धीमा कैसे किया जाय? हाल ही में एक स्टडी में इस बात का खुलासा किया गया है कि बायोलॉजिकल एज बढ़ने की स्पीड थोड़ा धीमा किया जा सकता है.
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PCOS के साथ कंसीव करने की कर रही हैं कोशिश? तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानें कौन से सप्लीमेंट्स लें?
Supplements For PCOS: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि PCOS और मां बनने राह में कौन से सप्लीमेंट्स हैं आपके लिए बेहद जरूरी और क्यों करना चाहिए इनका सेवन.
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थकान से छुटकारा चाहिए? जानिए आयरन सप्लीमेंट लेने का सही समय और असर बढ़ाने का तरीका
Iron Supplements: आयरन हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी मिनरल है. यह हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो खून के जरिए ऑक्सीजन को शरीर की हर कोशिका तक पहुंचाता है.
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विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय क्या है, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें...
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय कब है. अगर आपका जवाब न है, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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बार-बार हो रहा है यूरिन इंफेक्शन? डॉक्टर ने बताया ये 8 गलतियां हो सकती हैं जिम्मेदार, जानें UTI से बचने के लिए क्या करें
8 tips to prevent a urinary tract infection: अक्सर UTI के पीछे रोजमर्रा की कुछ छोटी-छोटी गलत आदतें जिम्मेदार होती हैं. डॉक्टर सुप्रिया पूरना ने ऐसी 8 अहम बातों के बारे में बताया है, जिन पर ध्यान देकर UTI से काफी हद तक बचा जा सकता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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सर्दियों में रात को चेहरे पर क्या लगाएं कि सुबह ग्लो निकल आए? स्किन को सोने से पहले दी जाने वाली असली खुराक
Nighttime Skin Care Routine: सामान्य मौसम में हम हल्की क्रीम भी काम चला लेते हैं, वहीं सर्दियों में स्किन को थोड़ा एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है. सोने से पहले लगाई जाने वाली कुछ ऐसी चीजें हैं जो स्किन को चमकदार बना सकती हैं.
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Vegetarian Hair Care: शाकाहारी लोग खाने में ये 5 चीजें कर लें शामिल, तेजी से बढ़ने लगेंगे बाल, नेचुरल बायोटिन से हैं भरपूर
Hair Care Tips: घने बाल चाहते हैं, तो आप अपने खानपान में बदलाव करें और बायोटिन की मात्रा बढ़ाएं, जो नई कोशिकाओं और रोमछिद्रों को बनाए रखने और बालों के सक्रिय विकास के लिए जिम्मेदार है.
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बालों की लंबाई तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? 'नानाजी' ने बताए 5 असरदार आयुर्वेदिक उपाय
Hair Growth: नानाजी के नाम से मशहूर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ आर. के. चौधरी ने 5 आयुर्वेदिक उपाय बताए हैं. वे कहते हैं, ये 5 छोटे-छोटे आयुर्वेदिक उपाय आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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Anti Ageing Skin Care: 40 के बाद त्वचा के लिए ये 2 विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट है जरूरी, अभी नहीं दिया ध्यान तो तेजी आने लगेगा बुढ़ापा
40 की उम्र के बाद त्वचा की चमक कम होने लगती है, झुर्रियां और दाग-धब्बे दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए CoQ10 एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई बहुत जरूरी है.
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30 दिनों में पेट की चर्बी कैसे कम करें? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज बस 1 चम्मच खा लें ये चीज, एक महीने में नजर आएगा असर
Weight Loss Tips: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, रोजाना बस एक चम्मच एक खास चीज का सेवन करने से शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव दिखाई दे सकते हैं, खासकर इससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं क्या है ये खास चीज और किस तरह इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
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सिर से क्यों पतले हो जाते हैं बाल? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया स्कैल्प दिखने लगे तो कर लें ये काम
Hair Care Tips: मशहूर आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बालों के पतले होने का कारण और समाधान बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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इस एक वजह से नहीं घटती है पेट की चर्बी, Fitness Coach ने बताया 90 दिनों में फैट घटाने का तरीका
Weight Loss Tips: फिटनेस कोच बताते हैं, शरीर पर बढ़ती चर्बी का कारण सिर्फ गलत खानपान या एक्सरसाइज की कमी ही नहीं है. ज्यादातर मामलों में इसका कारण डैमेज्ड मेटाबॉलिज्म होता है.
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रात को बार-बार टूटती है नींद? सोने से पहले इस तरह पी लें दूध, एक बार नहीं खुलेगी आंख
How to get a better sleep: अगर आपका स्लीप साइकिल खराब है. आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, रात को बार-बार जाग जाते हैं, गहरी नींद नहीं आती या सीधे सुबह नींद आती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
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सिर्फ नमक नहीं इन चीजों को भी करें खाने में शामिल, दूर होगी आयोडीन की कमी
Iodine Rich Food: आयोडीन की कमी आम है लेकिन इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है. सही आहार, आयोडाइज्ड नमक और डॉक्टर की सलाह से यह पूरी तरह नियंत्रण में रखा जा सकता है.
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15 साल की उम्र में इतनी फिटनेस! वैभव सूर्यवंशी का डाइट और ट्रेनिंग रूटीन कितना अलग है?
15 साल के वैभव सूर्यवंशी की फिटनेस का राज क्या है? मटन-पिज्जा छोड़ बैलेंस डाइट, अंडे-ओट्स से लेकर जिम तक उन्होंने अपनी डाइट और वर्कआउट में क्या बदलाव किए हैं? जानें IPL स्टार का नो-सप्लीमेंट ट्रेनिंग रूटीन.
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क्या रोज मल्टीविटामिन लेने से रुक सकती है उम्र बढ़ने की रफ्तार? नई स्टडी में चौंकाने वाला खुलासा
How to Slow Down the Aging Process: ये सवाल अक्सर पूछा जाता है कि उम्र बढ़ने की स्पीड को धीमा कैसे किया जाय? हाल ही में एक स्टडी में इस बात का खुलासा किया गया है कि बायोलॉजिकल एज बढ़ने की स्पीड थोड़ा धीमा किया जा सकता है.
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PCOS के साथ कंसीव करने की कर रही हैं कोशिश? तो न्यूट्रिशनिस्ट से जानें कौन से सप्लीमेंट्स लें?
Supplements For PCOS: न्यूट्रिशनिस्ट लवनीत बत्रा बताती हैं कि PCOS और मां बनने राह में कौन से सप्लीमेंट्स हैं आपके लिए बेहद जरूरी और क्यों करना चाहिए इनका सेवन.
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थकान से छुटकारा चाहिए? जानिए आयरन सप्लीमेंट लेने का सही समय और असर बढ़ाने का तरीका
Iron Supplements: आयरन हमारे शरीर के लिए एक बेहद जरूरी मिनरल है. यह हीमोग्लोबिन बनाने में मदद करता है, जो खून के जरिए ऑक्सीजन को शरीर की हर कोशिका तक पहुंचाता है.
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विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय क्या है, न्यूट्रिशनिस्ट से जानें...
Vitamin B12 Deficiency: विटामिन बी12 हमारी सेहत के लिए कितना जरूरी है ये तो हम सभी जानते हैं. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि विटामिन बी12 सप्लीमेंट लेने का सही समय कब है. अगर आपका जवाब न है, तो इस आर्टिकल को जरूर पढ़ें.
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बार-बार हो रहा है यूरिन इंफेक्शन? डॉक्टर ने बताया ये 8 गलतियां हो सकती हैं जिम्मेदार, जानें UTI से बचने के लिए क्या करें
8 tips to prevent a urinary tract infection: अक्सर UTI के पीछे रोजमर्रा की कुछ छोटी-छोटी गलत आदतें जिम्मेदार होती हैं. डॉक्टर सुप्रिया पूरना ने ऐसी 8 अहम बातों के बारे में बताया है, जिन पर ध्यान देकर UTI से काफी हद तक बचा जा सकता है. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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सर्दियों में रात को चेहरे पर क्या लगाएं कि सुबह ग्लो निकल आए? स्किन को सोने से पहले दी जाने वाली असली खुराक
Nighttime Skin Care Routine: सामान्य मौसम में हम हल्की क्रीम भी काम चला लेते हैं, वहीं सर्दियों में स्किन को थोड़ा एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है. सोने से पहले लगाई जाने वाली कुछ ऐसी चीजें हैं जो स्किन को चमकदार बना सकती हैं.
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Vegetarian Hair Care: शाकाहारी लोग खाने में ये 5 चीजें कर लें शामिल, तेजी से बढ़ने लगेंगे बाल, नेचुरल बायोटिन से हैं भरपूर
Hair Care Tips: घने बाल चाहते हैं, तो आप अपने खानपान में बदलाव करें और बायोटिन की मात्रा बढ़ाएं, जो नई कोशिकाओं और रोमछिद्रों को बनाए रखने और बालों के सक्रिय विकास के लिए जिम्मेदार है.
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बालों की लंबाई तेजी से बढ़ाने के लिए क्या करें? 'नानाजी' ने बताए 5 असरदार आयुर्वेदिक उपाय
Hair Growth: नानाजी के नाम से मशहूर आयुर्वेदिक विशेषज्ञ आर. के. चौधरी ने 5 आयुर्वेदिक उपाय बताए हैं. वे कहते हैं, ये 5 छोटे-छोटे आयुर्वेदिक उपाय आपके बालों के लिए बहुत फायदेमंद हो सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-
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Anti Ageing Skin Care: 40 के बाद त्वचा के लिए ये 2 विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट है जरूरी, अभी नहीं दिया ध्यान तो तेजी आने लगेगा बुढ़ापा
40 की उम्र के बाद त्वचा की चमक कम होने लगती है, झुर्रियां और दाग-धब्बे दिखाई देने लगते हैं. ऐसे में त्वचा को हेल्दी और चमकदार बनाने के लिए CoQ10 एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और विटामिन ई बहुत जरूरी है.
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30 दिनों में पेट की चर्बी कैसे कम करें? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया रोज बस 1 चम्मच खा लें ये चीज, एक महीने में नजर आएगा असर
Weight Loss Tips: न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, रोजाना बस एक चम्मच एक खास चीज का सेवन करने से शरीर में कई पॉजिटिव बदलाव दिखाई दे सकते हैं, खासकर इससे पेट की चर्बी कम करने में मदद मिल सकती है. आइए जानते हैं क्या है ये खास चीज और किस तरह इसका सेवन आपके लिए फायदेमंद हो सकता है.
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सिर से क्यों पतले हो जाते हैं बाल? आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट ने बताया स्कैल्प दिखने लगे तो कर लें ये काम
Hair Care Tips: मशहूर आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने बालों के पतले होने का कारण और समाधान बताया है. आइए जानते हैं इसके बारे में-
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इस एक वजह से नहीं घटती है पेट की चर्बी, Fitness Coach ने बताया 90 दिनों में फैट घटाने का तरीका
Weight Loss Tips: फिटनेस कोच बताते हैं, शरीर पर बढ़ती चर्बी का कारण सिर्फ गलत खानपान या एक्सरसाइज की कमी ही नहीं है. ज्यादातर मामलों में इसका कारण डैमेज्ड मेटाबॉलिज्म होता है.
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रात को बार-बार टूटती है नींद? सोने से पहले इस तरह पी लें दूध, एक बार नहीं खुलेगी आंख
How to get a better sleep: अगर आपका स्लीप साइकिल खराब है. आप ठीक से सो नहीं पाते हैं, रात को बार-बार जाग जाते हैं, गहरी नींद नहीं आती या सीधे सुबह नींद आती है, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार हो सकता है.
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सिर्फ नमक नहीं इन चीजों को भी करें खाने में शामिल, दूर होगी आयोडीन की कमी
Iodine Rich Food: आयोडीन की कमी आम है लेकिन इसे नजरअंदाज करना स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हो सकता है. सही आहार, आयोडाइज्ड नमक और डॉक्टर की सलाह से यह पूरी तरह नियंत्रण में रखा जा सकता है.
