Superfoods For Immunity

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  सर्दियों में इस ड्राई फ्रूट को दूध में भिगोकर खाना किसी अमृत से कम नहीं, काजू बादाम से भी ज्यादा फायदेमंद, क्या आपको पता है नाम?

  Soaked Makhana Benefits: सर्दियों में मखाना को दूध में भिगोकर खाना एक संपूर्ण और अद्भुत चीज है जो न केवल स्वास्थ्य को सुधारता है बल्कि शरीर को सर्दी के मौसम में मजबूती भी प्रदान करता है. यह काजू, बादाम और अन्य ड्राई फ्रूट्स से भी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है. अपनी डाइट में इसे जरूर शामिल करें और सर्दियों का आनंद लें!

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  सर्दियों में बीमारियों से रहना है दूर, तो आज से ही डाइट में शामिल कर लें ये सुपरफूड, इम्यूनिटी बढ़ाने में हैं मददगार

  Superfood For Immunity: मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई तरह की मौसमी बीमारियों से बचाने में मददगार है. इसलिए हमें अपने रोजाना के भोजन में सभी तरह के विटामिन्स और मिनरल्स को शामिल करना चाहिए.

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  अच्छी हेल्थ के लिए इस पतझड़ में अपनी डाइट में शामिल करें ये मौसमी फूड्स, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

  How Can I Be Healthy In Autumn?: मौसमी फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करके हम न केवल अपने शरीर को पोषण देते हैं, बल्कि मौसम के प्रभावों से भी बचते हैं. इन फूड्स का नियमित सेवन करने से न केवल आपका स्वास्थ्य बेहतर होगा, बल्कि आपका मन और एनर्जी लेवल भी हाई रहेगा.

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  सब्जियों में सबसे ज्यादा पौष्टिक मानी जाती है ये एक चीज, डाइट में शामिल करके मिलते हैं 7 अचूक फायदे

  Benefits of Broccoli: ब्रोकली को सुपरफूड के रूप में जाना जाता है और इसके कई कारण हैं. यह सब्जी अपने पोषक तत्वों से भरपूर होती है और इसे खाने से स्वास्थ्य पर कई लाभकारी प्रभाव पड़ते हैं. पढ़िए ब्रोकली को सुपरफूड क्यों माना जाता है.

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  माधुरी दीक्षित के पति Doctor Nene ने खोला इम्यूनिटी बढ़ाने वाले 6 सुपरफूड्स का राज, दिया स्ट्रॉन्ग बॉडी का मंत्र

  डॉक्टर श्रीराम नेने (Dr Shriram Nene) ने उन 6 सुपरफूड्स के बारे में बताया है, जो आपके शरीर की इम्यून सिस्टम को बढ़ाने में सहायक होते हैं. आइए जानते हैं ये सुपरफूड्स कौन-कौन से हैं.

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  गर्मियों के मौसम में खाएं ये रसीले फल, फिर कभी नहीं होंगी ये बीमारियां, रहेंगे हमेशा फिट

  How To Boast Immunity: गर्मियों के लिए संजीवनी है यह रसीला फल, यह रसीला फल गर्मियों में आपको हर्ट डिजीज और कैंसर से राहत दिलाएगा, आइए जानते है इसके गजब फायदे.

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  सर्दियों में इन 4 फूड का सेवन करने से बीमारियां आपके आस-पास भी नहीं फटकेंगी

  Best immunity booster food : आज इस लेख में हम आपको उन 4 सुपरफूड के बारे में बताएंगे जो आपकी हेल्थ को सर्दियों के मौसम में बूस्ट करके रखेंगे. 

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  हर समय हाथ-पैर रहते हैं ठंडे, तो सर्दियों में शुरू कीजिए इन चीजों का सेवन, जरा भी महसूस नहीं होगी ठंड

  How To Keep Body Warm In Winter: सर्दियों में जरा सी लापरवाही आपको बीमार बना सकती है. यहां हम उन सुपरफूड्स की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आपको अपनी विंटर डाइट में शामिल करना चाहिए.

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  सर्दियों की सुपरफूड है यह हरी सब्जी, डाइट में कर लिया शामिल तो बीमारियां रहेंगी दूर 

  Broccoli Benefits: सर्दियों की डाइट में अक्सर ही उन चीजों को शामिल किया जाता है जो सेहत को दुरुस्त रखती हैं और सर्दियों में रोगों से बचाए रखती हैं. ब्रोकोली भी ऐसी ही एक सब्जी है. 

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  अंजीर खाने के शरीर को हैं अनगिनत लाभ, महिलाएं तो जरूर करें अपनी डाइट में इस ड्राई फ्रूट को शामिल

  यह ड्राई फ्रूट (dry fruit) आयरन, मैग्नीशियम, मैंग्नीज, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट्स और जिंक जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है जिससे इम्यून सिस्टम (immune system) मजबूत होता है. इसके अलावा भी कई लाभ हैं जिसके बारे में आगे आर्टिकल में बताया जा रहा है. 

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  Gut Health: अपनी आंत में हेल्दी बैक्टीरिया पनपाने के लिए आज से ही डाइट में शामिल करें ये 7 सुपरफूड्स

  How To Improve Gut Health: सुपरफूड्स को पोषक तत्वों से भरपूर और आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है. यहां कुछ पोषक तत्वों से भरपूर सुपरफूड्स के बारे में बताया गया है जो आपकी गट हेल्थ को बेहतर बनाने में मदद करेंगे.

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  Desi Superfoods: पोषण की हर जरूरत के लिए ऑलराउंडर का काम करते हैं 7 सुपरफूड्स, हेल्दी और लॉन्ग लाइफ के लिए खाएं

  Best Desi Superfoods: "ये सुपरफूड्स आपको हेल्दी रखने और लंबी उम्र देने में मदद कर सकते हैं और ये आपकी जेब भी ढीली नहीं कराते क्योंकि ये बहुत ही किफायती होते हैं." पोषण विशेषज्ञ कहती हैं.

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  Immunity Booster Foods : सर्दियों में खांसी-जुकाम, सिरदर्द और गले की खराश को दूर करेंगे ये सुपरफूड्स, मजबूत होगा इम्‍यून सिस्‍टम भी...

  Foods To Eat In Winter To Avoid Cold And Cough: न्यूट्रिशनिस्ट द्वारा सुझाए गए ऐसे आहार जो आपको सर्दी-जुकाम और खांसी जैसी मौसमी परेशानियों से बचा सकते हैं

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  ये हैं वो 5 सुपरफूड्स जो कड़कड़ाती ठंड से दिलाएंगे राहत, कई बीमारियों से भी आपको रखेंगे दूर

  Winter Food: मौसम में हुआ ये बदलाव इम्यूनिटी को कमजोर करने लगता है जिस वजह से ज्यादातर लोग सर्दी, खांसी और जुकाम जैसी बीमारियों की चपेट में आसानी से आ जाते हैं. इसके लिए आवश्यक है कि आप अपने खानपान पर विशेष ध्यान दें, तो चलिए जानते हैं इस मौसम में फिट और हेल्दी बने रहने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए.

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  Travel Tips: ट्रेवलिंग करने का प्लान बना रहे हैं तो इन 7 सुपरफूड को बैग में रखना न भूलें, हर जरूरत को करेंगे पूरा

  Snacks For Travelling: यहां बताया गया है कि अगर आप यात्रा कर रहे हैं तो आपको इन 7 सुपरफूड्स को अपनी डाइट में क्यों शामिल करना चाहिए.