Sugar Side Effects
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छोटे से चिया सीड्स का बड़ा कमाल! सिर्फ 14 दिन में पाचन, दिल और ब्लड शुगर पर जबरदस्त असर, जानिए डॉक्टर की सलाह
Chia Seeds Benefits: गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने बताया कि चिया सीड्स खाने से आप 14 दिनों में ही आप पाचन, दिल की सेहत और ब्लड शुगर में बड़ा बदलाव महसूस कर सकते हैं. यहां जानिए डॉक्टर की सलाह.
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हेल्दी फूड के नाम पर बाजार में बेची जा रही ये 5 चीजें, आपकी सेहत के लिए कितनी हेल्दी?
Unhealthy Healthy Foods: आज के समय में मार्केट में मिलने वाली हर चीज में मिलावट देखी जा रही है. अगर आप भी हेल्दी बताकर बेची जाने वाली चीजों का सेवन करते हैं, तो आज से ही बंद कर दें. क्योंकि ये आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती हैं. इस आर्टिकल में जानें कौन सी चीजें खाने से बचें.
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स्ट्रॉबेरी और ब्लूबेरी का बाप है ये देसी फल, फायदे जानकर आज से ही खाने लगेंगे आप
रसभरी, जिसे केप गूसबेरी भी कहा जाता है, खट्टी-मीठी स्वाद वाली छोटा सी फल है. दिखने में ये पीले-नारंगी रंग की होती है और पतले कागज़ जैसे छिलके में ढकी रहती है. स्वाद अच्छा होने के साथ-साथ ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. आइए जानते हैं इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और इससे जुड़े सवालों के जवाब.
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क्या आप भी रात में खाते हैं आइसक्रीम? जान लें ब्लड शुगर और हार्मोन पर इसके खतरनाक असर
Ice Cream Khane Ke Nuksan: क्या आप भी उन लोगों मे हैं जो रात को खाने के बाद आइसक्री खाने का प्लान बना लेते हैं. अगर हां, तो अब आप थोड़ा संभल जाइए. क्योंकि आपकी ये एक आदत आपतो अंदर से बीमार बना सकती है.
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क्या सच में ‘शुगर’ है नया अल्कोहल? डॉ. शुभम वत्स ने समझाया पूरा मामला
डॉ. वत्स के मुताबिक, आजकल 50–60 साल की कई महिलाएं नॉन-अल्कोहॉलिक फैटी लिवर डिजीज (NAFLD) और नॉन-अल्कोहॉलिक लिवर सिरोसिस से जूझ रही हैं. खास बात ये है कि इनमें से कई ने कभी शराब नहीं पी, न ही स्मोकिंग की.
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आ रही हैं गर्मियां: डॉक्टर ने बताया बाहर गन्ने का जूस पीने से पहले किन बातों का रखें ख्याल
Sugar Cane Juice: गर्मियों के मौसम में गन्ने के जूस का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि आखिर बाहर गन्ने का जूस पीने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए. अगर नहीं तो इस आर्टिकल को जरूरी पढ़ें.
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एआर रहमान ने किया डाइट का खुलासा, बोले 10 साल से नहीं लगाया शुगर को हाथ, जानें चीनी छोड़ने से क्या होता है
AR Rahman Diet: एआर रहमान ने बताया कि वे पिछले 10 सालों से शुगर से पूरी तरह दूर हैं और चावल भी बहुत कम खाते हैं. जब उनसे मजाक में पूछा गया कि क्या कभी-कभार गुलाब जामुन भी नहीं? तो उन्होंने मुस्कुराते हुए साफ मना कर दिया.
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मीठा खाने के हैं शौकीन, तो शक्कर की जगह इन 5 हेल्दी ऑप्शन को चुनें
Side Effects Of Sugar: सफेद चीनी सेहत के लिए बड़ी खतरनाक है, क्योंकि इसमें 90 फीसदी तक सुक्रोज होता है, जो बल्ड में शुगर की मात्रा को तेजी से बढ़ाता है. इसकी जगह आप इन हेल्दी ऑप्शन को चुन सकते हैं.
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चाय में गुड़ डालना क्या वाकई चीनी से बेहतर, एक्सपर्ट ने क्या कहा? सच्चाई जानकर टूट जाएगा आपका भ्रम
Jaggery vs Sugar In Tea: क्या वाकई गुड़ वाली चाय सेहत के लिए बेहतर है, या यह सिर्फ एक भ्रम है? इसी सवाल पर हाल ही में NDTV के आदिकास्ट पॉडकास्ट में चर्चा हुई, जहां फूड वॉरियर उर्वशी अग्रवाल ने गुड़ और चीनी की सच्चाई को आसान भाषा में समझाया.
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Sugar vs Jaggery: चीनी या गुड़ दोनों में से कौन सा बेहतर है? रिसर्च से जानिए
Sugar vs Jaggery: इंटरनेशनल जर्नल रिसर्च के अनुसार, गुड़ में चित्रित फेनोलिक यौगिकों की मात्रा (GAE/g) चीनी की तुलना में कई गुना अधिक है. अध्ययन में पाया गया कि गुड़ में क्रोमियम, कुल फेनोलिक कंपाउंड और एंटीऑक्सीडेंट एक्टिविटी की मात्रा चीनी की तुलना में काफी अधिक है.
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छोटे से चिया सीड्स का बड़ा कमाल! सिर्फ 14 दिन में पाचन, दिल और ब्लड शुगर पर जबरदस्त असर, जानिए डॉक्टर की सलाह
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रसभरी, जिसे केप गूसबेरी भी कहा जाता है, खट्टी-मीठी स्वाद वाली छोटा सी फल है. दिखने में ये पीले-नारंगी रंग की होती है और पतले कागज़ जैसे छिलके में ढकी रहती है. स्वाद अच्छा होने के साथ-साथ ये सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद मानी जाती है. आइए जानते हैं इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व और इससे जुड़े सवालों के जवाब.
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