क्या रोज चिया सीड्स खाने से हो सकते हैं नुकसान?

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फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स को क्या रोजाना खाना फायदेमंद हैं? यहां जानें.

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इनडाइजेशन

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एलर्जी

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लो ब्लड प्रेशर

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घुटन

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नोट

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क्या रोज चिया सीड्स खाने से हो सकते हैं नुकसान?

फाइबर, प्रोटीन, विटामिन, मिनरल्स जैसे पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स को क्या रोजाना खाना फायदेमंद हैं? यहां जानें.

इनडाइजेशन

चिया सीड्स में ज्यादा मात्रा में फाइबर होता है, ऐसे में इसका ज्यादा सेवन इनडाइजेशन की समस्या का कारण बन सकता है.

एलर्जी

चिया सीड्स का ज्यादा सेवन कुछ लोगों में एलर्जी जैसे खुजली, स्किन पर चकत्ते और आंखों से पानी आने का कारण बन सकता है.

लो ब्लड प्रेशर

चीया सीड्स में पाया जाने वाला ओमेगा-3 फैटी एसिड ब्लड प्रेशर को कम कर सकता है.

घुटन

ज्यादा मात्रा में चिया सीड्स खाने से दम घुटने का खतरा भी बढ़ सकता है.

नोट

यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. ज्यादा जानकारी के लिए एक्सपर्ट से सलाह लें.

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